中年，很焦慮，自己空空蕩蕩

EP.74｜#中年危機 開啟第二人生黃金期
《中年，很焦慮，自己空空蕩蕩》

一位知名心理諮商師回顧說：
「今年48歲，我覺得中年危機來得比別人早。 40歲時，在醫院工作13年的倦怠感瘋狂襲來，明顯感覺自己不快樂， 我覺得靈魂在消融，仿佛沒有活力。」
毅然離職後，突然多了大把時間， 「我才發現這個『空』好焦慮喔！每天醒來就覺得心臟開始跳跳跳， 沒有東西可以定焦，生活失去重心。」

💔你是否也曾經有過這樣的感覺？

• 想過換工作，卻怕找不到方向，什麼也做不下去；
• 生活中一切看似空白，沒有目標、沒有熱情；
• 看著身邊的同齡人似乎有條理地生活，而自己卻總是迷失；
• 焦慮、心悸甚至失眠，卻總是無法找到真實的原因。
• 
  

這不是你的錯，也不是不夠努力。 這正是你走進中年，每個人必經的**「焦慮空虛」**， 面對的是內在的空洞和無所適從。

🌿這一集，我們將深入剖析為何中年是焦慮感最強烈的階段， 以及如何走出這個「空空蕩蕩」的困境：

💡為什麼中年人會覺得生活失去了重心，內心的空虛無法填補？
💡當焦慮成為常態，我們該如何對待這種情緒，找到屬於自己的節奏？
💡你正處於哪個能量位置？是否已經在無意識地逃避現實？

🧭這一集，不只是描述焦慮，更會提供具體的自我觀察方法， 幫助你理解這份焦慮背後的能量流動，找到自我重啟的契機。

你不是唯一，在這樣的情況下，不少中年人都曾經迷失。 但關鍵是，當我們理解這個過程，學會擁抱「空」的時候， 才能讓這份焦慮成為轉變的力量。


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