योग निद्रा: एक अत्यधिक आरामदेह प्राचीन ध्यान तकनीक

इस कड़ी में, भारत में उत्पन्न हुई एक प्राचीन ध्यान तकनीक, योग निद्रा के साथ गहरी शांति का अनुभव करें। यह नाम संस्कृत शब्द 'निद्रा' से आया है, जिसका अर्थ है नींद। आप लेट जाएं और आंखें बंद कर इसे सुनें।