शिनरिन-योकू एक शब्दावली है जिसका अर्थ है 'वन स्नान'। इस ध्यान अभ्यास में, आप कल्पना करेंगें कि आप धीरे धीरे एक सुंदर, शांतिपूर्ण वन में जा रहे हैं। इसके लिये आप एक शांत और सुरक्षित वातावरण में आरामदायक स्थिति में आ जाएं और इस निर्देशित ध्यान अभ्यास को करें।
المعلومات
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- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر١١ أكتوبر ٢٠٢٢ في ٧:٣٥ ص UTC
- مدة الحلقة١٢ من الدقائق
- التقييمملائم