Cuenta Tu Historia ~ あなただけの物語を語ろう~ 🗣️{ Podcast Bilingüe 🇪🇸🇯🇵

Kana 🗣️{ 🇪🇸🇯🇵🇬🇧
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▶︎Podcast Bilingüe 🇪🇸🇯🇵 「私たち一人ひとりには、私たちにしか語れない人生の物語があり、そのストーリーは、誰かの人生を大きく変える力を秘めている。」 そう信じる私──トリリンガルで外資系CAとして世界を飛び回りながら、大好きなバルセロナを拠点に暮らすカナが、日本とはまったく異なる文化や価値観を持つ人々から学ぶこと、そして世界中から個性豊かなアーティストやスピリチュアルな学びが集まるバルセロナでの体験を通して気づいたこと・伝えたいことを、声にのせて発信しています。 “Cada uno de nosotros vive una historia de vida única y llena de magia, con el poder de transformar la vida de alguien.” Kana, una japonesa trilingüe, azafata de vuelo y alma curiosa que vive en Barcelona, comparte sus reflexiones y aprendizajes espirituales y vivencias desde una mirada multicultural. ▶︎Instagram：kanitaaaf

  1. -4 ДН.

    10: “If it’s meant to be”

    人生で出会う人や、”偶然”起こる出来事。それはコントロールできないのに、なぜか「最初からこうなるように決まっていたのかも」って感じられること、ありませんか？ 今回は、世界の3つの場所に住む友人たちが東京で再会したリアルストーリーをベースに、 「if it’s meant to be( そうなる巡り合わせなら)」という人生の流れについて語ります。

    16 мин.

  2. 12 АВГ.

    09:今日は、木の下でぼーっとしてただけの話です。

    ニューヨークのセントラルパークで、木の下に寝転んでました🌳 リスがちょろちょろ走ってたり、風が気持ちよかったり、ただぼんやり空を見てたら、なんだかとっても幸せで。 「生きてるって幸せやぁ」って、自然と思えた日の空気感を残しておきたくて、話しています🕊

    11 мин.

  3. 10 АВГ.

    08: もっと望んでいい、私の人生だから。

    望むこと、受け取ることに、どこか遠慮があった。 「そんなに欲しがっていいの？」「それってワガママじゃない？」 そんな思い込みとともに、憧れの人やロールモデルの言葉に、自分の望みを無意識に合わせていることもあった。 でも、気づいたんです。 私は、そのどれも超えて、もっともっと大胆に望みを出して、それを叶えていける存在なんだと。 望みを明確にすることは、まるで私の人生の脚本を書くようなもの。 でも私は、ただの“脚本家”じゃなくて、 今この瞬間を感じ、揺らぎながら、即興で人生を生きる“主演俳優”でもある。 「完璧な脚本を書くこと」 「今ここを生きる俳優であること」 そして、これから先に描いていく未来だけでなく、 「”今この瞬間にもうすでにある幸せ”に、心をひらいていくこと」 望むことと感謝すること、 前に進むことと今を味わうこと。 そのすべてを大切に、生きていきたいと思います🌕 〜おすすめジャーナリング・プロンプト📖✏️〜 🔸今、心の奥で本当は望んでいるけど、どこかで「遠慮している」ことはある？その望みを「もっと出していい」としたら、どんなビジョンが浮かぶ？ 🔸「それを望んでもいい」と、自分にOKを出せるようになるために、今できる優しい一歩は？ 🌕 今日という日が舞台だとしたら、主演であるあなたは、どんな風に感じていたい？どんな台詞を選ぶ？ 🌿今の私の暮らしの中で、「ありがたいなぁ」と感じる小さなことを5つ、書き出してみてください。 🌿少し前の自分が「こんな未来が来たらいいな」と思っていたことは、今の生活の中にどんなふうに存在している？

    27 мин.

  4. 7 АВГ.

