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SANTÉ MENTALE
CHAQUE SEMAINE

低潮是人生日常，療癒也是日常人生有情緒有低潮都沒有對錯我們每週一傍晚六點更新，在這裡陪你 - 網站｜ Instagram｜ Spotify｜ Apple｜ KKbox 搜尋：嘿我在 Powered by Firstory Hosting

07/08/2023

嘿，我還在！那些還沒聊完的事，第三季彩蛋都在這兒啦| 嘿，我在 - S3SP

第三季SP來啦本季累積的聽眾問答或者我們這幾個月來想聊但塞不進節目裡的通通都在這一集一次全部聊遠距離戀愛的經營、獨自working holiday該怎麼辦、對於年輕的忌妒感，被勾起的性創傷該如何是好十分跳痛的一集，喜歡的話歡迎聽個十遍嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： heyiamhere.mental@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

55 min
31/07/2023

為自己負責，成為有力量的人！用《蛤蟆先生去看心理師》跟大家暫別 - S3EP15

沒想到這麼快就來到了第三季的最後一集。這幾個月和聽眾朋友一起找到嫉妒、焦慮、孤獨、無奈..等情緒後，我們要用《蛤蟆先生去看心理師》這本書作為禮物，讓大家知道，為自己的情緒負責還能做些什麼呢？說再見前，先把暑假作業交給大家了(笑)，請把讀書心得準備好，我們第四季見！本集收聽重點：小華終於不是純情男了 (?如何能為自己的情緒負責我們可以擺脫無力的童年與說教的父母討論書籍：蛤蟆先生去看心理師生命線podcast：心靈貢丸湯留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

1 h 18 min
24/07/2023

情緒過後的各種可能是......？ft. 柏韋| 嘿，我在 - S3EP14

第三季節目即將進入尾聲，談了各種難以面對的情緒，包括羞恥、沒安全感、焦慮、嫉妒、焦慮…，我們想知道，這些情緒過後在生命中會留下些什麼？這集節目邀請到preconception 的柏韋，他和我們聊到極致的嫉妒、憤怒、尷尬是何等重要，他又如何將這些情緒轉化成其它珍貴的東西。本集收聽重點：理解是否能化解憤怒？情緒可以是一種創作的能量？創意人追求作品的憂鬱與生命延續該如何抉擇？柏韋和大容一起錄過的podcast：讓我聽你說柏韋和女友的花店：一隅有花柏韋的podcast：preconception 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

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17/07/2023

恥度大開！拆解人生最羞恥的那個 Moment！| 嘿，我在 - S3EP13

我們今天要聊的「恥度」是「羞恥的程度」，不是色色的程度唷！不是老司機，也很值得聽的一集，只要你曾經被臨陣換將過，只要你有個超不擅長的項目過，只要你這輩子被家長師長體罰過，都一定會有感的一集！本集收聽重點：．讓小華備感羞恥的那段路，是什麼路？．大容在某個時刻，超級痛恨自己是最後一名？．小時候的肯亞，被打到寧可穿長袖去上學？．羞恥這麼討人厭的情緒，到底是有什麼用？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

1 h 10 min
10/07/2023

失去讓人無從準備起，我們只能夠盡力珍惜現在 | 嘿！我在 - S3EP12

失去讓人無從準備起，我們分享著自己的失去故事也許是真的失去，也或許是差一點失去肯亞懷中抱著喘氣的橘水軒，內心跑過這幾年來相處的跑馬燈大容站在醫院病房的門口，苦笑著揮揮手小華坐在喪禮的會場，意識到死別的重量在失去面前我們深刻意識到自己無能為力只能夠預習，假想，在時間來的那一刻盡力度過嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： heyiamhere.mental@gmail.com #失去 #愛 #珍惜 #家人 #寵物 #喪禮 #嘿我在 #情緒 #療癒 Powered by Firstory Hosting

1 h 4 min
03/07/2023

性騷連環爆，你的負面情緒也爆炸？MeToo 時刻，如何關注議題又照顧好自己的心情？| 嘿！我在 - S3EP11

《人選之人》讓 MeToo 運動在台灣遍地開花，雖然也支持要說出來，但心情卻被一連串的事件搞得一團亂？焦慮、睡不著、憤怒、噁心都跑出來籠罩你？小華、肯亞、大容三人面對 MeToo，也有不同的反應和感覺，來聽聽我們聊各自己的心情和排解方法！本集聆聽重點：．肯亞高中遇過精液之狼，後來呢？．小華被螢幕裡的情緒，震撼到睡不著？．大容連 MeToo 指控文都不忍細看？．我們在這時的負面情緒排解法溫馨提醒：本集為線上錄音，偶有些微雜音，請多包涵。另外，本集為臨時加錄，時間有限，篇幅有限，因此沒聊到的事，我們後記與限動見！嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： heyiamhere.mental@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

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26/06/2023

《生來憂傷》抽書 | 我就是超沒安全感啊，怎麼辦?!!!!! 安全感是什麼？可以培養嗎？ft. 謝知橋 | 嘿！我在 - S3EP10

安全感是什麼？是一個人？一個感覺？一個味道？一個信任？一個自信狀態？許多人常把「我很沒安全感」掛嘴邊，但你曾仔細想過：自己的安全感，究竟是從哪來嗎？這一集我們邀到批踢踢詩板大作《生來憂傷》作者謝知橋，與我們一起藉由聊聊彼此的人生，來探討安全感為何物。本集聆聽重點：．謝知橋除了詩人，還有另一個超酷身份？．安全感，是用時間養出來的？．謝知橋、小華、肯亞對安全感的詮釋是？．謝知橋遇到缺乏安全感客戶，那年睡在公司五十幾個夜？．小華曾經在國外丟包路痴好友？WHY？．睡前，是謝知橋和小華共同最沒安全感的時刻？．肯亞最沒安全感的是腿，那小華的是？本集將抽出 3 位聽眾，可獲得《生來憂傷》這本靈活慧黠的詩作，活動辦法請於 6/26(一) 1800 鎖定《嘿！我在》IG 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

1 h 5 min
19/06/2023

你有這種看不到盡頭的無奈感嗎？性向、家庭、長期照顧 ft.潤男 | 嘿！我在 - S3EP9

本集聆聽重點 #潤男的出櫃故事 #潤滑液事件 #長期照顧者的無奈情緒有許多事情，其實沒有辦法選擇，像是性向、像是成長的環境、像是親友生病需要長期照顧，這個時候就好像失去了掌控權，只能處於被動的一方，等待被宣告，等待下一步。潤男和我們分享他面對這些情況的心情與行動，如果你也面臨同樣的無奈，你不是一個人，我們陪著你一起感受無奈。潤男的podcast: 潤男的room https://open.firstory.me/user/wetboy/platforms 潤男的blog: 潤滑液男孩blog https://wetboy.io/ 潤男的linktree: https://linktr.ee/wetboy.tw 見樹又見林：社會學作為一種生活、實踐與承諾 https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100032638 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： heyiamhere.mental@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

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睽違八個月的大回歸！｜嘿！我在 - S3EP1

好久不見，有八個月沒聽到你們的聲音了！你今天的心情是什麼呢？無論你是快樂、難過、生氣、緊張，我們都會在你需要的時候陪著你。「嘿！我在」，跟我們一起聊聊這八個月都在幹嘛：）嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：heyiamhere.mental@gmail.com 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

S3, É1

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