107 episodes
这些都是我经常听的,你喜欢吗?
科学禅坐前的放松导引|张婉琦
放松练习30分钟
早晚:全身放松的引导
【黄庭禅坐】:(张德芬导引,30分钟)
【练习】:4-8-4呼吸
轻轻松松存在的静坐练习:《在》
1 Rating