お疲れに（脳疲労、眼精疲労）第2の脳＝皮膚を癒すセルフマッサージ✨

皮膚は「第2の脳」と呼ばれ 皮膚はむき出しの脳と言われています。 皮膚はとても敏感で、触れることで私たちの心や脳に大きな影響を与えています。 たとえ数分でも、自分に触れてあげることで、オキシトシンなどの幸せホルモンが神経伝達物質が分泌されます。 それが心を落ち着かせ、安心して眠りにつく助けにもなります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd952ed3147b7f1387375ad