五年以上的坚持如何悄悄重塑你的生活？｜vol.15

在快节奏的生活里，长期坚持变得尤为珍贵。

从21天养成习惯到五年重塑生活，每个长期坚持的小习惯都在悄悄改变我们的人生轨迹。

比如阅读杂志和看电影这两种习惯最能跨越时间。当嘉宾把高中杂志变成纽约旅行攻略，又或是主持人翻看五年的十佳影片记录，平面文字与银幕光影都成了生活的刻度尺。这种用时间丈量成长的方式，比任何成就都更触动人心。 

想要培养长期习惯的朋友，希望我们都能找到愿意坚持一生的热爱～

【🎤当期主播】：小东西、俏和尚、小杉、小水

【💻 后期整理】：小侠、流水

【🕙时间轴】👇
00:00:16 有什么坚持了五年以上的事重塑了你的生活吗？
00:01:27 五年坚持看杂志，从纸质到电子，习惯改变生活！
00:03:14 初中时尚杂志情结：五块钱一本的怀旧记忆
00:05:00 喝滚烫的水激活嗓子，练声前的秘密武器！
00:05:59 小山从踢足球到篮球逆袭，堪比校园热血剧
00:07:21 女生打篮球遭遇的性别刻板印象，男生不愿意传球
00:08:32 电影上瘾者：每年看300多部，坚持写年度十佳总结
00:11:47 策划带妈妈去纽约的旅行，用孤独星球指南找独特景点
00:14:50 篮球需要12人团队，5人上场，合作才是制胜关键！
00:17:51 800米轻松跑完，立定跳远却是噩梦，体育测试的悲喜剧
00:20:59 翻杂志积累审美经验，兴趣竟变成职业优势！
00:22:34 从185斤开始新健身计划，挑战自我的故事
00:23:38 狠人一个月减20斤，空腹有氧+无糖饮食的极限挑战
00:25:48 篮球不仅是运动，更是情绪宣泄的绝佳方式
00:26:58 坚持阅读实体书，抵抗短视频时代的诱惑
00:29:06 重新拾起生活动力的小秘诀：坚持写作记录旅游感受