    07: Confía, suelta y recibe: tres historias sobre el arte de esperar y fluir

    En este episodio comparto tres momentos cotidianos que me recordaron la magia de confiar, esperar y soltar el control: 🚌 En Barcelona, el bus parecía tardar 20 minutos. Decidí rendirme y simplemente disfrutar el momento… Qué pasa cuando dejamos de luchar contra el momento presente y simplemente lo habitamos? 🚃 La segunda es en Tokio, donde decidí no subirme a un tren lleno, aunque tenía prisa. Lo que vino después me enseñó que a veces, decidir a esperar nos lleva a experiencias mucho mejores de lo que podríamos haber planeado inicialmente. 🌕 Bajo la luna llena en Acuario, reflexioné sobre el equilibrio entre escribir nuestro guion y permitir que la vida nos sorprenda con su improvisación. Somos a la vez actores y directores de esta obra que es la vida.

    24 мин.

  5. 7 АВГ.

    06:もう十分。我慢をやめて真実を話すと決めた日

    ・全ては20万通のメール削除から始まった│ ・過去の自分がどれだけ我慢していたかに気づく│ ・NOを言うようになったら起きた2つの変化: 相手が去るor 変わる│ ・「本音をぶつける」と「本音を伝える」の違い│ ・宝石商の例え話：バウンダリーがないと、他人は遠慮しない│

    25 мин.

  6. 1 АВГ.

    05:ビーツがスープを染めた日 〜人生の中の「突き抜ける力」〜

    最後に加えたビーツが、キレイな黄色だったスープを紫に染めてしまった。 にんじん、じゃがいも、ほうれん草…せっかく色も味もバランス取ってたのに！と内心ブチギレた私。 でもそこで気づいたのは、「空気を読む」「場の調和を乱さない」がデフォルトだった私自身の生き方。 野菜スープが教えてくれたのは、自己表現と調和の絶妙なバランス。 誰かの色に染まる？中道を保つ？それとも、自分の色で場を染め上げる？ 私たちはそれを、もっと自由に選べるのかもしれません。

    15 мин.

  7. 24 ИЮЛ.

    04:”表現したいけど怖い”─だからこそ、その心にYESと言おう

    「変わってるって思われたくない。」これまでずっと、ありのままの自分を出すことが怖かった。 笑われたり浮いたりするのが嫌で、自分の感性や本音、パワーを抑えてきた。 SNSでも「こんなに発信する私ってどう見られる？」と人目を気にして、見せる相手を制限してきた。クリエイティビティに対する憧れと葛藤の間で、ずっともがいてきた。 そんな私がポッドキャストを始めて、次はワークショップを主催したいと思っていて、でもまだ日程を決める勇気は出ていなくて—。 それでも、この「in between（過渡期）」の私だからこそ、話せることがあるとしたら？ 心の中の小さな声・夢・望みに、私自身でYESと言うことができるとしたら？ あなたが何かを始めたくなったとき、自分の心にYESを言いたくなったとき、そっと寄り添えるエピソードになったら嬉しいです。 ⭐️ 〜今日のジャーナリングのお題✏️📖〜 1:💫今の自分の中に、ほんの小さくても確かに感じている「望み」や「やってみたいこと」はどんなこと？ たとえまだ形になっていなくても、意味がわからなくても、それにYESと言ってみるとしたら…どんな感覚がする？ 2:🦋これまでの人生で、誰かの声や社会の常識に従って「NO」と言ってしまった、自分の願いや直感はあった？ 3:🌱今のあなたは、「in between（過渡期）」のどんな場所にいる？ その自分に、どんな言葉をかけてあげたい？ 4:🌈これからの人生で、どんなときも自分にYESを言い続けていくとしたら、どんな自分に出会えると思う？ その未来の自分から、いまのあなたにメッセージがあるとしたら？ — エピソードを聞いた後の、ご自身との対話の時間に使っていただけたら嬉しいです🌿✨

    31 мин.

  8. 23 ИЮЛ.

    03:”いいよ”の前に“イヤだ”を感じる勇気

    「バウンダリー＝自由？NOが教えてくれた安心感」 ​タントライベントに参加して│​バウンダリーとコンセントの再定義│​バウンダリーは制限ではなく、安心の器│​NOを言う・NOを受け取るワーク│​一度YESと言った後にも撤回していい│​“受け取りたいこと”をリクエストする練習│​バウンダリーはelastic（伸び縮みするもの）│​自分の心地よさは相手の安心にもつながる│​タントラから学ぶ「自分の感覚を信じる」力

    21 мин.
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