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希望我们有用有趣，成为大女主们的小美好。

-4 J

EP.012 你的职业会被AI抢饭碗吗？教育、医疗…AI给普通人带来了什么？

【🎤本期主播】 *黑锅也算是半个从事Ai行业的大厂半业内人士 *小海ten 尝到一点使用AI的甜头，但对未来AI会不会取代人类有些担忧的综艺导演 *张小船(📕：小船不翻) 每天都在用AI写方案、写稿子、写提纲的新媒体人【📣今天聊这个】它从曾经被吐槽的 “人工智障”，摇身一变成了生活、工作的得力助手。能帮咱写方案、批改作业，还能让古画 “活” 起来。但它也引发了不少争议，像抢了人类饭碗，诊断失误该算谁的责任……AI 和我们普通人的关系越来越紧密，却又矛盾重重。它真的会抢走我们的饭碗吗？还是会给我们打开新世界的大门？【🫧进听友群组加微信】如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以微信+ zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:56 AI模型还分推理型和对话型？怎么选？ 05:08 AI 悄悄潜入生活，我们竟已离不开它？ 06:51 助力职场，AI 效率飙升却惹来争议？ 13:46 老师批改作业用 AI，家长和老师怎么看？ 21:40 它抢了饭碗，还是带来了新机会？ 31:41 未来教育要大变样？别再让孩子死刷题了！ 36:29 人工智能进军医疗，靠谱吗？ 42:26 辅助医疗的 AI 助手，是助攻还是添乱？ 49:15 AI 时代，人类职业何去何从？ ———————————— （AI日新月异，MARK一下我们的录制时间是2025.2.15）【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

52 min
21 FÉVR.

EP.011 你越界了！当代「边界感刺客」图鉴！人际交往的理想距离在哪里？

【🎤本期主播】 *黑锅 *张小船(📕：小船不翻) *小海ten *花花（📕：就是那个花花）【💡本期嘉宾】 *可乐（高中语文老师 | 听友群好友）【📣今天聊这个】你被同事蹭过奶茶吗？遇到过「弹性加班」的温柔陷阱吗？是不是总在「好的老板」和「关我屁事」之间反复横跳？本期我们就来拆解边界难题。朋友聚餐突然加人？同事总拍你肩膀？家族群连环催婚？别头疼，让我们用「的地得」的严谨精神，给生活画上分明的顿号、逗号和句号！在这个连空气都内卷的时代，我们要学会给微信步数上锁，给朋友圈打码，给加班闹钟设勿扰模式（认真脸）。点击收听现代人生存指南，教你用优雅姿态说出「退！退！退！」【🫧进听友群组加微信】 zhangxiaochuan2021 【🌟高光时刻】（*为引用原文）善意越界的前提是确认对方需要「破门救援」。「朋友带陌生人蹭饭，比AA制更让人下头。」* 关机是捍卫时间边界的最低成本方式。* 文化差异决定边界尺度，但尊重是共通语言。* 建立边界不是冷漠，而是对关系的长期维护。高敏感不是缺陷，是自我保护的雷达。 80后学不会拒绝，00后把「关你屁事」挂嘴边。* 所有冲突的本质都是边界认知不对等。真正的亲密无需突破边界，而是默契守护。「你的每次妥协，都在鼓励对方得寸进尺。」* 【⏰时间轴】 00:00:28 你最近有没有被越界过呢？ 00:01:27 四人桌变五人局的尴尬博弈 00:04:44 职场里可以有这样的亲密动作吗？ 00:09:12 周末工作请求的无声抵抗 00:14:28 居住边界进化：曾经院里院外都是一家人，如今左右邻居都不熟。 00:16:49 爸妈进你的卧室，会敲门吗？ 00:22:17 我的卧室兼具家庭晾衣房，从此我没有懒觉了！ 00:34:51 微信步数竟然成为妈妈监视我的新型电子设备！ 00:36:42 朋友圈自由评论，就是别看完再和我私聊 00:41:05 拒绝进化论：从犹豫到坚定的三次蜕变 00:44:41 刺猬法则：亲密关系的动态平衡艺术 01:01:09 建立边界不是冷漠，而是对关系的长期维护【🗒️推荐书目】《拒绝之书》——作者：周雅晴里面介绍了365种准确表达拒绝的方法《界限》作者：内德拉·格洛佛·塔瓦布关系专家、心理治疗师《乡土中国》作者：费孝通当代社会学家【🗒️本期策划】小海ten、张小船【✂️本期声音剪辑】小海ten 【👩🏻‍💻本期文本】小海ten、张小船

1 h 3 min
13 FÉVR.

