マラソンシーズン特別回・次の大会までのカラダづくり。継続できるトレーニングプランの立て方#20｜真鍋未央

「Run with Us」は、Nike Running Clubコーチが、アスリート、クリエイター、アーティストなど、さまざまなゲストとともに、いろいろな角度から日々のランニングの楽しみ方について語り合う番組です。

マラソンシーズン特別回として、MCの真鍋未央コーチが大会への向き合い方をお伝えしてきた本シリーズ。今回、未央コーチが語るのは、次回大会を見据えた、無理のないトレーニングプランの立て方について。「大会直前になって焦ってトレーニングペースを上げたけれど、心にもカラダにも無理な負担をかけてしまった...」そうならないように、次のレースに向けてカラダづくりと継続できるトレーニングプランの立て方について未央コーチの実体験を交えながらお伝えします。初心者の方だけでなく、中・上級者の方も必聴です！

Host 
Mio Manabe / 真鍋未央
Nike Running Club Coach  
https://www.instagram.com/mio_manabe/