中階主管如何不burn out? 靈魂照顧篇

嗨！來到中階主管如何不過勞的第三集——靈魂篇！ 本集深入探討當工作與內在自我、價值觀衝突時，可能導致的心理麻木與倦怠感，這就是所謂的「靈魂過勞」。

重點大綱：
• 靈魂過勞：指當工作與內在渴望、意義感不符時，產生情緒麻木、成就感流失及倦怠感
• 滋養靈魂方法：

1. 找到意義感：不只為金錢工作，更要看金錢能帶來的深層價值（如家庭的溫暖）

1. 內外在一致：讓工作行為與個人內在價值觀（如自由、家庭）保持協調，減少內耗

1. 自我超越：為超越自身的大目標服務（例如公益或對世界的貢獻），不論工作內外都能實現

。
結語： 這些心法旨在培養心理韌性，幫助你直面挑戰，活出真實的自己
。讓工作不僅是社會角色，更能反映你的價值與才華，帶來成就與快樂。

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