一言不合就爆怒？中階主管如何hold住不失控

在職場上我們常可以看到（或是我們自己曾發生過），報告講到一半或會議開到一半，就有人情緒爆炸，做出言語甚至肢體暴力的行為。

在講求專業的時代，情緒失控往往會被視為不夠專業，或直接被批評為EQ差，對職涯的殺傷力是很大的。

這一集我們探討為什麼一個主管的情緒穩定很重要，以及如何在怒火一觸即發的第一時間，幫自己冷卻下來。

• 為什麼會爆怒？
• 情緒不穩定對團隊表現有什麼影響？
• 防止情緒失控的最重要心法
• Hold住自己的兩個技巧

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