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书里书外是一档真实的谈话类节目,我们记录爱书人在书里书外的成长历程; 真正的勇士敢于剖析自己的弱点,直面自己当下的各种问题,到书里去求解,到书外去实践,去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍,由主持人,书里讲书人和书外实践家三个角色,对书中的内容和各自的理解实践进行探讨; 每期节目时长50分钟左右,在我们的公众号,以及喜马拉雅,网易云音乐和小宇宙上双周更新。

  1. 에피소드3

    Vol.50 从龙光焕发到有蛇有得-2024年度复盘

    商业、科技、玄幻、八卦、控制、失控……什么情况下可以拥有如此多的话题讨论,尽在书里书外2024年度复盘。在辞旧迎新之际,我们按照以往惯例,和一些朋友们,聊聊这一年发生的事,有什么新的变化,学到了什么,以及影响了什么…… 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/屹哥/师太/余冰/海霞/珈嘉 【内容索引】 00:02:03:这一年发生的事:中国独角兽公司数量超越美国,社会、科技和文化的小事 00:09:43:探讨NBTI与黄金周:不同MBTI类型的人如何度过假期 00:12:57:中医与传统文化:西医看不好的病,中医解决了 00:16:12:这一年的变化:小朋友成为精神卫生所的主角 00:19:28:突破惯性,拥抱逆境:探索人生中的开悟时刻 00:22:41:从逆境到成长:学会选择与突破的能力限制 00:25:55:突破自我,寻找新的出路——镜子反射的不仅是外貌,更是你内心的觉醒! 00:29:11:接纳自我,走向更好:今年我的信念与成长之路 00:32:24:透视内心,简单解决事情——快乐生活之道 00:35:40:寻找答案:如何通过征兆和反馈找到内心的火?

    39분
  2. 에피소드4

    Vol.49 那些比房子更贵的东西

    从建筑师、民宿老板和房地产从业者的视角看,空间是什么?比房子更重要的是什么?这期我们请到书里书外老朋友屹哥(14/15/24期嘉宾)、计家墩光之莹民宿主理人天乐一起聊聊。欢迎收听本期书里书外 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/屹哥/天乐 【内容索引】 00:05:15:跨界建筑师的民宿创业之路:打造独特空间的魅力 00:10:35:山西太原的不凡之旅:探寻独特魅力的民宿文化 00:15:52:上海工人新村的建筑风格:从盒子到多彩的建筑奇迹 00:21:06:房地产行业的发展与个人感受:三十年的变化与冲击 00:26:27:建筑师眼中的城市建筑演进:中国三十年间的变迁与思考 00:31:43:在乡村建房的省心选择:计家墩社区的建筑机遇! 00:37:03:探讨建筑设计与时代变迁的关系:依旧能产生长期影响的后台效应 00:42:20:乡村生活的温度:一本书中的幸福秘密 00:47:37:从房子到自由度:追求幸福生活的不同方向 00:52:54:那些比房子更贵的东西:健康、爱与使命 00:58:12:在乡野间感受生活的美好:推荐乡村旅行的几个目的地