EP.010 那些年我们收到过的「奇葩礼物」，送礼物从社死到封神总共分几步？

【🎤本期主播】 *黑锅 *小海ten *花花（📕：就是那个花花） *张小船(📕：小船不翻) 【📣今天聊这个】送礼的门道可太多了，为啥有人就能送到对方心坎里，有人却总是踩雷呢？我们的黑锅同学是先天送礼圣体，共情能力超强！精准选到最优礼物，所以赶紧上干货~~一起深挖送礼物的大学问，从选礼物的技巧，到不同关系间的送礼差异，再到那些送礼时的奇葩事儿，保证让你听完以后送礼不踩雷，收礼都满意！话不多说，上干货！【🫧进听友群组加微信】如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以微信+ zhangxiaochuan2021 【🌟高光时刻】（*为引用原文） *送礼物其实是一个我懂你的一个实体化的一个表现。 *我觉得当一个人喜欢送你礼物的时候，其实说明那个人真的是在乎你的。 *比起礼物本身，我更喜欢得到一个惊喜。【⏰时间轴】 01:32 你收到过的奇葩礼物 05:31 送礼物，男生女生审美差这么多吗？！ 08:42 孩子礼物别瞎选！大人的世界太过于功利 13:25 己所不欲，勿施于人？未必！ 17:02 友情和礼物的爱恨情仇，礼尚往来真的很重要吗？ 18:30 朋友的生日礼物？这些创意直接拿捏 Ta 的心 20:53 DIY 定制礼物：把回忆和心意都焊在里面 26:24 预算有限还想送大牌？这些技巧学起来 37:56 给男生选礼物好难？试试这些对症下药的方法 33:12 鲜花直接送公司，是社死还是秀恩爱？ 35:39 送礼给领导和老人有讲究？这些套路要摸清 43:13 比礼物更重要的也许是「惊喜」！这些小心机快安排上 48:20 给医生送什么礼物最能表达感恩的心？ 50:03 送礼禁忌，该讲究的时候还是得讲究~ ———————————— 【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

51 min
7 FÉVR.

EP.009 万物皆可平替，生活没有平替！如何在消费江湖中游刃有余？

【🎤本期主播】 *黑锅 *张小船(📕：小船不翻) *小海ten 【📣今天聊这个】消费降级，是一场关于生活智慧的重新思考。今年你的消费习惯有何变化？是不是频繁刷团购app，或者在直播间与商家的价格战中奋战？在这个经济下行、薪资下降、物价上涨的时期，如何不降低生活品质，反而实现高性价比的智慧生活？无论是对比价格、发现隐藏优惠，还是掌握理性消费技巧，我们希望每个人都能在经济下行中依然过得精彩纷呈。正如聊天中所说：「万物皆可平替，生活没有平替。」真正的品质生活在于选择的智慧，而非价格的高低。快来收听我们的节目，让我们一起在消费江湖中游刃有余，享受每一分精明与乐趣！小海ten、张小船：从「品牌追随者」到「理性消费者」，亲历消费认知升级全过程，对消费降级中的品质保持有独特见解。黑锅：10年理性消费实践者，提出了「少购多思」的消费理论，并始终保持消费冷静的心理和行为模式。【🫧进听友群组加微信】 zhangxiaochuan2021 【🌟高光时刻】（*为引用原文）「消费降级并不意味着生活品质的下降，而是重新探索高性价比的生活方式。」* 「国产品牌的崛起，让我们发现更多不输国外的优质产品。」* 「拒绝冲动消费，理性选择每一次购物。」* 「品质消费不等于高价消费。」* 「我们要做到的是物质降级、精神升级。」*【⏰时间轴】 02:13 你的收入降了吗？你的消费降级了吗？ 03:49 只要出门食住行，团购比价必须行~ 06:23 双11、双12、618……购物节太多了，你还会等着剁手吗？ 08:34 欧美大牌竟然不香了！国货护肤品赢得漂亮。 ps：小海ten使用两年后亲测无敌好用的国货品牌：MEYRUEiS 抖音搜索：小华佗刘老思 12:27 从冲动到理性，消费中也在慢慢成长~ 省钱tips：（敲黑板）黑锅：一淘返利app 张小船：抖音购物先放购物车，抖音平台会推送相关产品广告，并发放5-30元不等的优惠券或折扣券小海ten：上午打开抖音商城，平台会发放早市券。另外，闲鱼、1688、拼多多，都是物美价优的优选~ 26:19 自己动手做美食，不仅钱花得少，也能找到制作美食带来的快乐~ 28:23 上班时间自带午餐真的很香~ 32:44 中古、二手奢侈品可以优雅选择，不过想一想，真的需要吗？ 36:03 占便宜？明明就是政府和商家对消费者的宠爱！ 40:18 衣服不在多，重点是能按照自己的风格配出n种穿搭！ 44:30 买一堆用处不大的小件儿，不如搞一个值钱的大件儿！ 45:56 信用卡，如果控制得住，再考虑用吧~ 49:27 在消费降级中寻找生活升级！【🗒️本期策划】小海ten 【✂️本期声音剪辑】小海ten 【👩🏻‍💻本期文本】小海ten

