會不會讀書

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集數

  1. 2021/08/05

    每日一善～1

    會不會讀書

    5 分鐘

  2. 2021/07/24

    你不是運氣不好 是不懂提升好運----------第五個秘密: 永遠都要大膽行動

    @你大膽行動，就能創造幸運降臨的機會。所謂大膽行動，就是走出舒適圈。把大膽行動看成宇宙的彩券，你越大膽行動，獲得幸運的機率就越高。 #稍稍混合 @嘗試新的東西是開啟連串好運的重要催化劑。 #樂於接受 @研究證明，擁有寬廣的意識，同時又能強烈專注的人，會更為幸運。 #放膽去做 @想開起連串好運，必須要有實際行動，總要下場才能贏，記得嗎?最能開啟幸運的行動，是踏出舒適圈，勇於冒險。 @要克服這種恐懼，以及隨之而來的癱瘓，有三種方法： １．回應而不是反應 @要分辨清楚，你所感覺到的恐懼是有現實依據，還是你的大腦的石器時代機制發明出來的。 @倘若你的安全受到威脅，一定要保護自己。但如果是你的大腦想像出來的，那就最好學會忽略大腦的自動恐慌反應。 ２．運用呼吸，改變身體的生物化學機制 ＠研究顯示，只要三次長而慢的健康呼吸，就能啟動身體的副交感神經反應，開始將　壓力化學物質　趕出你的身體。 ３．面對你的恐懼 ＠有時候我們會被恐懼打敗。有時候一定要經歷恐懼，才能走出恐懼。 ＠在你的人生中，不必刻意一直勇敢，應該要細心留意機會之窗，遇到就要趕緊把握。失敗並不是永遠的，遺憾卻是。 今天開始大膽行動，做個VLP吧~ 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘

  3. 2021/07/23

    你不是運氣不好 是不懂提升好運------第四個秘密 : 選擇值得好運降臨的目標

    @要增強你的目標吸引好運的能力，就要選擇值得好運降臨的目標，而這目標就要合乎以下三個條件 : 1.對你而言非常有意義 2.能讓你開朗，做你最喜歡做的事 3.同時對你個人，以及其他人有益 #值得幸運降臨的目標對你而言意義非凡 : 你真正想要的是什麼? #值得幸運降臨的目標能讓你開朗 : 自創內心冥想 #值得幸運降臨的目標對你與其他人有益 : 整個宇宙對你眨眼 @實踐值得幸運降臨的目標 : 全面行動 一起行動運用四大基礎秘密，做個VLP吧~ 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  4. 2021/07/06

    你不是運氣不好 是不懂提升好運------第三個秘密: 將羞恥轉化為吸引豐富人生的磁鐵

    @沒有人先天就有羞恥。羞恥是後天灌輸給我們的 @將羞恥轉化為幸運 1.首先閉上眼睛，深呼吸幾次，把注意力放在你的身體，包括你的知覺，還有你的身體在椅子上、床上，或地上的重量。放輕鬆，進入身體的意識，要細心察覺你體內的羞恥感。不要在羞恥的情緒層面，或是羞恥的起因上面糾纏，只要細查你的體內有無羞恥的感覺即可。 2.再次深呼吸，輕鬆面對存在於你的身體各處的羞恥。要面對身體的羞恥感，因為那是通往心理的羞恥感的管道。 3.細細感受你的身體是否有緊繃、刺痛等感覺。將注意力集中在每一個有感覺的部位，維持大約三次輕鬆深呼吸的時間，直到感覺稍微緩解。大多數的人沒能緩解羞恥，因為他們不願意去感覺深層的羞恥。你允許負面感覺存在，也願意關注，這種感覺就會變為開放空間。 4.現在想像這個開放空間，無論大小，充滿亮光。讓亮光湧入羞恥曾經佔據的地方，就像清澈透明的水流入玻璃杯，取代了杯子裡的泥水。 5.在你的體內，灌輸與羞恥相反的東西: 你對自己的愛。先想想你深愛的對象，無論是配偶、子女、父母、朋友，或是寵物。感受你心中對這位對象的愛，將這份愛不斷擴大，直到完全填滿你的內在。再次深呼吸，把注意力從你深愛的對象轉移到你自己身上，任其流淌，浸淫你全身。讓你沉浸在愛之中。 6.等到你覺得全身充滿了愛，就深呼吸幾次，逐漸開始移動你的身體，擺動你的手指與腳趾，輕輕轉動你的脖子，伸展雙臂與雙腿。準備好了再慢慢睜開眼睛。花一點時間適應正常的活動。 @你要在你的體內宣告，今天是新的一天，要遵守新的規則。那些曾經感到羞恥的地方，現在是幸運與豐盛自由流動的開放空間。 @現在你可以制訂一條新規則：我吸引，也享受美好的幸運。 現在就選擇，你就會好運 一起突破障礙，做個VLP吧~ 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  5. 2021/06/26

