ダイエットが続かない理由を「意志が弱いから」と気合いで乗り切らなくて良いワケ

ダイエットを始めると必ず出てくる壁 「あーなんて私は意志が弱いんだろう」 って思うことありませんか？ ダイエット＝我慢・制限 こういう風なイメージがあるからかもしれません、 今日の放送が終わる頃には 「そんな風に思わなくても良いかも」 と思える状態になっているお話です。 そもそもダイエットは、気合いで乗り切る ものじゃなくて〇〇の掛け合わせなんです。 今日は〇〇についてお話しました。 #マインドフルネス #食事 #自分軸 #自己肯定感 #リバウンド #晴れの日 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c