51 min
31 JANV.

EP.008 喂！你的习惯影响到我了！奇葩的习惯和无奈日常

【🎤本期主播】 *黑锅 *花花（📕：就是那个花花） *张小船(📕：小船不翻) 【📣今天聊这个】生活中你有什么讨厌的习惯吗？那些让你抓狂的？沾沾自喜的？各种各样的习惯全是咱生活里的真实写照。好习惯就继续保持，坏习惯嘛……只要不影响别人，也没什么必要改吧。反正，人没必要那么完美~ 【🫧进听友群组加微信】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 00:51 习惯是严以待人宽以待己？ 01:45 这些家庭卫生习惯你中了几个 05:08 家人们的饮食差异大不同 08:30 南方人勇闯北方澡堂：搓澡？达咩哒咩！ 13:42 扎心了！那些年我踩过的沟通雷区 17:28 朋友圈显眼行为大赏与微信使用小癖好 21:25 电影院 C 位之争与弹幕社交大法 27:00 跟拖延症死磕！还有那些社交小毛病咋整？ 32:37 高铁礼仪你遵守吗？静音车厢你买过吗？ 35:21 来自处女座的工作好习惯 36:00 手机：相亲绊脚石？团建显眼包？ 39:19 社交软件千层套路：意念回复、分组备注的小心思 41:11 聚会的 AAB 制，朋友你闹哪样？ 47:21 不良习惯排雷指南：身体喊救命啦！ 49:56 睡眠特困户的挣扎与各地午休迷惑行为【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

55 min
24 JANV.

EP.007 不是吧！预算有限还要出去玩？N种暴力高端省钱大法

【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *小海ten *黑锅【💡本期嘉宾】 *乐乐（爱好旅行的摩羯座 | 听友群好友）【📖今天聊这个】假期快到啦！旅行开始吗？是不是总幻想来一场说走就走，还能省大钱的旅行？今天我们从交通出行、住宿选择，到景点打卡、购物避雷，一个都不少。还聊了选旅行地的小心思，学生党和打工人的偏好可太不一样啦！带娃家庭的旅行攻略也有，教你怎么趁淡季请假，带娃玩得开心又不费钱。买机票、订酒店的 “坑” 都给你扒出来了，不同平台价格差、抢票小技巧、订酒店薅羊毛的方法，都在这儿。冷门小众景点、免费参观博物馆的门道也会告诉你。就算是旅拍、买纪念品这些事儿，也有省钱又好玩的办法。准备好打开新世界大门了吗？快跟着我们一起，开启这场省钱又精彩的旅行指南之旅！【📣进听友群加小船微信哦】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:43 心灵拷问！你可以自己一个人旅行吗？ 03:14 旅行地咋选？学生、打工人、带娃出游选择是… 07：12 亲子游只能暑假寒假人挤人吗？ 09:35 出行方式大比价：火车还是飞机 *还有站点巴士、绿色出行各种省钱出行方式哦~ 13:22 机票购买千层套路，火车抢票有猫腻吗？ 16:55 夕发朝至卧铺游：时间管理大师的选择 19:09 别嫌弃中转飞机，新思路让你免费住宿玩一天 *中转旅客服务通小程序 23:08 儿童出行优惠：政策灵活玩，省钱不迷路 24:39 住宿各种会员福利全拿下，平台套路都拜拜 30:52 海鲜市场还能订酒店：低价有房不是梦 33:23 没房也能定！酒店预订秘籍 39:55 无广推荐：宝藏旅行 APP +公众号公众号：嬉游、ikid、博物 APP：十六番、马蜂窝、小红书 40:44 住宿费还能这么省！特色洗浴文化了解一下？ 43:15 选酒店喜好：新酒店、旧酒店你会咋选 47:44 错峰游+小众景点：避开人从众，享受包场 52:10 冷门旅行目的地，加博物馆真香之旅 *你去过哪些博物馆呢？ 56:31 哦豁~5A景区还能0元打卡景点 *0元打卡南昌滕王阁、重庆湖广会馆 58:52 换个城市看演出，给旅行叠buff *北京看猫头鹰喜剧脱口秀、重庆看索道喜剧 59:54 盖章、冰箱贴，评论区留下你的旅行印记 *能看看你们的冰箱贴吗，发群里呀~~ 01:00:31 伴手礼、游园玩具你会在当地买吗？ 01:02:04 景点诈骗？照骗？怎么避免呀 01:03:25出游拍照新思路，旅拍助力九宫格 ———————————— 【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

