智平衡療癒夜聲

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🎧 智平衡療癒夜聲｜陪你回到內在平靜的頻率 當你覺得壓力太重、情緒太滿、或只是想在夜裡安靜一下，這裡是一個溫和、專業的陪伴聲音。 我們用經過設計的舒眠音樂、呼吸引導、身體語句與療癒故事，幫助你緩和交感神經的緊繃，讓身心逐漸安定。 每一段聲音，都根據自律神經的節律設計； 每一次收聽，都是一種非藥、非侵入的日常修復。 💡 本頻道由智平衡健康集團製作，我們擁有20年經驗，專注自律神經領域，相信「療癒是一種節奏，也是一種選擇」。 在這裡，不需要努力變好，只需要允許自己慢慢放鬆。 Powered by Firstory Hosting

  1. 【療癒故事 EP 14】你不是壞了，只是不小心開偏了——自律神經失調的溫柔比喻

    6일 전

    【療癒故事 EP 14】你不是壞了，只是不小心開偏了——自律神經失調的溫柔比喻

    你最近也覺得累、悶、喘不過氣，甚至懷疑自己是不是「壞掉了」嗎？ 這集，我想用「開車」這個溫柔的比喻，陪你理解什麼是自律神經失調。 它不是病，也不是無法回頭的狀況， 而是一種身體在說「我累了」的方式。 當我們過度用力、過度焦慮、過度壓抑， 就像一輛車子偏離了原本的道路。 越是慌亂地踩油門，只會陷得更深。 這集，讓我們一起慢下來， 學會用減法照顧自己，找回內在的節奏與平衡。 你不是壞了， 只是……需要被溫柔拉回來而已。 閱讀更多: 自律神經失調有哪些症狀？ 1分鐘檢測自律神經失調 不用打針吃藥改善自律神經失調！快來認識這個新方法。 自律神經失調可以治癒 💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760 📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments Powered by Firstory Hosting

    4분
  2. 【舒眠語錄 EP.4】今晚，我安全了：安撫焦慮心的深夜練習

    8월 29일

    【舒眠語錄 EP.4】今晚，我安全了：安撫焦慮心的深夜練習

    親愛的，今晚的你是否也輾轉難眠？ 也許你沒有經歷什麼大事，卻總覺得心頭緊緊的、放不下。 這一集，我們陪你一起理解—— 原來焦慮的源頭，不是壓力本身，而是那份「還不知道會不會發生」的不確定感。 透過老鼠實驗的比喻、溫柔的呼吸練習、還有幾句安撫心神的自我對話， 我們邀請你，從那些尚未發生的擔憂中退一步， 把注意力，輕輕收回到現在這個安全的夜晚。 你不需要現在就解決所有問題， 只需要，允許自己，慢一點、柔一點、安心地睡去。 這一晚，讓《智平衡療癒夜聲》用聲音，蓋好你心上的被子。 自律神經與壓力的關係 如何走出焦慮症？焦慮症自己會好嗎? 不要再孤單面對，我們與您並肩戰鬥。探索憂鬱症根源，治療從了解開始！ 💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760 📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments Powered by Firstory Hosting

    4분
  3. 【舒眠語錄 EP.3】憂鬱不是軟弱

    8월 26일

    【舒眠語錄 EP.3】憂鬱不是軟弱

    你是否也曾因為情緒低落而責怪自己？ 覺得自己不夠好， 覺得應該要更堅強， 卻怎麼努力都辦不到。 親愛的，請記得： 憂鬱從來不是軟弱，而是一種身心的疲憊。 就像身體會感冒、會受傷， 大腦與心靈也會累， 而憂鬱就是它們發出的求救訊號。 在這一集裡， 我們會從身心科的角度理解憂鬱， 它不是失敗的象徵， 更不是你的錯。 而是自律神經長期緊繃後， 身體在告訴你：「我需要被照顧。」 哲學家叔本華曾說， 「痛苦是生命的一部分， 但正因如此，我們才渴望幸福。」 憂鬱讓我們更深刻地體會到， 原來活著需要被理解與陪伴。 今晚，讓我們一起學會， 不再用「軟弱」來定義自己， 而是允許自己停下， 給心靈一個真正休息的空間。 閱讀更多: 焦慮與憂鬱 跨越焦慮的障礙：尋找真正的自由！探索不吃藥的新方法！ 不要再孤單面對，我們與您並肩戰鬥。探索憂鬱症根源，治療從了解開始！ 💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760 📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments Powered by Firstory Hosting

    2분
  4. 【舒眠語錄 EP: 2】壓力不是敵人，而是身體的訊號

    8월 22일

    【舒眠語錄 EP: 2】壓力不是敵人，而是身體的訊號

    你是不是常常覺得自己被壓力追著跑？ 明明已經很累，卻怎麼也停不下來； 腦袋轉個不停，心臟跳得快， 甚至覺得自己快要崩潰。 親愛的，這不是因為你不夠堅強， 而是因為你的自律神經，正在提醒你： 「我需要休息，我需要被理解。」 在這一集裡， 我們要一起聊聊壓力的另一種面貌。 它並不是敵人， 而是身體與心靈的訊號， 讓我們知道，該為自己按下暫停鍵。 透過身心科的理解， 再搭配一些哲學的角度， 我們會發現： 壓力不再只是沉重的枷鎖， 它同時也能成為一個提醒， 帶領我們回到自己， 學會在生活裡找到新的平衡。 今晚，讓我們一起， 看見壓力背後的訊息， 並溫柔地對自己說： 「我已經做得很好了，可以慢下來了。」 自律神經與壓力的關係 如何走出焦慮症？焦慮症自己會好嗎? 💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760 📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 【療癒故事 EP 13】《你聽見的，不只是耳鳴，而是情緒的回音》

