三采X郭葉珍老師【EP04 慈悲自己,才能好好愛自己】

《和自己,相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

每次照鏡子,都是對自己不滿意的地方…… 愛自己,為什麼這麼難?

透過正念學習,從「正視自己」開始,真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心!

【本集重點】

● 什麼是「慈悲自己」

● 除了你自己,你沒有別人要討好了!

● 為什麼我們總害怕和自己獨處

● 永遠不是孤拎拎一個人

郭葉珍老師《和自己,相愛不相礙》

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