1 h 6 min
17 JANV.

EP.006 宇宙的尽头是玄学！怎样正确激活能量磁场？

【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *小海ten *黑锅 *花花（📕：就是那个花花）【💡本期嘉宾】 *Seven（塔罗牌师 | 西玄爱好者 | 🌏：S718621）【📖今天聊这个】上班不如上香！玄学已经从老年人和土豪的爱好走进年轻的视野。今天我们就从个人磁场到塔罗牌，从家居风水到宠物玄学，全是干货。咱一起探讨如何提升正能量，像晒太阳、戴水晶这些秘籍都有。还会揭秘吸引力法则，教你调整心态。无论是命运走向还是日常运势，都能找到答案，快来听听吧！【📣进听友群加小船微信哦】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 00:00 个人磁场与正能量？咱年轻人得搞懂 01:57 玄学揭秘：个人磁场咋就影响咱生活啦 07:42 穿衣、心理暗示与运势？这波操作 666 12:22 环境影响情绪？快 get 提升磁场的新姿势 15:50 医院磁场太低？医护怎么办？ 21:13 水晶那些事儿：功能、佩戴法全攻略 25:07 提升运势秘籍：天补、地补、人补、物补 27:50 家居风水大揭秘：咋布置才不踩雷 32:14 家居风水与好运注意这些细节 35:03 吸引力法则咋用？心态调整才是王道 37:57 Seven的塔罗牌逆袭 40:14 正能量、负能量大作战：守护咱的小宇宙 45:45 宠物玄学：猫吸负能、狗带好运？ 48:30 潜意识与宇宙信号：这背后有啥猫腻 50:24 命运能改不？上限下限咋突破 52:53 玄学助力成长：爱自己、搞能量场 55:39 塔罗牌：人生导航仪？快来一探究竟 ———————————— 【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

1 h 5 min
10 JANV.

EP.005 养娃别交智商税！贵价鸡肋你踩过几个？

【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *小海ten 【💡本期嘉宾】 *杜阿哞（博物馆资深讲解员） *Lilian（职业PR，《不完美Radio》听友，鼓掌！）【📖今天聊这个】现在的孩子有几大坑妈神器：近视，歪牙，鼻炎。除此之外，从吃穿用到教育娱乐，样样都得花钱。妈妈们一边精挑细选，一边呢，一不小心就掉进了 “孩子智商税” 的大坑，那些看似能让孩子迅速提升的产品和服务，真的靠谱吗？在育儿消费的迷宫里怎么能找到正确出口，让每一分钱都花得值呢？【📣进听友群加小船微信哦】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:00 四个妈妈人设大公开，消费观念各不同 03:31 新生儿必备，二手还是全新？踩雷还是真香？ 12:09 注水保温餐具：鸡肋还是神器，你说了算！ 15:22 儿童食品市场，一脚一个坑！ 18:40 儿童保健品真的有用吗？ 21:22 氨基丁酸、赖氨酸助力长高？家长焦虑求真相！ 28:50 儿童安全产品：保护还是阻碍？ 31:52 不当小白鼠！新概念产品出来不要盲目跟风 33:28 群友推举智商税TOP 1：高景观婴儿车 36:58 甄别广告，全网攻略，10年心路废妈之旅 38:42 婴儿奶粉还是纯牛奶？牛奶也玩营养游戏 44:19 买钢琴？先别急！买一台的钱能租30年 45:50 租赁经济+二手市场=告别跟风消费 50:37 学习桌椅、护眼灯、安全座椅，智商税 or 必需品？ 54:11 早教课程：是成长助力还是智商税大坑？ 57:12 妈妈们的消费观，一代更比一代强【📋本期策划】张小船【👩🏻‍💻本期声音剪辑】张小船【📖本期文本】张小船

58 min
3 JANV.