    8월 19일

    【療癒故事 EP 13】《你聽見的，不只是耳鳴，而是情緒的回音》

    你是否曾經，在夜深人靜時，聽見一種聲音？ 那不是外在的噪音，而是來自內在的耳鳴—— 一種說不出口、卻揮之不去的困擾。 本集，我們將用一則柔軟的故事， 帶你走進耳鳴與情緒之間的微妙關係。 原來，聲音的大小，不只取決於耳朵， 還取決於你內心的在意程度。 當你願意不再抗拒， 你就能讓那道聲音，慢慢變輕。 如果你正經歷耳鳴的困擾， 歡迎來找我們—— 我們想陪你，一起找回內在真正的安靜。 耳鳴，不一定需要忍耐，也不一定只有吃藥。 有時候，只是我們太久沒有安靜地聽聽自己的心。 如果你願意給自己一點空間，給我們一點時間， 我們也許能一起找到聲音背後，真正的訊息。 🔗 節目資訊欄有更多延伸閱讀，歡迎點開看看。 若你想和專業團隊聊聊，我們也在這裡，等你。 耳鳴可以不吃藥治療嗎？為什麼「相應神經調節療法」能夠治療耳鳴？ 如何治療耳鳴？不吃藥有解決耳鳴的可能嗎？ 相應神經調節療法治療耳鳴時會有什麼感覺？會不舒服嗎？ — 💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760 📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 【療癒故事 EP 12】三叉神經痛背後的誤會：當車距太近，痛就發生了

    8월 14일

    【療癒故事 EP 12】三叉神經痛背後的誤會：當車距太近，痛就發生了

    你以為是命中注定的三叉神經痛，其實只是…身體裡的車距太近了。 今晚，我們一起打開這段對話，用車禍的比喻，理解為什麼痛會發生、為什麼它不是無解。 「你不是壞了，只是被擠住了。」 這一集，獻給所有與疼痛共處的人——願你在聲音中找到一條可以呼吸的路。 《智平衡療癒夜聲》，這是一個用聲音療癒你的故事。 想了解不吃藥不打針調節自律神經的方法歡迎加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 智平衡健康集團YT：https://www.youtube.com/@wisebalance 智平衡健康集團臉書：　facebook.com/profile.php?id=61576224871337 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 Powered by Firstory Hosting

    4분
  7. 【療癒故事 EP 11】「相應神經調節療法調節自律神經多久才會好？——療癒，不只是時間的問題，更重要的是這個

    8월 11일

    【療癒故事 EP 11】「相應神經調節療法調節自律神經多久才會好？——療癒，不只是時間的問題，更重要的是這個

    在療癒的旅程中，我們常常焦急地問：「我這樣做多久才會好？」 但有時候，真正影響療效的，不是時間，而是我們在一邊治療的同時，是否還在偷偷「加柴火」。 本集，我們用一個生活比喻，帶你理解： 身體的修復能力，就像消防車在滅火；但若你每天都還在投放新的壓力與情緒，怎麼可能不再燒？ 我們也會一起練習一個簡單的方式—— 每天記錄情緒的「柴火源」，幫你從根本改變內在環境，讓治療不只是往前推，也能讓你真正停下來，好好休息。 讓這一集，成為你療癒過程中的一個轉捩點。 想了解不吃藥不打針調節自律神經的方法歡迎加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 智平衡健康集團YT：https://www.youtube.com/@wisebalance 智平衡健康集團臉書：　facebook.com/profile.php?id=61576224871337 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 Powered by Firstory Hosting

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  8. 【一小時睡眠音樂】無語的療癒時光

    8월 7일

    【一小時睡眠音樂】無語的療癒時光

    這是一段長達一小時的睡眠音樂旅程，專為夜間放鬆、改善入睡困難、減輕焦慮與提升副交感神經活性所設計。您不需要理解旋律背後的科學，只需要在燈光漸暗、呼吸慢下來的此刻，讓這些細膩的音場包覆你，像是一雙熟悉的手，輕輕地撫平心跳與煩憂。 這是您送給自己的安靜禮物，或是陪伴重要他人好好睡著的聲音處方。無論您正在為失眠、情緒困擾、自律神經失調，或長期照顧壓力所苦——願這一段音樂，為你帶來一點點好眠的可能。 想了解不吃藥不打針調節自律神經的方法歡迎加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 智平衡健康集團YT：https://www.youtube.com/@wisebalance 智平衡健康集團臉書：　facebook.com/profile.php?id=61576224871337 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast 更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》 身體會說話，只是你太久沒聽。 留言告訴我你 Powered by Firstory Hosting

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