三采X郭葉珍老師【EP05 不受「過去」所困,才能活在「當下」】

《和自己,相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

總是覺得自己不夠好、對生活不滿意,因為我們總用「過去的標準」束縛自己,本集將分享如何透過正念練習,真正的看見「現在」的自己、與自己同在。

本集節目重點:

● 如何不被「過去的標準」束縛?

● 人生的痛苦,來自於期待與現實的落差

● 真正看見自己,與自己同在

郭葉珍老師《和自己,相愛不相礙》

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