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  1. 炎炎夏日,預防中暑小妙招!|Feat.東勢仁祐堂中醫診所-陳茜妮醫師【仁醫師聊健康】

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    炎炎夏日,預防中暑小妙招!|Feat.東勢仁祐堂中醫診所-陳茜妮醫師【仁醫師聊健康】

    炎炎夏日,夏季高溫現象提高,在這段期間中暑的患者數也越來越多了,今天就來跟各位聽眾朋友們聊聊什麼是中暑,中暑又該如何去解決呢? 中暑,又分為較輕症的熱衰竭和重症的熱昏厥,什麼是熱衰竭?什麼是熱昏厥呢?就讓陳茜妮醫師跟大家解惑解惑吧~ 中暑的定義 一般來說,當體外溫度變熱,會激發調整體溫中樞下視丘的運作,導致流汗。以環境溫 度大於35℃為例,光靠流汗及汗水蒸發就能降溫。一旦溫度持續上升,汗水也會一直流 不停,估計每小時會流掉大約2公升的汗水,並可能導致身體脫水,並出現電解質不平衡 及抽筋現象。  中暑的處理 暑症狀輕者,可以自行用刮痧板,或者邊緣鈍滑的銅錢、瓷匙等器具刮痧,在身體表 面某些部位,進行反覆刮刷之動作,使皮下出現紅色或紫色瘀斑,以達到開泄腠理、祛邪外出、調理氣血等功效,簡單來說就是刮痧有清熱降暑功能。若是中暑,有出現譫妄、 癲癇、 神志不清、昏迷等中樞神經功能失調症狀就應當緊急送醫。  中暑的預防 1.盡量在天氣陰涼時安排戶外活動。 2.衣服不要穿得太厚,以通風及吸汗的材質為佳。 3.夏季從事戶外活動,遮陽防曬的裝備要做好,例如 : 陽傘、帽子、遮陽棚。 4.天氣炎熱的時候可以喝冰水及冰冷飲料,切記要慢慢喝,吹電風扇,吹冷氣,洗冷水 澡、或用濕毛巾擦拭身體,皆可幫助身體散熱,但要避免造成全身顫抖,起雞皮疙瘩為 原則。 5.不要頻繁進出冷氣房與戶外環境,冷氣房溫度不要調太低,以25℃至28℃為宜,因為 身體需要慢慢適應溫差的轉變。 6.汗如果流失很多,應補充水分及鹽分,多喝水,喝含有電解質的飲料。  ---- 陳茜妮醫師門診時間 >>預約陳茜妮醫師 前往仁心中醫 最新活動消息都在這 一對一服務在這裡 Powered by Firstory Hosting

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  2. 告別鼻炎,有妙招!中醫與食療的雙重護理|Feat.大里仁心堂中醫-李宜芬醫師【仁醫師聊健康】

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    告別鼻炎,有妙招!中醫與食療的雙重護理|Feat.大里仁心堂中醫-李宜芬醫師【仁醫師聊健康】

    鼻炎困擾許多人的生活,但通過中醫與食療的雙重護理,可以有效緩解症狀,提升生活質量。 鼻炎是一種常見的慢性疾病,特別是在季節變換、空氣污染嚴重的情況下,症狀如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和鼻痒常常讓人困擾不已。 中醫治療鼻炎的原理與方法 針灸通過刺激特定穴位,如迎香、合谷和肺俞,能夠疏通經絡、調和氣血,從而減少鼻塞和過敏反應。中藥方面,常用的配方如玉屏風散和辛夷清肺湯,具有清熱解毒、疏風散寒的作用,可以從根本上調理體質,減少鼻炎的發作頻率。 食療改善鼻炎的技巧 平時飲食應該以清淡、易消化為主,多吃新鮮的蔬菜水果,如蘋果、梨和菠菜,這些食物富含維生素和抗氧化劑,能夠增強免疫力,減少過敏反應。適當補充蜂蜜、薑湯、蘿蔔湯等,有助於潤肺止咳、消炎抗菌。 此外,還要注意避免過量食用辛辣、油膩和寒涼食物,如辣椒、油炸食品和冷飲,這些食物容易刺激鼻腔黏膜,加重炎症反應。 生活習慣的調整 除了中醫和食療,保持良好的生活習慣也非常重要。定期運動可以增強體質,提高抵抗力,從而減少鼻炎的發作。此外,保持室內空氣流通,減少過敏原的接觸,避免長時間處於空調環境中,也能有效減少鼻炎症狀的發生。 總之,通過中醫與食療的雙重護理,結合健康的生活習慣,可以大大改善鼻炎的症狀,讓您擺脫鼻炎的困擾,擁有健康舒適的生活。 過中醫與食療的雙重護理,定能有效緩解鼻炎困擾,維護身體健康,享受清新呼吸的美好生活。 ---- 李宜芬醫師門診時間 >>預約李宜芬醫師 前往仁心中醫 最新活動消息都在這 一對一服務在這裡 Powered by Firstory Hosting

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