EP.004 大咖来啦！全是减肥干货，治好了多年的身材焦虑！

【🎪本期福利】本期请到的是国家健康科普专家程景民（一颗大萌叔）和大家聊聊健康减重，干货满满，评论区留下你有效的减肥方法，印象深刻的减肥故事，抽两个宝宝获得书本套装：嘉宾的书和他设计的25年日历本，以及他推荐过的减肥书。【💡本期嘉宾】 *程景民教授（📕：一颗大萌叔）国家健康科普专家 | 医学博士 | 注册营养师教授 | 博士生导师 | 注册营养师 | 健康管理师【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *花花（📕：就是那个花花）【📖今天聊这个】减肥可能是一个终生课题，从判断体重是否超标，到各种减肥方法，还有健康饮食、运动方式，到处都是让人焦虑的坑。今天我们请来了大咖，教你科学减肥不踩坑，拒绝身材焦虑，拥抱健康生活！【📣进听友群加小船微信哦】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:31 搞懂体重标准与 BMI 值，胖不胖它说了算05:36 体脂率还有腰围怎么算？ *碎碎念：BMI值、体脂率、腰围是才是判断是否肥胖的标准哦~不是谁谁谁的眼睛~ 08:33 各种网红减肥法，说到底还是得看饮食习惯 09:23 节食减肥，真的让人不开心，怎么办呀~ 12:22 减肥方法不对，恐怖的负面长尾效应15:04 减肥吃代餐？没那么简单~19:58 吃干净的食物，健康又控卡20:23 轻食真的“轻”吗26:34 一方水土养一方人，好好吃饭是减肥的第一步27:51 东方基因减肥，就看岭南饮食模式*成人肥胖食养指南（2024年版）加微信获取PDF *地中海饮食结构👆 34:04 猪油长肉？油的选择有门道38:16 减肥大问题：油大的菜怎么吃？水果晚上能吃吗？*2022版中国居民膳食宝塔👆 40:40 喝水都长肉？好好记录一下吃了啥44:55 实操：科学吃饭，火锅按顺序吃？想胖都难47:32 运动减肥因人而异，动就行！坚持就行！———————— 【📋本期策划】张小船【👩🏻‍💻本期声音剪辑】张小船【📖本期文本】张小船

53 min
27/12/2024

EP.003 职业导师：无规划不认生，职场UP有方法

【💡本期嘉宾】 *美丽姐 | 高级职业规划师（ 📕：美丽姐职场说）【🎤本期主播】 * 黑锅 *花花（📕：就是那个花花） *张小船(📕：小船不翻) 【📣今天聊这个】你有职业规划吗？好多年轻人都迷茫，很多家长不知所措。我们请来猎头公司副总裁美丽姐，一起聊聊如何打破专业限制，探索自我发展。从实习到考证，从硬技能到软技能，帮你少走弯路，找到适合自己的职业方向。今天这一期绝对是付费内容的免费版！让我们一起在职场乘风破浪！【🫧进听友群组加小船微信】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 00:00 职业规划大揭秘：打破专业枷锁，探寻成长新路径03:54 家长成热锅蚂蚁：子女职业规划咋整08:00 大厂跳一跳：职业转变的刺激战场12:57 从外企梦幻城堡到自媒体新江湖：职场变形记17:38 大学规划提前抢跑：开启人生加速包21:08 专业不对口？别怕！职场升级打怪有妙招26:39 实习宝藏攻略：选对平台，开启职业飞升之旅31:07 探寻天赋密码：解锁职业选择超能力33:29 大厂 35 岁中年危机：年轻人的职业躺平还是冲42:25 职业规划指南针：家长如何助力孩子乘风破浪47:45 职业目标锁定秘籍：准备工作拉满，冲就完事儿50:36 创业风险雷区：职业规划小心机全攻略54:16 自由职业：自由飞翔还是独自流浪58:42 职业规划升级指南：考证、活动与技能大提升01:01:07 个人技能点满：市场敏感度与实力双飞01:05:20 职场智慧锦囊：行业洞察、目标设定与软技能修炼———————————— 【🗒️本期策划】张小船【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

