ハムストや坐骨付近に痛みがある人が使えていない部位とは？

【こんな人にオススメ】

ハムストリングス（太ももの裏）の張りが取れない

ずっと座ってると坐骨付近が痛い

【今日の結論】

ハムストや坐骨付近に痛みがある場合、原因は痛い場所そのものではありません。

本当の原因は、腹圧が恥骨付近まで届かないこと

その結果、大臀筋が働かず、ハムストばかりに負担が集中してしまうんです。

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