一周六次健身房是在“服美役”吗？运动是女性的解药还是毒药？

这一期让我们来谈谈女生和运动相爱相杀的故事！

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你有没有在学生时期，用生理期当借口逃避过体育课？但是，再长大点，为了减肥变美，你是不是又成了健身房的常客？

karen和波罗斯都经历过以上两个阶段，现在不约而同的进入了3.0时期，我们享受运动的释放，也享受不运动的休闲。这其中，我们试图回答这些问题：

我们怎么建立一种持续不衰的运动热情和习惯？我们如何避免让运动变成一种“服美役”的手段？如何判断哪些运动更加适合自己？女性运动的天花板到底在哪里？

【本期剧透】

1:57

你也曾经被初中高中体育考试折磨过吗？我们是从什么时候开始真正自己运动的？

9：02

如何从800米不及格到爱上各种运动？养成运动习惯真的只能靠自律吗？波罗斯万宁运动体验分享

15：44

你喜欢孤独的运动还是合作类型的运动？karen的泉州飞盘健身体验！

20：41

当我跑步时，我们在谈什么？运动是如何疏解情绪的？跑步、运动都是一场内心的修行

29：42

从以减肥为目标坚持运动，到提高运动表现，运动背后的哲学是什么

38：32

海妖的呼唤和体能之巅两个综艺说起，男性和女性真的有体力上的差别吗？从女性主义角度如何理解呢

【主播介绍】

｜说心理的波罗斯｜

女性主义&ACT心理咨询师；禅修冥想10年的正念老师；曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练；新晋数字游民

公众号：zzland自在地心理

小红书/b站/微博/即刻：说心理的波罗斯

｜Karen在福流｜

人生教练（PCC），支持女性在职场找到价值感、人生实现意义感、生活里有松弛感；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；数字游民第3年

公众号：内心宇宙志

小红书：Karen在福流

【本期音乐】

Run-OneRepublic

I AM WOMAN-Emmy Meli

【logo设计】AI和波罗斯共同创作

【收听方式】

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