1 h 11 min
20/12/2024

EP.002 拒绝无效养生，神秘东方力量的活力指南

【💡本期嘉宾】 *阿喜（播客《找个医生朋友聊聊》主播）【🎤本期主播】 *黑锅( 中医药大学毕业，前职业是医生，但是她节目里不让说，嘘！) *花花（📕：就是那个花花） *张小船(📕：小船不翻) 【📣今天聊这个】现代人养生健康法则多，门派也各有不同，朋克养生派，中医养生派，食疗养生派，运动养生派，复古逆袭派……所以你是哪一派？是真的好还是狂踩雷？【🫧进听友群组加小船微信】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:26 冬天飞海南养生？这波操作靠谱不？ 03:53 年轻人朋克养生，主打一个绝绝子 07:22 中医养生成顶流，年轻人竟也上头 08:31 中医养生 VS 现代保健品：谁才是养生yyds *花花的各种“保健品” 12:10 中医是慢郎中？用实例说话，看中医到底啥实力 13:51 泡脚养生别踩雷，这些要点拿捏住 19:10 跟 93 岁奶奶学梳头养生 *小船的养生工具大咖：经络梳 21:21 花花竟然是养生圣体：一头一脚有妙招 22:43 养生茶饮店火爆，是智商税还是真有用？ *汕头古城附近的凉茶铺，这才是真养生凉茶吧？ 25:50 食疗养生别瞎吃，吃对才是王道！ 28:33 中医不让吃水果？这是啥逻辑 32:05 轻食坑太多，自制才是真香！ *2022版中国居民膳食宝塔👆 35:32 每游泳一次就是一次感冒？ 40:43 大龄女青年养生秘籍：保暖是刚需 42:06 受风就头疼？中医说养好卫气 *川芎茶调丸（散），厂商看到请打款 44:34 作息养生：规律睡眠不拉胯，健康才能起飞 46:35 传统养生法现代逆袭 ———————————— 【🗒️本期策划】张小船 | 花花【✂️本期声音剪辑】张小船【👩🏻‍💻本期文本】张小船

49 min
15/12/2024

EP.001 囤货症、恐鸟症、讨好型人格…咱是不是有啥大病？

【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *花花（📕：就是那个花花） *黑锅【📖今天聊这个】人生就是一场真人秀，行为举止简直比剧本还抓马。有人囤货囤到家里像个小型仓库；有人见着鸟就像看到史前怪兽。还有被迫害妄想症、讨好型人格……咱就纳闷了，自己是不是悄悄得了啥 “大病”？别慌！今天咱不藏不掖，就敞开了唠唠这些生活里的 “小瑕疵”，一块儿扒开表象，找找答案。【📣进听友群加小船微信哦】 zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 00:53 咱不藏着掖着，就聊自己生活 “小瑕疵” 01:17 一个坏习惯导致斑秃，后悔啊 02:40 每个人都有自己的阿贝贝 04:52 拔白头发，挤痘痘，掏耳朵，这怪癖你有吗？ 06:52 囤货也是病？口罩期间可是赢麻了 09:48 囤衣服和断舍离，一代人有一代人的破烂 *花花屯的各种袋子 12:35 身边的执念达人：是习惯还是强迫症，得拿捏准 17:02 社交恐惧症？每个人都有两幅面孔 20:19 晕针晕血的病友请这边报道，说不定有的治 25:53 被迫害妄想症，偷感有点重 26:59 说出来你可能不信，怕鸟竟然也是一种病 *书是本好书，就是鸟多了点 30:53 家有暖弟！帮我封印禽类恐惧 *黑锅和弟弟的聊天记录 32:43 做家务外挂：没手机视频、播客陪着，我真干不动 34:37 你说我自恋？NO！我是不内耗达人 35:58 职场老好人，也不一定要改变，但要勇敢说不 37:34 手机困局：老人小孩都沦陷，咋整？ 38:35 老年人或成为手机依赖的重灾区 40:26 培养爱好代替玩手机，必要时上专业治疗 41:11 跳出信息茧房，也不是没有办法 ———————— 【📋本期策划】张小船 | 黑锅 | 花花【👩🏻‍💻本期声音剪辑】张小船【📖本期文本】张小船

44 min

12 épisodes

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