    1시간 4분
  3. 에피소드5

    Vol.48 失眠是不是也在困扰着你的梦-《斯坦福高效睡眠法》

    失眠困扰了将近40%的中国成年人,夜间经济因此蓬勃发展。但实际上,失眠的原因并不单一,心理压力、生理问题、社交延迟、环境不适应都有可能导致失眠。这一期书里书外,我们邀请了几位嘉宾从自身经历出发,聊聊他们如何面对和克服失眠问题。想知道如何从失眠的困扰中解脱出来,恢复高质量的睡眠吗?且听他们娓娓道来。 冲哥的个人微信公众账号 「千书改命」,2025年会有改版后的「早起早睡・科学睡眠课1.0」发布 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/Elisa/李仁冲 【内容索引】 00:02:03:睡前追剧,还是睡眠训练?探讨改善睡眠的新方法! 00:05:53:如何克服失眠?探讨失眠背后的心理因素及解决方法 00:11:55:从固定思维到成长式思维:转变过程中的受益与挑战 00:17:56:夏季失眠的四大原因,你知道吗?空调、基因 00:23:56:睡眠质量差引发的健康问题 00:29:51:冥想与情绪管理:拥抱变化,迎接挑战 00:35:53:如何改善失眠问题?方法、精油和运动的神奇效果! 00:41:48:解密心理压力事件:如何在生理层面化解压力对身体的影响? 00:47:50:如何解决失眠问题?探讨自我管理与睡眠质量的关系 00:53:45:转换思维,运动调律,解决失眠问题的方法探讨 00:59:49:睡眠质量与梦境:揭示大脑在睡眠过程中的重要功能 01:05:47:梦境中的记忆编码:重新思考睡眠质量与内心探索

    1시간 12분
  4. 에피소드7

    Vol.46 感恩节还是万圣节,到底我们该不该过这节-《感恩日记》

    在2024年已经没有传统节日可供我们放假消遣之际,不妨看看那些洋节,对我们是不是也“有利可图”。秉着节日能过一个是一个,能开心一天是一天的原则,我们来聊聊大家对感恩节和万圣节的独特记忆与经历。收听这一期,解开节日的神秘面纱。 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/Betty/佩奇 【内容索引】 00:02:03:圣诞节的惊喜之旅:教堂、美食和令人难忘的时刻 00:05:45:探秘万圣节和感恩节的起源:诡异与感性的碰撞 00:11:34:西宝兴路的住房选择:中国人对墓地的在意与西方的开放态度 00:17:24:上海万圣节:突破思想枷锁的狂欢之旅! 00:23:15:感恩节:表达感激之情的仪式感与契机 00:29:01:感恩节:一个充满感恩的季节,火鸡是主食,团聚是主题! 00:34:48:感恩的力量:如何通过感恩日记改变生活的心态 00:40:36:面对生死,仪式与情感的缓和 00:46:25:南瓜灯与节日庆典:年龄、时间和文化的考量 00:52:13:消费与节日相互影响的互动关系! 00:58:02:爱的表达方式:妈妈的打与小女孩的接受与成长 01:03:49:年末岁尾,给自己留出时间,享受节日带来的放松与喜悦!

    1시간 10분
  5. 에피소드8

    Vol.45 全员注意了,进入新一年的运势周期了

    最新一期节目迎来了几位特别领域的专家,从八字、紫薇斗数、生命灵数共同探讨新一年的运势周期。想了解如何通过这些命理学科寻找自己的力量和方向?听一听呗 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/师太/席总 【内容索引】 00:07:31:“流年运程中的吉兆与挑战:个人经历与感悟” 00:15:04:穿越时空的智慧:易经、紫微斗数的奥秘 00:22:37:命运的解密:从投资到家庭关系,紫薇斗数和风水的智慧之旅 00:30:09:数字心理学:理解自己与他人的有效沟通方式 00:37:43:探索命运密码:从东方到西方,命运学的科学视角探索 00:45:13:揭露行星能量的真相:你有多少个人能力可以改变它? 00:52:48:2025年:活出数字的高级能量,迎接机遇与挑战! 01:00:21:木星动了,他开始影响你的能量体系!九子离火运的背后的奥秘! 01:07:55:行动力与人生发展:如何在流年中提升自己的动力? 01:15:28:命运与人生:解读人生卡点,财富与关系之道 01:22:59:探寻运势的秘密:东方与西方的感知方式的差异

    1시간 31분

소개

书里书外是一档真实的谈话类节目,我们记录爱书人在书里书外的成长历程; 真正的勇士敢于剖析自己的弱点,直面自己当下的各种问题,到书里去求解,到书外去实践,去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍,由主持人,书里讲书人和书外实践家三个角色,对书中的内容和各自的理解实践进行探讨; 每期节目时长50分钟左右,在我们的公众号,以及喜马拉雅,网易云音乐和小宇宙上双周更新。

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