Wake up with Lily ｜和Lily一同早起

Fly with Lily
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你有晚上睡不着，早上起不来的烦恼吗？ 有一群人在早上五点起床，和主播Lily舞动身体、反思和阅读成长一起做这个播客的记录，希望能打造全球最大的女子线上早起俱乐部进而打造一个美丽理想的人生！因为你怎么过你的早晨，就是怎么过一天；怎么过一天，就怎么过一生！ 主播Lily的个人网站是http://flywithlily.com 微信公众号：englishfit

  1. 1일 전

    设计一种让梦想自然发生的生活方式

    “最好的产品，不只是解决问题，而是设计一种让梦想自然发生的生活方式。” 在这一集，我会和你分享： 为什么要像“商业侦探”一样观察市场 直接竞争者 vs 间接竞争者：谁在抢走你的用户时间？ 云雀实验室2.0 的市场分析与惊喜发现 三个实用技巧：看时机、跨界找灵感、小众即优势 如何把产品升级成“生活方式”设计 最后，我会留给你四个深度反思问题，帮助你把“梦想”转化成可持续的行动框架。 � CTA 如果今天的内容对你有启发，欢迎到 IG @flywithlily 或公众号“Englishfit”留言，分享你的侦探发现。flywithlily.com/6am加入我们的活动名单啊

    14분

  2. 8월 24일

    为什么时间表比目标清单更有用

    EP08｜为什么时间表比目标清单更有用 “今天想和你聊聊，为什么时间表比目标清单更有用。” 很多人都有满满的待办清单，但却总是无法真正行动。 今天我会和你分享： • 为什么目标常常停留在纸上 • 时间表和待办清单的差别 • 如何制定一个可执行的时间表 • 当计划被打乱时，该怎么调整心态 �记住：目标只是愿望，放进时间表才会成为行动。 � 分享你的 Day 8 挑战成果，让我们一起见证彼此的进步！加入云雀实验室2.0的早起行列：flywithlily.com/6am

    9분

  3. 8월 22일

    从痛点到解决方案：云雀实验室2.0的完整创意思考过程

    从痛点到解决方案：云雀实验室2.0的完整创意思考过程 � 你是否常常想早起，却无法坚持？ � 是否渴望同伴支持，却总感到孤单？ � 是否向往成长，却找不到既有结构又有温度的平台？ 在这一集，我将真实分享 云雀实验室2.0 的诞生过程 —— 从洞察痛点、研究现有方案，到设计出一个结合 晨间仪式 + 社群陪伴 + 英语读书会 + 成长蓝图 的完整生活蜕变系统。 你将学到： 如何把自己的痛点转化为创新方案 四步骤方法论：从需求到行动的实践指南 为什么执行力与社群灵魂，比单纯的点子更重要 � 加入候补名单：https://flywithlily.com/6am 让我们一起，在清晨找到力量，迎接属于自己的蜕变旅程。

    9분

  4. 8월 20일

    从想法到行动：云雀实验室2.0的300天蜕变蓝图

    从想法到行动：云雀实验室2.0的300天蜕变蓝图 “梦想需要翅膀，但更需要地图。” 在这一集，我将首次公开云雀实验室2.0的 完整300天蓝图，从晨间仪式到生活设计，带你一步步看见如何把一个灵感，变成一个能真正改变生活的行动计划。 你会听到： 五大阶段的设计逻辑与挑战 如何找到适合自己的成长蓝图 三个实用方法，帮助你不再“半途而废” 这集不只是创业分享，更是一份邀请：把梦想从愿望变成可以实践的地图。 � 加入云雀实验室2.0： https://flywithlily.com/6am

    9분

  5. 8월 18일

    用数据驱动的早起革命：如何科学追踪内在成长

    “真正的改变，始于诚实地面对数字。” 在这一集里，Lily 带你认识一个不一样的早起革命——不是靠意志力硬撑，而是透过 数据追踪，让你诚实面对自己，并在小小的进步中建立长远的改变。 � 你会听到： 为什么量化情绪和习惯能加速自我成长 云雀实验室2.0 的“晨型自律量表”设计理念 一位创业妈妈的 30 天数据追踪故事 三步骤开始你的个人成长追踪法 数据背后，其实藏着人性与温度 � Takeaway：数据不是冰冷的，它是你诚实面对自我的纪录，也是改变最真实的证明。 � 行动呼吁 (CTA) 订阅节目，并到官网 flywithlily.com/6am 加入 云雀实验室2.0 社群，和一群正在用数据驱动成长的伙伴一起启动你的清晨力量。

    9분

  6. 8월 17일

    如何找到真正理解你的那群人

    今天想和你聊聊，如何找到真正理解你的那群人。 在创业与生活中，我们常常以为“越多人喜欢越好”，但真相是：最好的产品从来不是为所有人，而是为那群真正需要、真正懂的人而存在。 在这一集，你会听到： � 我心中云雀实验室 2.0 的核心族群（40+ 妈妈、专业女性、女性创业者） � 她们的共同需求与渴望 � 我为什么选择服务她们，以及背后的共鸣故事 � 如何找到属于你自己的目标受众——三个关键问题 � 记住，定义清楚“为谁而做”，是打造任何产品与社群的第一步。 � 如果你听到这里，觉得云雀实验室 2.0 也许就是你在找的地方， 欢迎加入我们： flywithlily.com/6am

    9분

  7. 8월 16일

    为什么有些目标适合藏在心里?

    为什么有些目标适合藏在心里 今天想和你聊聊“目标设定”的另一种思维。 为什么我有明确的招生数字却选择不公开？ 公开 vs 私人承诺，哪一种更有力量？ 本集你会听到： 目标的两面性：公开压力 vs 内在承诺 温和而坚定的坚持方式 承诺机制的设计（退费 vs 庆祝） 成长的真义：过程比结果更重要 � 想和我一起在每天早晨 6 点打开一天？ � flywithlily.com/6am

    9분

  8. 8월 15일

    云雀实验室回来了！15 天公开启动计划 Day 1

    简介内容： 从 2020 年到 2024 年，云雀实验室陪伴了超过 100 位女性，在每天清晨五点找回生活的节奏与力量。 今年，我决定让它回归，并升级为 云雀实验室 2.0——每天早上 6 点的晨间仪式、主题挑战、国际化交流，以及身心灵、语言、理想生活的全方位启发。 在接下来的 15 天，我会透过 Podcast、IG（@flywithlily）、FB（Fly with Lily） 和微信（Englishfit），公开分享 2.0 的启动过程——包括真实的幕后故事、挑战、突破，以及我如何一步步打造一个让清晨更有力量的社群。 本集重点： 云雀实验室的故事与起点 为什么决定重启并升级到 2.0 2.0 的新元素与亮点 15 天启动计划简介 如何加入首批成员 � 想加入云雀实验室 2.0？ 到官网 flywithlily.com/6am 报名。 � 首批成员有专属优惠，名额有限，先到先得！ #云雀实验室 #早起挑战 #女性社群 #BuildInPublic #MorningClub #FlyWithLily

    4분
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你有晚上睡不着，早上起不来的烦恼吗？ 有一群人在早上五点起床，和主播Lily舞动身体、反思和阅读成长一起做这个播客的记录，希望能打造全球最大的女子线上早起俱乐部进而打造一个美丽理想的人生！因为你怎么过你的早晨，就是怎么过一天；怎么过一天，就怎么过一生！ 主播Lily的个人网站是http://flywithlily.com 微信公众号：englishfit

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