再見，掰‪咖‬ 物理治療師 YQ、運動防護員 ZOE

Zoe跑去擔任小助教啦
四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」
 
這次的動作健康/動作控制講座
希望帶大家認識何謂動作健康
以及如何好好地控制身體不同的關節
並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度

來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！
大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了
工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！
該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！

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#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？
為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕
有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？

#慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？
明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！

來聽聽Zoe說什麼吧！

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Zoe 又繼續讀書了
好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？
原來選手的動作都超失控？
為什麼跑步腰很酸？
來聽Zoe繼續說吧！
 
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滑雪，讓人一滑就上癮的運動
固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少
 
如何保護自己很重要
請好好做好防護、穿戴好裝備
來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧
 
在此許願希望可以趕快去滑雪!
大家務必列入畢生必做清單

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畢生一定要體驗一次!
請務必放進必做清單中
 
暫時無法出國滑雪
先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪
 
這次 Zoe 的朋友到底怎麼了
讓這次錄音居然錄到中斷?!
 
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大家想像中什麼是好的姿勢
不要駝背，坐姿要端正？
走路要抬頭挺胸？
事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢
可以當 couch potato 喔！
為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧

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