【不只是營養 Ep.08】[基礎營養素] 如果你是一棟房，你需要工人與材料來蓋 | 維生素礦物質

本集真的是乾貨滿滿的一集，
如果你是一棟房，你需要工人與材料來蓋，但究竟蝦咪係工人？蝦咪係材料呢？
你也落入兩種極端不均衡的例子中嗎？快來一聽究竟吧！
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摘錄：
✿ 維生素：維持生命的要素，你有三餐營養均衡，好好在維持嗎？
✿ 兩種極端的不均衡（舉兩個常見例子）：單喝精力湯綠拿鐵、下班放膽吃
✿ 你有聽過脂溶性維生素：A、D、E、K 嗎？
✿ 維生素E：比萬精油還萬用！老人斑可逆！眼睛斜視、鬥雞眼！
✿ 愛登山的山友們：一定要來聽分享！高山症居然可以提前保養＋預防！免吃藥也能克服高山症
✿ 靜脈曲張：不是開刀就能解決，缺乏血容易凝固、缺E有很大的關係

太多太多講不完拉～～直接一鍵爽聽～～
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我們可以一起交流一起成長一起變健康
要記得最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己 不只是營養，越尬越營養。
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