メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ

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集數

  1. 2016/12/29

    自分をいじめるセルフトークを減らすには

    いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 　 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む

    1 分鐘

  2. 2016/12/27

    うつがこじれる、最大の原因

    うつがこじれ、 なかなか回復しない。 　 とても焦るし、 不安になりますよね。 　 　 　 その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む

    1 分鐘

  3. 2016/12/26

    周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています

    気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。 　 自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む

    1 分鐘

  4. 2016/12/25

    「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です

    とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。 　 でもやろうとしても、 身体が持たない。 　 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む

    1 分鐘

  5. 2016/12/24

    元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです

    周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。 　 でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む

    1 分鐘

  6. 2016/12/23

    気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます

    気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。 　 でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む

    2 分鐘

  7. 2016/12/22

    許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします

    どうしても許せない人がいて、 しょっちゅう思い出してしまう。 　 その度イライラして、 自分でも辛い。 　　 … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします" の続きを読む

    2 分鐘

  8. 2016/12/21

    不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです

    不安がどんどん出てきて、 頭の中が忙しい。 　 今回はそんなとき 楽になるヒントをお伝えします。 　 　 　 … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです" の続きを読む

    2 分鐘

  9. 2016/12/20

    クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます

    この時期クリスマスソングを耳にしたり、 イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。 今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます" の続きを読む

    2 分鐘

  10. 2016/12/19

    メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです

    こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 メンタルの調子が悪い方にとって、 年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです" の続きを読む

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