つつ感を意識して頭を落ち着ける深呼吸の会

深呼吸の会

つつのイメージで体に呼吸をとおしていきます

最初の上半身をほぐす部分だけでもすっきりするのでお試しください

(過去の深呼吸の会の録音です)

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