89 episodes
ペダミミ RAN
-
- Science
自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。
☆付きエピソードはビギナー向け回です。
ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！
https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7
中の人はこちら
https://www.instagram.com/31_ran_/
-
Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？
最新のスポーツウォッチ、スマートウォッチ、サイコンっていろんな数値だしてくるけど、そのデータはどう使えば？
今回は最新のスポーツデバイスが出してくる心拍数、酸素飽和度、疲労度、睡眠スコアやカロリー、そして暑熱順化の数値をどう解釈したらよいのか解説してます。
質問・感想はこちら -
Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)
花火とバーモントカレーとHRV(心拍変動)のお話。
ファンライドの記事もご参考に
質問・感想はこちら -
Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦
後半は主にタンパク質に関する質問に答えました！
参考になるファンライドの記事はこちら
質問・感想はこちら -
Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇
筋トレの話したら質問が大量に来たからできるだけ答えたよ！
（何回かレジデントトレーニングって言ってるけどレジスタンストレーニングの間違いです）
参考になるであろうファンライドの記事はこちらから
質問・感想はこちら -
☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？ 後編
ランナーもサイクリストもやってほしい筋トレ。
後半も筋トレがもたらすメリットを解説していきます。
質問・感想はこちら -
☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？
サイクリストに筋トレは必要なのか？
一見関係なさそうなんだけど実はメリットがいっぱいなんだよ！
質問・感想はこちら