中階主管如何不burn out? 身體照顧篇

和我一樣同是中階主管的朋友，大家閒聊時的共同感嘆就是：身體累，心更累！

我認為職涯要走得長久，身心靈健康缺一不可，否則什麼都是虛的。

因此我製作了四集的內容，把我照顧自己身心靈的心法和技法傳授給中階主管，以及所有工作者。

這一集我們談＂身體不burn out"的自我照顧方式，包含：

1. 各種休息的方式
2. 能量管理比時間管理重要

最後我想跟你說：不要為未來的好死而放棄現在的好活，讓我們「好好吃、好好睡、好好動、好好休息」，踏實照顧自己，才能走得長久，實現人生願景

• 看看瑋甄的官網吧！
• 有任何回饋或感想，歡迎寫信給我；也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題，它有可能成為我的節目主題哦！

--
Hosting provided by SoundOn