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自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。 ☆付きエピソードはビギナー向け回です。ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ！ https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7 中の人はこちら https://www.instagram.com/31_ran_/

2024. 08. 17.

Ep.66 う〇この悩みにお答えします

これぞ真のクソ回。皆さんの便の悩みにお答えします。今回は前編、うんこはいかにしてうんことなるのかを解説してます。

30분
2024. 08. 08.

番外編　アメリカの食生活

アメリカの食生活について語ったらつい長くなったので番外編にしたよ！次回からは大真面目にう〇この話するから！質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

28분
2024. 07. 25.

Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？

最新のスポーツウォッチ、スマートウォッチ、サイコンっていろんな数値だしてくるけど、そのデータはどう使えば？今回は最新のスポーツデバイスが出してくる心拍数、酸素飽和度、疲労度、睡眠スコアやカロリー、そして暑熱順化の数値をどう解釈したらよいのか解説してます。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

44분
2024. 07. 16.

Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)

花火とバーモントカレーとHRV(心拍変動)のお話。ファンライドの記事もご参考に質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

34분
2024. 06. 23.

Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦

後半は主にタンパク質に関する質問に答えました！参考になるファンライドの記事はこちら質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

48분
2024. 06. 15.

Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇

筋トレの話したら質問が大量に来たからできるだけ答えたよ！（何回かレジデントトレーニングって言ってるけどレジスタンストレーニングの間違いです）参考になるであろうファンライドの記事はこちらから質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

54분
2024. 06. 09.

☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？　後編

ランナーもサイクリストもやってほしい筋トレ。後半も筋トレがもたらすメリットを解説していきます。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

41분
2024. 05. 31.

☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？

サイクリストに筋トレは必要なのか？一見関係なさそうなんだけど実はメリットがいっぱいなんだよ！質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

31분

모두 보기(91개)

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Ep.66 う〇この悩みにお答えします

番外編　アメリカの食生活

Ep.65 スポーツウォッチのデータをどう解釈する？

Ep.64 そこんとこどうなのHRV(心拍変動)

Ep.63-4. 筋トレ質問回答後半戦

Ep.63-3 筋トレにまつわる質問回答篇

☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？　後編

☆Ep.63 持久系競技に筋トレって必要？

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☆Ep.63-2 持久系競技に筋トレって必要？ 後編

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