
ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る?
くじら
□番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日 19時配信 stand.fm,Apple Podcast,Spotify,Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。 感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてください! stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています! Instagramはこちら→ https://www.instagram.com/kujira_yururun □パーソナリティ:くじら□ ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 元々運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成! 自分のペースで楽しむランニング、自分磨きを発信中。 ランニング食学検定1級 ピラティス指導者養成コース受講中 □Youtube□ 友人のもぐらさんと運営中のゆる〜いYoutube動画もあります。 よろしければご覧ください。 こちらの配信もお聴きいただけます。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』→ https://youtube.com/@yuru-run-km □お聴きいただき、ありがとうございます□
簡介
□番組概要□
この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。
□配信□
毎週土曜日 19時配信
stand.fm,Apple Podcast,Spotify,Youtube Podcast で聴くことができます◎
□お便り募集□
皆さまからのお便り募集します。
感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてください!
stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています!
Instagramはこちら→
https://www.instagram.com/kujira_yururun
□パーソナリティ:くじら□
ラン歴13年目。きっかけはダイエット。
1年に数回、フルマラソンに出ます。
元々運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成!
自分のペースで楽しむランニング、自分磨きを発信中。
ランニング食学検定1級
ピラティス指導者養成コース受講中
□Youtube□
友人のもぐらさんと運営中のゆる〜いYoutube動画もあります。
よろしければご覧ください。
こちらの配信もお聴きいただけます。
『ゆるラン日記/くじらともぐら』→
https://youtube.com/@yuru-run-km
□お聴きいただき、ありがとうございます□
資訊
- 創作者くじら
- 活躍年代2025年
- 集數30
- 年齡分級兒少適宜
- 節目網站