ご自愛ばんざい

Keiko and Ken
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  • MEDICINA ALTERNATIVA
  • DOS VECES A LA SEMANA

PODCAST番組　ご自愛ばんざい 皆さんご自愛していますか？ 毎回およそ30分ビジネスパーソンでありながら、プロコーチをしているKeikoとKenが 今の時代に生きる皆さんがより人らしく、楽に、幸せになれるヒントについてお話しする番組です。 気ままに配信しますー

  1. エピソード30 : ご自愛と自己制限

    15 JUN

    エピソード30 : ご自愛と自己制限

    今回のエピソードでは、KenとKeikoが「ご自愛」と「自己制限」をキーワードに、最近の体験を振り返りながら深く語り合いました。 恋愛、仕事、自己制限、感情の解放——それぞれのテーマが交錯しながら、「どうやったら自分を押し込めずにいられるか？」という問いを一緒に探求。EFTタッピングや演劇的アプローチを通じて、感情を認識し、健全に解放する方法についても話しています。 自己制限ではなく、「自己理解と自己受容」から始まる未来へ。 📮番組へのお便りはこちらから👇 https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA

    31 min
  2. エピソード29 : ご自愛と恋愛

    18 ABR

    エピソード29 : ご自愛と恋愛

    🎙エピソード29：ご自愛と恋愛、そしてKEIKOの涙 今回は神戸での対面収録！ 前日に劇団四季のミュージカル『ウィキッド』を観劇した私たち。その感動から自然と溢れ出たテーマは…「恋愛」でした。 💚大人になってからの恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 💚人生における恋愛の意味って？ 💚自分を大切にすることと、恋愛の関係は？ そんな問いを、KeikoとKenが心の声で語り合っています。 そして…エピソード29にしてKeikoが涙する初の回に。 感情が解放された、あたたかくてやさしい時間になりました。 終わった後は、とてもスッキリ。 さぁ、大人の皆さん——もっと恋愛していきましょう！ 📮番組へのお便りはこちらから👇 https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA ※瞑想を体験してみたい方も、お気軽にご連絡ください🧘‍♀️

    28 min
  3. エピソード28 : ご自愛と失恋

    18 MAR

    エピソード28 : ご自愛と失恋

    今回のご自愛ばんざいはご自愛と失恋です。 私ごとですが、2024年11月実は15年間共に過ごしたパートナーと別れました。 感情がぐちゃぐちゃになり、「これ、本当に乗り越えられるのか？」って思ったけど、時間をかけて、少しずつ「居心地の悪い感情」と向き合う力を身につけてきました。 今は、感情を押し殺すんじゃなくて、「今、そう感じてるんだね」って自分に寄り添うことを大切にしてる。これが、ご自愛。 この経験から、最近は恋愛コーチングにも興味が湧いてきてます。 この話は今回の「ご自愛ばんざい」で語ってるので、よかったらぜひ見てみてください。 🌿 そして告知！4月1日にwell-beingをテーマにしたオンラインイベント開催します。「コーチング・呼吸・瞑想でパフォーマンスを高める」感情を整え、心と身体をケアして、成長したいビジネスパーソンに届けたい内容です。 詳細＆申込みはこちら👇https://mybuddy-seminar-20250401.peatix.com/ 番組へのお便りはこち👇ら⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠⁠⁠⁠⁠⁠※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！

    28 min
  4. エピソード27 : ご自愛とアート

    14 FEB

    エピソード27 : ご自愛とアート

    🎨 ご自愛ばんざい エピソード27：「ご自愛とアート」🧡 今回は、「ご自愛とアート」をテーマにお届けします！✨ゲストは、ビジネスとアートのバランサー、なみちゃん（窪田菜美さん）！アートリトリートクリエイター、ライフコーチ、そして組織人事コンサルタントとして幅広く活躍する友人です。 今回の収録は、私が「直感でなみちゃんと話したい！」という疼きから実現しましたが、やはり話しているうちに「アートは深いご自愛に繋がる」ことを改めて実感する時間となりました🎨🧘‍♀️✨ なみちゃんのアートへの想い、そして心を解放するアートリトリートの魅力を、ぜひ一緒に感じてください🎧💛 📌 なみちゃんの活動もぜひチェック！🌿 アートリトリート 今後の予定一覧： awcl.peatix.com🎙️ げんそくラジオ（stand.fm）： stand.fm/channels/61ae270b68a05f77c0ce055c ▼番組へのお便りはこちら⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠⁠⁠⁠⁠※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！ #ご自愛ばんざい #アート #ご自愛 #ポッドキャスト #ライフコーチ #アートリトリート #窪田菜美 #なみちゃん

