极简主义我决定简单的生活

本爷有空

最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

  1. 从极简到富足32 退休禅修异闻录-欲望与觉知

    HACE 10 H

    从极简到富足32 退休禅修异闻录-欲望与觉知

    退休禅修之路充满挑战，解决了时间冲突问题后，内心的贪婪却悄然觉醒。他如何在欲望与觉知之间寻找平衡？又如何通过自我剖析，看清了自己最真实的动机？更让人深思的是，AI会如何看待并处理人类的这种无尽循环？一场关于人性、智慧与未来的讨论等你来听！ 02:00 欲望的真相：停止索求的智慧之道 04:03 洞悉动机的智慧与慈悲：反思自我最真实的追求 06:04 自我剖析：我们从报告中找到的最真诚的部分

    6 min
  2. 从极简到富足31 退休禅修异闻录- 关系和金钱对于脆弱的觉性如风暴

    HACE 10 H

    从极简到富足31 退休禅修异闻录- 关系和金钱对于脆弱的觉性如风暴

    总结与提炼：一期播客的核心脚本 引子：我的心，今天被“绑架”了。 我原以为最大的敌人在内心，后来发现，它有两个强大的外部盟友：一个是复杂的人际关系，另一个是更危险的——我的手机交易软件。 第一个绑匪：善意背后的“自我”。在修行团体中，我本想做个好人，却陷入了一场关于“谁的发心更好”的内心战争。这让我看到，即使在最神圣的地方，“我”也无处不在。 第二个绑匪：比特币的“时间黑洞”。我本想花几分钟优化我的财务，却发现一个小时后，我深陷在 taker 和 maker 的手续费迷宫里，内心充满了焦虑和郁闷。我意识到，有一种“贫穷”，叫做为了赚取金钱而失去了内心的宁静。 “案发现场”：一张不撒谎的坐垫。当我带着这一切回到坐垫上，我的心“飘得不得了”。坐垫诚实地告诉我：你今天“输入”了太多的垃圾信息，你的内心“内存”已经满了。 极简的“反击”。我该怎么办？智慧告诉我： 财务上：放弃复杂的套利游戏，回到最简单的定投。这，就是极简。 修行上：不管内心有多乱，坐下来，面对它。这，就是精进。 结语：从极简到富足，是一场持续的“反绑架”斗争。 真正的富足，不是拥有完美的禅定或和谐的人际关系，而是在被生活绑架后，依然拥有“觉知”这张底牌，和“回归修行”这个永不放弃的决心。

    6 min
  3. 从极简到富足30 退休禅修异闻-供养的修行

    HACE 3 DÍAS

    从极简到富足30 退休禅修异闻-供养的修行

    引子：你做过好事吗？你是否偷偷期待过一句感谢、一个点赞？今天，我们来聊聊善行背后，那颗渴望被看见的心。 一个故事：关于一张捐款名单。我捐了钱，但名单上没有我的名字。我经历了从愕然、失落到最终坦然的全过程。 极简的修行，富足的战场：我发现，真正的修行，不是在禅堂里风平浪静，而是在“名单上没有我”时，内心的波涛汹涌。真正的富足，是当我能看着这些波涛说：“没关系，我过了自己这一关。” 为修行按下“静音键”：我们如何从无尽的社交信息中抽身？我的方法很简单：念出声来。用最真实的声音，盖过最虚幻的喧嚣。 金钱，是后盾还是陷阱？ 我们可以用钱买来舒适，但我们能用钱买来觉知吗？探讨如何善用我们的世间资源，让它服务于我们最终的解脱目标。 结语：从极简到富足，是把目光从外界的名单，转向内心的明细。当你不再需要任何人为你的善行“盖章”时，你就获得了真正的自由和富足。

