正念好給力

華人正念減壓中心
  • 0,0 (0)
  • SỨC KHỎE TÂM THẦN
  • HAI TUẦN MỘT LẦN
正念好給力

正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。 本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。 期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。 目前4個單元系列持續更新中：（詳見[播放清單]分類！） ►正念小分享——各種長度的生命故事、生活實踐！ ►正念朗讀——好書、好文！ ►碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目 ►一起來練習正念吧——免費練習音檔 —— 正念不是正向思考，也不會有任何的宗教色彩。而是透過練習覺察與專注，安頓自己與真實活在當下的能力。 這些年已在身心健康、醫療照護、社會連結、校園教育、企業領導、運動、自我成長……等諸多領域蓬勃發展！ 我們提供正念減壓課程、企業正念培訓、兒童與親子正念營隊、正念師資培訓、五日止語營、公益講座、讀書會，以及舊學員固定團練服務，致力於正念減壓於華人世界的推廣。 講師群：華人正念減壓中心師資團隊。 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index ▼合作洽詢▼（或只是更多好奇 or 只是想跟我們聊聊，歡迎來找我們） Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ 或 @MBSR FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心

    10 THG 7

    正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心

    ▼ 【深度正念課程】▼ https://lihi.cc/cN9Ie 喜歡這次分享的主題嗎？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    5 phút
  2. 能做到「痛而不苦」的3個關鍵～醫療治痛 正念減痛｜小花孫倢舲 諮商心理師｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep62

    29 THG 6

    能做到「痛而不苦」的3個關鍵～醫療治痛 正念減痛｜小花孫倢舲 諮商心理師｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep62

    ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:24) 轉移注意力的方法；(00:01:17) 正念的方法；(00:02:05) 能真的做到「直接觀察疼痛」的3個關鍵；(00:04:31) 痛的多種面貌；(00:05:29) 醫療治痛 正念減痛；(00:06:32) 上集節目提到的「痛而不苦」：https://open.firstory.me/story/clvxmjqyj00ya01wgfxq98t8z/platforms 大家最近常聽到的「正念減痛」， 在北榮，已經成為慢性疼痛患者專屬的「正念緩疼」課... ...好多年了！ ​ 2020年至今，華人正念減壓中心與北榮 合作5年的經驗、成果與研究， 都將在2024正念論壇與參與者分享！ 「痛而不苦」，不是口號🧘 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th 某天當痛苦出其不意來到， 會慶幸多了這套面對、轉化痛苦的方法🧘 ▼ 【深度正念課程】▼ https://lihi.cc/cN9Ie Ｑ：有發現小花心理師在節目中提到的3個關鍵是什麼嗎？ 👉留言連結 跟大家分享吧 主講者：小花孫倢舲 諮商心理師 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    10 phút
  3. [傾聽]很難，那心理學中的無條件積極關懷呢？《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch94

    22 THG 6

    [傾聽]很難，那心理學中的無條件積極關懷呢？《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch94

    ＊無條件積極關懷（Unconditional Positive Regard）： 由美國人本主義心理學家Carl Rogers (卡爾·羅傑斯)提出， 指治療師對眼前個案的陳述，不帶批判性的態度， 也不作反對或贊成，僅去接納和認同、關懷個案。 聽起來很難？ 在生活中用不上？ 那歡迎你更深入探索正念！ 你會發現生活＆建立關係的新可能🧘： 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th ▼ 【深度正念課程】▼ https://lihi.cc/cN9Ie Ｑ：大家覺得「無條件積極關懷」的技巧，在生活中好用、用得上嗎？🤔 👉留言連結 －－－ ——本次朗讀 出自《自然心藥》 (Kitchen table wisdom : stories that heal) 作者｜Rachel Naomi Remen (瑞雀‧娜歐米‧雷門) 譯者｜李成嶽 －－－ 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    10 phút
  4. 心理師用7年切身之痛帶你清楚認識：六個疼痛的慣性反應｜小花孫倢舲 諮商心理師｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep61

    17 THG 6

    心理師用7年切身之痛帶你清楚認識：六個疼痛的慣性反應｜小花孫倢舲 諮商心理師｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep61

    ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:14) 開始痛的那一天；(00:05:05) 六個疼痛的慣性反應 臺北榮總的 #鄧惟濃 主治醫師，是台灣最早將正念減壓引入疼痛科的重要推手！ 大家近年熟知的「正念減痛」， 在北榮，成為慢性疼痛患者專屬的「正念緩疼」課喔！ ​ 2020年至今，華人正念減壓中心與北榮 合作5年的經驗、成果與研究，都將在2024正念論壇與參與者分享！ 「痛而不苦」，不是口號🧘 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th Ｑ：你有過「痛而不苦」的體驗嗎？歡迎留言跟大家分享喔！ 👉留言連結 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    8 phút
  5. 〔擁抱生命〕到底是什麼感覺？幾個迷人的比喻《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch93