    31 min
  5. エピソード26 : ご自愛相談会vol.3 Mieさん（ワーママ）再登場！

    31 ENE

    エピソード26 : ご自愛相談会vol.3 Mieさん（ワーママ）再登場！

    今回のエピソードでは、エピソード14（https://spotifycreators-web.app.link/e/8JNk8IG6zQb）出演してくださった、Mieさんが再び登場！ワーママとしてのリアルな経験をシェアしながら、キャリア、育児、家族との関係の中でその後「ご自愛」をどう実践しているのかを語ります。 🌿 トピック・育児とキャリアのバランスをどう取る？・夫婦での定期的な「欲望会議」の効果とは？・自己愛が世界平和につながる⁉「エブリモーメントご自愛」の考え方・新コンセプト「ご自愛スト（仮）」の誕生！ 💡 こんな方におすすめ✅ 育児や仕事に追われて自分を後回しにしがちな方✅ 夫婦や家族とのコミュニケーションを深めたい方✅ 日常生活の中で、ご自愛を習慣にしたい方 ポッドキャストを通じて、あなたも「ご自愛スト（仮）」の旅に出てみませんか？ 感想や気づきもぜひシェアしてくださいね！ 🎙️✨ 一緒に話してくれる方も募集中ですー😀 お気軽にご連絡くださいー💗 ▼番組へのお便りはこちら ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠⁠⁠⁠ ※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！

    33 min
  6. エピソード25: ご自愛と望まない現実

    21 ENE

    エピソード25: ご自愛と望まない現実

    今回の「ご自愛ばんざい」では、自己認識と自己受容について深い対話を繰り広げました。今回も本当に2025年のスタートにふさわしい素晴らしいエピソードになっています💗 エピソードでは、以下のポイントを中心に話をしました😀 💗体調不良と自己価値観のつながり Keikoが自身の長年の体調不良を振り返り、我慢することと自己価値観の関係性についての気づき 💗自己受容と個人の変化 苦しみや困難に対する新しいアプローチを探り、ありのままの自分を受け入れることの重要性 💗再定義のプロセス Keikoの経験を通して感じた言葉を再定義し、感情や体験をどのように捉え直すか また次回のエピソードもお楽しみに〜✨ 一緒に話してくれる方も募集中ですー😀 お気軽にご連絡くださいー💗 ▼番組へのお便りはこちら ⁠⁠⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠⁠⁠ ※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！

    35 min
  7. エピソード24: ご自愛と2024年

    11/12/2024

    エピソード24: ご自愛と2024年

    今回のエピソードでは、KeikoとKenが2024年を「ご自愛」の観点で振り返ります。 1年を通して、自分自身を大切にするためにどんな行動を取ったか、どんな発見があったのかを語り合いました。 皆さんにとって2024年は「ご自愛」で振り返るとどんな1年でしたか？ 自分をいたわり、心と体を整えた瞬間をぜひ思い出してみてくださいね。 2024年も「ご自愛ばんざい」を聴いてくださり、本当にありがとうございました！ 2025年も一緒に「ご自愛」を深めていきましょう。 ご自愛ばんざい！🎉 ▼番組へのお便りはこちら ⁠⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠⁠ ※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！

    22 min
  8. エピソード23: ご自愛と感情のコントロール

    08/11/2024

    エピソード23: ご自愛と感情のコントロール

    今回の「ご自愛ばんざい」では、改めて「ご自愛」とは何かについて、KeikoとKenがそれぞれの考えや感じていることをお話ししました。 また、ご自愛において大切な「感情との向き合い方」についても語っています。感情をコントロールするという表現には抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、ここでは感情を受け入れつつ、いかに自分で舵を取っていくかという視点からお話ししています。 皆さんにとっての「ご自愛」はどんな意味を持つでしょうか？ 今日はどんな選択をして過ごしますか？ ▼番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA⁠ ※瞑想を体験したい方も、お気軽にご連絡ください！

    25 min
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Acerca de

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