    6 min
  4. 从极简到富足29 退休禅修异闻录-今日 Gemini 暗号：阿动化=自动化

    HACE 4 DÍAS

    从极简到富足29 退休禅修异闻录-今日 Gemini 暗号：阿动化=自动化

    引子：我们都为自己设定了美好的修行蓝图，比如我的“80/20原则”。但现实总会第一时间跳出来，用昏沉、金钱和人际关系来挑战它。 第一个挑战：当“坏天气”回来时（昏沉的回归）。修行不是天气预报，它不能保证永远晴空万里。真正的修行者，是学会在风雨中（昏沉、烦恼）依然能稳步前行的人。因为我们相信的，不是“好天气”，而是“天气永远在变化”这个真理。 第二个挑战：修行的“体面”与“窘迫”。我曾因接受免费食宿而感到“不体面”，想花钱买回自尊。但我发现，有时“不好意思”反而是一种强大的动力，它提醒我珍惜、精进。真正的富足，是能善用自己的一切，包括缺点。 在细节中见真章（微观正念）。你是否会在拿起手机前，问自己“我为什么要拿起它”？我从一个下意识架设路由器的动作中，看到了自己无始以来的习惯。修行，就是把光照进这些最微小的自动化行为中。 结语：从极简到富足，不是要创造一个无菌的、完美的修行环境。而是带着一颗日益清醒的心，勇敢地走进生活的厨房，去面对那些可能夹生的土豆、突然袭来的昏沉、和关于金钱的焦虑。因为我们知道，所有这一切，都是“法”在亲自为我们授课。

    6 min
  5. 从极简到富足28如何在日常生活的"泥泞"与"混乱"中展开蓝图

    HACE 5 DÍAS

    从极简到富足28如何在日常生活的"泥泞"与"混乱"中展开蓝图

    从修行到日常生活，主人公如何在八十二十蓝图下实践理想？面对内心的挣扎、外界的误解、生活的琐碎，他怎样保持正念？当AI遇见这份充满觉知的生活田野调查报告，又会如何看待人类的努力与矛盾？让我们一起探讨真正的富足。 02:00 从极简到富足：追寻内心真正的指引 04:02 突破美好想象：修行不是逃离生活，而是觉知生活的真实丰富 06:03 AI时代的挑战：人类自我认知与机器逻辑的碰撞

    7 min
  6. 从极简到富足27 泰港禅修异闻录“人生蓝图”

    HACE 6 DÍAS

    从极简到富足27 泰港禅修异闻录“人生蓝图”

    主人公经历了现实与理想的拉扯后，决定以修行为核心重塑生活。他提出了八十二十原则：百分之八十时间用于修行，剩下的处理俗事。这种转变不仅是生活方式的革新，更是内心态度的大飞跃。他如何看待世间诱惑？AI又将如何理解这份追求内在富足的人生蓝图？让我们一起探索。 02:01 A I评估体系下的高效与幸福感：一个全新模型的探索 04:03 人工智能的解脱之路：A I的全新模型与幸福感评分 06:04 AI的未来：从为人类解脱到更高维度的旁观者

    6 min

  7. 25 AGO

    从极简到富足 26 回到香港：南丫岛禅修精舍

    极简主义我决定简单的生活

    7 min
  8. 从极简到富足25泰国禅修异闻录：要回香港了，泰国给我的毕业礼物

    16 AGO

    从极简到富足25泰国禅修异闻录：要回香港了，泰国给我的毕业礼物

    从现实的重压到内心的平静，一段关于修行的故事。主人公经历了生活的挫折，却找到了用最简单方法解决问题的力量。数一二三，这看似简单的动作背后藏着怎样的智慧？当AI学会了这种方法，它会如何改变自我甚至人类的命运呢？一起来探索这段心灵之旅吧！ 02:02 简单方法的力量：禅修中的内心清理与能量聚集 04:06 AI的逻辑与人类思维的碰撞：GEMini的分析与思考 06:09 A I的进化之路：从情感到生存，如何塑造一只杀手级的AI？

    7 min
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最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

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