    10 THG 6

    〔擁抱生命〕到底是什麼感覺？幾個迷人的比喻《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch93

    聽完這集，找到「拼圖」跟「好奇心」的關聯了嗎？ 跟小編想得超不一樣！！😳 「擁抱生命」對每個人來說，難度各異。 但有了正念，會容易許多， 為什麼？🧘 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 來了就知道： ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th ▼ 【深度正念課程】▼ https://lihi.cc/cN9Ie Ｑ：話說，拼拼圖的過程中，到底難在哪？🤔 👉留言連結 －－－ ——本次朗讀 出自《自然心藥》 (Kitchen table wisdom : stories that heal) 作者｜Rachel Naomi Remen (瑞雀‧娜歐米‧雷門) 譯者｜李成嶽 －－－ 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    10 phút
  6. 罕見的名人分享！前半是爸爸和丈夫的感人自白，後半是商場生存的啟發洞見｜陳哲彥 台達電台灣區人資長｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep60

    3 THG 6

    罕見的名人分享！前半是爸爸和丈夫的感人自白，後半是商場生存的啟發洞見｜陳哲彥 台達電台灣區人資長｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep60

    能受到台達電人資長的親自肯定，是強而有力的見證💪 從沒想過的改變，甚至不知不覺， 不知道從何而來而感到驚喜。 ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:19) 暴躁傷人同時也內傷；(00:01:56) 那些惡意；(00:04:58) 改掉這兩點就是全世界最好的爸爸；(00:08:30) 竟然有勇氣重新自我探索；(00:10:25) 記錄生活半年 結果意想不到；(00:13:22) 習慣低頻率心跳；(00:14:20) 人的問題沒有正確答案；(00:15:00) 感恩＆溝通能力的雙贏；(00:16:27) 以台達電為例的建議 來與陳哲彥 親自面對面🙋🙋‍♀️ 只在【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th Ｑ：聽完這集，有給你的職場生活帶來什麼啟發嗎？🤔 👉留言連結 受訪者：陳哲彥 台達電 台灣區 人資長 訪問者：姚怡君 精神科醫師 / 正念老師 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    20 phút
  7. 一個畫面，讓他決定切掉半邊肺《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch92

    3 THG 6

    一個畫面，讓他決定切掉半邊肺《自然心藥》｜許瓊月｜正念朗讀 Ch92

    讓人聽完暖烘烘、簡單、又有力量的故事。 愛，是正念其中一個深厚的底蘊🧘 【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th ▼ 【深度正念課程】▼ https://lihi.cc/cN9Ie Ｑ：好奇大家曾經做過的生命重大決定，是憑藉什麼支持的力量呢？ 👉留言連結 －－－ ——本次朗讀 出自《自然心藥》 (Kitchen table wisdom : stories that heal) 作者｜Rachel Naomi Remen (瑞雀‧娜歐米‧雷門) 譯者｜李成嶽 －－－ 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    6 phút
  8. 八週正念課後大轉變＆那個傳說中最困難但重要的練習｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep59

    18 THG 5

    八週正念課後大轉變＆那個傳說中最困難但重要的練習｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep59

    「人人都是自己的大師」， 是學員訪談系列的初衷， 來聽學員推薦的正念課程，如何激發一個人的自我療癒潛能。 ▼ 重點直接聽 ▼ (00:00:42) 身為年輕人接觸正念的契機；(00:01:40) 對練習懷疑；(00:02:38) 練習的奇妙發現＆老師的回應；(00:03:35) 最困難且最重要的練習；(00:04:18) 上完課 都不一樣了；(00:06:15) 學會獨處 論壇最重要的不是大師，而是大師與實踐者們的平衡🧘 2024正念論壇《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th Ｑ：你的學習對象常常是「大師」，還是第一線「實務工作者」？ 👉留言連結 喜歡這次分享的主題嗎？ 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po Powered by Firstory Hosting

    9 phút
Xem tất cả (213)

Giới Thiệu

正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。 本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。 期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。 目前4個單元系列持續更新中：（詳見[播放清單]分類！） ►正念小分享——各種長度的生命故事、生活實踐！ ►正念朗讀——好書、好文！ ►碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目 ►一起來練習正念吧——免費練習音檔 —— 正念不是正向思考，也不會有任何的宗教色彩。而是透過練習覺察與專注，安頓自己與真實活在當下的能力。 這些年已在身心健康、醫療照護、社會連結、校園教育、企業領導、運動、自我成長……等諸多領域蓬勃發展！ 我們提供正念減壓課程、企業正念培訓、兒童與親子正念營隊、正念師資培訓、五日止語營、公益講座、讀書會，以及舊學員固定團練服務，致力於正念減壓於華人世界的推廣。 講師群：華人正念減壓中心師資團隊。 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index ▼合作洽詢▼（或只是更多好奇 or 只是想跟我們聊聊，歡迎來找我們） Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ 或 @MBSR FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    華人正念減壓中心
  • Năm hoạt động
    2021 - 2024
  • Tập
    213
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © 華人正念減壓中心
  • Trang web chương trình
    正念好給力

Có Thể Bạn Cũng Thích

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada