一剂温柔猛药

一剂温柔猛药

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성생활
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两个女生的电台，一个从南到北，一个从北到南，在中间遇见，碰撞各种经验，知识，体会，感情的花火。我们在碰撞中，扩展自己的意识边界，变得更理解对方，也更理解自己。我们都觉得人生是一场体验，去玩，去尽兴是充满生命力并愉悦的事。

2022. 03. 17.

一剂温柔猛药06.01-网上交友和亲密关系里如何保持警惕性

这集我们从一个朋友的网上恋爱经历切入，讨论了亲密关系里微妙的控制欲和权力施压，还有关系里应该保持的空间和自我觉察。爱情有时听上去像是“完美”的替代词。然而爱情始终是一个人经历，能力，情绪和价值观的体现。除了勇气，爱还需要智慧，慈悲和觉察。爱别人是的，爱自己更是。

48분
2022. 03. 06.

Ep05 - 来自S的一剂温柔良药

这原本是去年年底的特辑，在生活变动后，S一共录过三个版本，草稿箱里依旧能听出人在波动下的应激和不弃。来来回回，终于能落定，能说出心底的一些温柔。但愿你欢喜。

7분
2022. 03. 03.

Ep05 - 来自K的一剂清醒猛药

此时的K，已经在伦敦了。如她自己说的freefall式的生活，此刻没有工作/朋友/亲人的锚能让她落地，她完全按照自己的自由意志探索生活和生命的可能性。现在你听到的是K在出发前送上的一剂猛药。

8분
2021. 11. 29.

一剂温柔猛药04.03-建立边界感是让我们活得更专注

我们在前两期谈了许多边界感的表现和表达。不知不觉，在谈话的最后，我们聊到边界感的形成和个人反应的情绪后台。当我们过于焦灼在自己的感觉上，会忘记人生有更重要的事。边界感看似是为了防止别人侵自己的领域，更重要是，节省自己的精力，保证自己能专注在自己生活的目标上。我重要吗？重要的。但不是每个感觉都值得花精力去琢磨，有些痛苦在我们和自己和解后，就要放ta走。人生的锚，是我的目标。其他事，都会在边界之外，自己化解。

40분
2021. 11. 18.

一剂温柔猛药04.02 - 每个人都值得拥有的边界感

边界感可能是一种天生的优势，但也完全可以通过后天的练习而获得。本质上，这是一种保护自己的意识。我们在亲密关系和社会关系里锻炼这种意识，是为了让自己处于一个可持续的状态里，与内在的自己，和外在的世界和平相处。边界感的建立，最终是指向一个清晰的我，和我有选择地接受自己被对待的方式。当这种意识能够被更多人接受，实践和传播，我们将改变潮汐的方向。

31분
2021. 11. 14.

一剂温柔猛药04.01 - 健康的边界需要清晰的表达

EP04, 从我的职场经历开始，我们讨论了沟通中有各种"看不见"的意识作用，文化，经历，都积淀着一个人能理解和沟通的范围。沉默忍耐/积压爆发的过程中，有许多表达的机会。表达有形的边界，无论对自己内心和对各种关系来说，都是更可持续的，健康的。

23분
2021. 10. 26.

一剂温柔猛药03.03 - 策略性敏感：接纳自己的敏感，保卫自己的敏感

敏感的完结篇，我们回到原点，同自己对望，平视敏感，然后给自己创造空间去接纳。同时，勇敢地摘下对敏感产生“麻烦”的标签，也勇敢地跟碰触到敏感线的外人，任何人，表达自己并不舒服，保卫自己的敏感。

42분
2021. 10. 19.

一剂温柔猛药03.02 - 如何利用敏感创造平衡的身心状态

敏感是宝藏，因为敏感个性的人有更强的感受器，准确感受身体和心灵的反应。这种天赋让我们更快地停止内耗，停止骑象人的过度操控，安抚情绪和情感这头大象。

30분
2021. 10. 13.

一剂温柔猛药03.01 - 高敏感体质的我，是奇葩还是宝藏？(上集）

"是你太敏感了。"身为高敏感体质，从小到大许多人对我俩这么说过。敏感是坏事吗？还是像Kelly说的，其实敏感里蕴含超能力，提供给我们更敏锐的触觉，感知自己和周围人。我们每个人的情绪电量储备都不同，低电量的生存模式也不尽相同。敏感的人，更需要保护自己的电量，不耗电，保障自己的安稳运行。这一期，我们聊聊敏感到底是怎么一回事。

31분
2021. 10. 04.

一剂温柔猛药02 - 如何从父母的爱里成长出自爱

这集我们讨论了父母的爱，是伟大还是“自私”？爱的形式重要吗？还是把贴在爱上的条件都去掉。让爱只是爱。而在被教育和养育过程中形成的对世界和自己的理解，在进入社会后会不断被撞击，碎裂。我们渴望安全，也渴望自由。与世界的搏斗，最终的指向是为了成为一个有爱有力，柔而不弱的自己。自爱，是一个珍贵却发自内心源源不断的力量。我们最终与世界和解，是因为我们学会了爱自己。

1시간 29분
2021. 09. 17.

一剂温柔猛药01 - 海外留学到底是怎样影响了我们的人生

我和伙伴有着迥异却又殊途同归的留学体验。踏上这一趟旅程，在生存和发展压力之下，我们的认知，眼界和内在空间在一次次冲击下不断被打开。成长过程不一定都是愉快的体验，但回头看，这些经验铸就了我们现在的模样和一部分的人生信仰。而最丰盛的收获，是我们和自己的关系都变好了。这集我们讨论了留学的动机，文化冲击和成长。如果准备留学，这里有你课本不会教的经验。如果还在犹豫留学，那希望你的这颗种子，在这里能找到一些答案。人生是一场体验，have fun.

1시간 18분

11개의 에피소드

两个女生的电台，一个从南到北，一个从北到南，在中间遇见，碰撞各种经验，知识，体会，感情的花火。我们在碰撞中，扩展自己的意识边界，变得更理解对方，也更理解自己。我们都觉得人生是一场体验，去玩，去尽兴是充满生命力并愉悦的事。

제작진

一剂温柔猛药
방송 연도

2021년 - 2022년
에피소드

11
등급

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