    你不是運氣不好，是不懂提升好運------第二個秘密: 打開你的個人障礙，迎接好運氣

    #最大的障礙:你的預設心理模式。 只要解決這個，你人生的煩惱就會減少大約百分之九十。 一. 你跟其他人一樣有預設的舊心態，誘使你剛剛覺醒的大腦重返就思想的「安全」侷限，再度沉睡。 二. 你批評、譴責、挑剔那些侷限你的舊思想，這些舊思想就越是深根柢固。 三. 你需要培養一種新技巧:逐漸脫離就思考模式，轉換成更好的新思考模式，也就是從今往後都要幸運。 轉換的過程就像穿上一雙完全合腳的鞋子那樣輕鬆。 #第二個障礙:詛咒 @回顧一下你自己的人生，你覺得你的人生有哪些地方受到詛咒?為什麼?是誰詛咒你?釐清這些淺意識的想法與感覺，是能否擺脫它們的關鍵。 #幸運時間表 我結束求學生涯之後 我念大學的時候 我念高中的時候 我念國中的時候 我念小學的時候 我念小學以前 我學會走路之前 我出生之前 接著想想你的父母與祖父母， 下面有兩行字 我的父母 我的祖父母 再看一次剛才的時間表，指出你開始覺得你運氣不好的時間點，現在請你一邊指著時間表，一邊大聲說出「那是過去」。然後再用同一根手指碰觸你的胸口，說:這是現在。至少要進行十次。 接下來請你一邊想著你的父母與祖父母，如果你的父母或祖父母有任何一位自認不幸，就指著那幾行字，說那是他們，再用同一隻手指碰觸你的胸口，說這是我。至少十次。 一起突破障礙，做個VLP吧~ 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  6. 2021/06/14

    你不是運氣不好，是不懂提升好運------第一個秘密: 承諾要做VLP(非常幸運的人)

    @現在請你集中注意力聽(看)這段話: 你有意識地承諾要做個幸運之人的那一刻，你的運氣就已經改變 #步驟一. @如果你真心想改變運氣，首先深呼吸幾次，讓你的身體放鬆。 @拿起一枝筆，再找一張能寫的紙。要有誠意才寫 1.先用慣用手寫下我***真心承諾，從今往後要做一個幸運的人。 2.接下來改用非慣用手再寫一遍這個句子， 3.現在再換回慣用手再寫一次， 4.然後用你的非慣用手再寫一次。 為什麼一定要用非慣用手寫下你的承諾呢? 因為你的非慣用手直接連結你的潛意識 完成後先休息一下，用幾分鐘的時間不去想這件事，讓他消化一下。 #步驟二. 接下來寫下: 我承認我現在的人生，是我的有意識與潛意識的承諾所創造出來的。我現在要憑藉這股力量，創造我有意識追求的人生。 簽名之後寫上日期，把這段話連同你的好運宣言保存下來，時時提醒自己。 #步驟三. 現在請你大聲唸出下列句子: 是的，我***想要幸運 #步驟四. 誠摯感受你的承諾，你在心裡說過一次，寫在紙上，也唸出來過。現在要感受你的承諾，要在你的承諾注入生氣，讓這份承諾成為你的一部分。 #步驟五. 在這一天，要記得對你認識的人說: 我承諾要做個幸運的人 注意觀察對方的反應。這種宣示往往會引發別人的恐懼、希望，以及可能性。但也要知道那些反應其實與你無關。對你來說，真正重要的是有好運氣。 #步驟六. 請對你自己念幾次這句話: 我的承諾是: 我自願，也樂意承諾從此要在我的人生，創造幸運與豐富的好運。 感受這些概念在你體內的感覺，直到你覺得這是一種誠摯的承諾，代表你真心想追求的東西。 @真正的重點在於活在當下，一旦走偏就要回到原點 @思緒飄向別處是正常現象，即使發生也不必自責。力量來自重新承諾的那一刻 #我們一起做個VLP(非常幸運的人)吧~ 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    11 分鐘

  7. 2021/06/13

    你不是運氣不好，是不懂提升好運------第一部 邀請你改變人生

    @你所經歷的看的見的結果，來自你內在那些看不見的力量 @要創造生活各層面的富足，最簡單的方法就是改變你的運氣。 @根據正向心理學研究，心態 是運氣的重要決定因素 #你願不願意從另一角度思考運氣? #你願不願意接受 運氣是一種有意識地選擇 的想法? 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    5 分鐘

  8. 2021/06/13

    開說啦

    介紹各式書籍的節目 希望大家會喜歡 感謝以下贊助的聽眾: Powered by Firstory Hosting

    19 秒

預告片

簡介

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資訊

  • 創作者
    ZOE
  • 活躍年代
    2021年
  • 集數
    8
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © ZOE
  • 節目網站
    會不會讀書

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