今天有跑‪步‬ Jaime喊你跑步了

来源：https://www.athletics.com.au/news/adams-added-to-australian-olympic-team-for-paris

感谢本期四位嘉宾，5月中旬完成UTA（Ultra-Trail Australia by UTMB）后，在腿脚和脑子都还没恢复的状况下，就被我们拉来讲故事。小远哥：五次跑UTA，像F1赛车一样进CP点，收获PB（12小时43分）和未来的金色号码牌；大杰哥：三次百公里越野跑出三部不同类型的电影；Vicky：跑出了幻觉，跑入了科幻片；小韩：赛前想东想西，比赛忘个精光。

大洋路Great Ocean Road是澳大利亚国家遗产名录，绵延243公里：沿维多利亚州的托基市Torquay和阿兰斯福德市Allansford之间的澳大利亚东南沿海。
大洋路是由1919年至1932年之间返乡的士兵修建，专门为第一次世界大战期间丧生的士兵而建造，是世界上最大的战争纪念馆。这条路蜿蜒穿过沿海多变的地形，通往多个著名地标，包括十二门徒岩Twelve Apostles。
一年一度的大洋路跑步节Great Ocean Running Festival于2005年首次举行，其中全程马拉松是45公里，沿着大洋路从洛恩跑到阿波罗湾，爬升近500米。目前赛道纪录2:27:37，由澳大利亚选手尼克·厄尔（Nick Earl）在2019年创造。
今年5月19日，MRC再次出征大洋路，柏老板和Jaime约定好再给大家带来一场最长情的陪伴，超过厦门马拉松的42公里，让大家倾听45公里的大洋路声音。
这一场马拉松，我们经历了数不清此书的风雨和阳光的交替，享受了三场绝美的彩虹，完美诠释了大洋路天气的变幻莫测。
希望这段超长音频陪伴大家度过几个长距离训练。

本期嘉宾Ben是专注运动营养的品牌创始人，也是越野跑爱好者。本期我们走近迈胜，跟随Ben探秘运动营养，了解迈胜的产品和理念。
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2024年4月21日伦敦马拉松，MRC三位破三选手出征且不负众望都破三啦！本期两位嘉宾：老高和大牛，因为小将Michael在完成伦敦马拉松后背靠背又跑了一场马德里马拉松，再次刷新PB 2:56:29！恭喜他！期待他来节目上分享不思议的马德里。
本次伦马大牛Daniel的完赛成绩2:54:09，老高Frank的成绩是2:51:33 
来看看他们的精彩瞬间吧！最后四张照片是个暖心的小故事，听完本期后你就会了解到这是老高的PB法宝。每张卡片有一个谜语，欢迎在评论区留言回答，第一位全答对的听友将获得小礼品一份！
1. 赛前合影：
2. Michael的冲刺：
3. 老高的伦马照片：
4. 大牛的伦马照片：
5. Michael拍摄的奖牌照：
6. 暖心小卡片：

本期嘉宾 林阳 在去年年中参与录制了《道听兔说/ChatMRC》第22期后和我们约定，首马破三后再来。这一等就是将近一年。
2024年4月28日在巴拉瑞特小镇举办了首届马拉松赛事。巴拉瑞特位于澳大利亚维多利亚州，距离了墨尔本西北方一百多公里，以特有的采矿史和历史遗产闻名。它是澳洲第二大内陆城市，维州第三大城市，也是澳大利亚长跑届史诗级别的奥运选手Steve Moneghetti的故乡。巴拉瑞特马拉松本是为了2026届英联邦运动会筹备的，运动会原定于在澳洲的巴拉瑞特举办，然而由于各种原因，维州宣布放弃主办。
MRC跑团出动50+战兔来支持首届巴拉瑞特马拉松，其中包括一只“羚羊”林阳，他用2:57:59的成绩交出了一份完美的首马答卷。
他的备战非常充分到位，可谓是教科书级别的六边形战士。且听兔说～
出发前的照片，找找林阳吧：
破三大分队：
这就是所谓的“枕头”吧？