ボニーとぱぺるのラン辞退！

ボニーとぱぺる
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「育児を全力で楽しむ…」（ボニー） 「育児・家事・仕事に翻弄され、きりきり舞いな…」（ぱぺる） 30代男コンビがお届けする脱力系ランニングポッドキャスト📢 ランニングお役立ち情報？そんなものここにはありません！ あるのは何とかかんとか走っている人間の日常です。興味がある奇特な人はどうぞお聞きくださいませ。 ○ボニー：超長距離にハマり、変な方向へ行きそうな30代前半のさそり座 ○ぱぺる：トレイルよりロードが得意、でもトレイルももっと楽しめるようになりたい30代後半 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

  1. AUG 21

    Ep022-オンタケ100×春巻きおにぎり丸！3人で春巻きさん初のDNFを振り返った話

    今回の収録は、2025年8月6日に行っています。 待望のゲスト回！今回は春巻きおにぎり丸さん（https://x.com/OnigiriHarumaki）です。 春巻きさんが走ってきたONTAKE100（100 mile）を3人で振り返ります。 初の100 mileを走り、残念ながら132 km地点で初のDNFとなった春巻きさん。 レース前の準備から、レース中の様子、レース後の状態まで、たっぷりと振り返っていただきました。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    2h 14m

  2. JUL 13

    Ep021-忙しすぎたぱぺる、困難と向き合うボニー、大事な大事な３通のお便り紹介の話

    今回の収録は、2025年7月9日に行っています。 お待たせしました。いや、お待たせしすぎたのかもしれません。 どーもどーも、ボニーとぱぺるです！ 久しぶりの収録は以下のような内容をお話しています。 ・締め切り３つが同じ日になると大変だぞっ！（ぱぺる） ・編集すると言いつつ、機材トラブルをそのまま流すスタイル ・夜を走るぼにー ・神戸24とか神戸マラソンとか大会のお話 ・サンダルで走ることを覚えたぱぺる ・お互いの子どものお話 ・前回の放送後にいただいたお便りの紹介 ・Ontake、おんたけ、オンターケ よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    1h 14m

  3. MAY 22

    Ep020-赤穂ウルトラをDNFした振り返りの話

    今回の収録は、2025年5月14日に行っています。 久しぶりにお互い座って、しっかりと話しました。 ぱぺるが走ってきた赤穂ウルトラについて、二人で振り返っています。 あまりデータ的な話にはならず、今回の結果をどう受け止めるか、レースでの気持ちの持ちようはどうあるべきか、みたいな話になっています。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 番組最後の方でも話していますが、リスナーの皆様の「ウルトラレースをはじめた頃に経験した失敗（そこからの復活もあれば）」をお聞きしたいと考えています。 お便りがそれなりに集まれば、ウルトラの失敗を話す回をやれたらなーなんて思っていますので、ぜひ皆様お便りお願いいたします！ →https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    1h 29m

  4. MAY 1

    Ep019-ボニーが覚えてるのは温泉と発酵の話だけ、買った靴、ボニーの年賀状事情、孤独じゃないひとりの話

    今回の収録は、2025年4月23日に行っています。 相変わらずの隙間時間収録です。 前回のぱぺるxゆーぞー回を振り返って、ボニーさんと話したりしています。 最後はボニーさん突然のセオリー。 ラン辞退味があっていいんじゃないでしょうかどうでしょうか。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    46 min

  5. APR 17

    Ep018-ゆーぞーとぱぺるのラン辞退！~米通xラン辞退！コラボvol.2~

    タイトル：Ep018-ゆーぞーとぱぺるのラン辞退！~米通xラン辞退！コラボvol.2~ 今回の収録は、2025年4月11日に行っています。 米通＆ラン辞退コラボ第2弾！ 米通のゆーぞーさんとぱぺるが、あれやこれやと話しております。 不器用な人間同士の会話は、どこへゆく。。。 ラン辞退での配信は前編、米通での配信が後編となります！ ぜひどちらの番組もお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    1h 1m

  6. APR 3

    Ep017-お久しぶりの長電話（スキマ電話？）の話

    今回の収録は、2025年3月26日に行っています。 ずいぶんとお久しぶりになってしまいました！ 今後もお互いの余裕、隙間時間が見つかり次第収録・配信の予定です。 収録環境がアレでマイクもアレなので、ぱぺるの音声がアレになってしまっております。。。ご容赦ください。 今回は、 ・近況報告 ・赤穂ウルトラマラソン などについて話しております。 よろしければお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    53 min

  7. MAR 27

    Ep016-ボニーとすーさんのコメ辞退！~米通×ラン辞退！コラボ vol.1~

    ラン辞退と米の山トレイル通信が合体！ コラボ企画第1弾です。 これぞ他力本願、ボニーさん（ラン辞退）とすーさん（コメ通）が収録を行ってくれて、編集もすーさんがやってくれています！ぱぺるは、すーさんに頭が上がりません！！ 二人のトークをどうぞお楽しみください！ #コメ辞退 米の山トレイル通信：https://open.spotify.com/show/22X6vF0TOaXpuvY57hkdoi?si=3cde39eec1354f19 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 、#コメ辞退でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    39 min

  8. MAR 6

    Ep015-カモシカロングトレイルからKAMOさん！の話・後編

    今回の配信は、2025年2月18日に収録しました。 今回は、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのポッキャス「晴走雨読 カモシカロングトレイル」とブログ「カモシカロングトレイル」の配信者であるカモシカこと、KAMOさんをゲストに迎えてお話しています。 前後編のうち、後編パートになります。 実際のトーク模様をぜひお聞きください！ カモシカロングトレイル（ブログ）：https://ulhike.com/ 晴走雨読 カモシカロングトレイル（ポッドキャスト）：https://open.spotify.com/show/6Cml5eHE42Kn0Me0x0l6zf?si=U46vdQ4HSKexcOVaKA5_hw ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠， Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠, お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9 ーーーーーーーーーーーーーーー

    1h 1m
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