做少少就不如唔好做？千祈唔好！其實你做多一分鐘運動都已經好有用！

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好多人都話無時間做運動，無時間就不如唔好做啦，係咪真呢？事實上，首先大家先要搞清楚做運動為咗乜，而更重要嘅係，當你知道做運動係為咗乜之後，你就發現做少少其實已經都有用，只係你肯唔肯做，那怕只係一分鐘，你都係賺多唔止一分鐘嘅事