今の健康状態は？食事/睡眠/気持ちの振り返り

今の自分って分かっているようで気づかない。 忙しいと尚更です。 最近はどんな食事をしてますか？ 睡眠は？毎日の気持ちは？ 何かしながらでも良いので少し考えてみましょう！ #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #呼吸 #睡眠導入 #食生活 #今日一日の振り返り