咖啡时间

咖啡没事

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مذكرات شخصية
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打工一天，欢迎来到咖啡时间。这是一个周更播客，彤&淇闺蜜之间关于生活、工作的闲谈，算是我们日常电话的记录，琐碎、跳跃、真实，闲来无事，一起来喝杯咖啡吧~

١٣‏/١٠‏/٢٠٢٤

别让工作消耗完你有限的精力

近期因为看了一个访谈，而对工作和精力之间的关系产生了一些思考，我们每天的精力都是有限的，但是8小时的工作其实占据了我们80%的精力，再加上有时候不可避免的加班，导致最后你100%的精力都奉献给了工作，再从工作环境中回到生活，感觉就好像失去了动力。所以最近开始对工作和生活逐步调整，以亲身经历分享给大家，也欢迎大家讨论。 00:02:03:工作忙碌的你，是否感同身受？探讨工作与休息的平衡之道 00:04:04:工作中的高责任心：给身心带来的压力与挑战 00:06:37:工作中的压力与自我管理：从完美主义到合理安排的转变 00:10:02:追求完美与实际需求：在工作中做出平衡的选择 00:13:16:缺乏时间与精力：如何在工作之外拓展自己的兴趣爱好？ 00:16:42:深度阅读的魅力：如何在书籍中找到内心的宁静？ 00:20:07:摸鱼宝典揭秘：工作中的假装认真是否能成功？ 00:23:28:工作梳理：减少精力浪费，提升工作效率的方法 00:26:47:教会小朋友重复性工作的技巧与方法，节省你的时间精力！ 00:30:09:如何更好地分配时间和精力：工作与个人生活的平衡之道 00:33:32:挑战自我，学会不喜欢的工作！如何应对工作中的痛苦与压力？ 00:36:48:如何更好地分配精力：聚焦你喜欢的事情，避开痛苦的不喜欢的的事情。

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٠٤‏/١٠‏/٢٠٢٤

小长假，开启旅行副本任务

旅行是一种烈度很高的工作，所以旅行好像不能被定性为放松的一种方式，如果是放松好像更应该为度假，同样的地点、同样的事情，几天干完跟几个月干完，肯定是完全不一样的，前者肯定是劳累非常，更像是逃离到无人所知的地方大肆得发泄一下，后者才是真正的身心放松。 00:02:03:山东游记：探索烟台和威海的美丽海岸线 00:04:50:海边游记：发现机票问题引发的行程变动 00:09:03:黑夜里探寻小岛的神秘魅力，惊险与美景并存！ 00:14:37:烟台之旅：海肠捞饭与海边漫步的双重体验！ 00:19:31:海边度假乐趣无穷，猫咖乐园和日落美景让你心动！ 00:24:28:探寻烟台山的神秘之旅：文化、历史与美食的奇妙结合 00:29:20:威海之旅：烟台山、月海公园和猫头山的奇幻之旅 00:34:07:一次意外的海边之旅：探索威海的美食和景点 00:39:04:跟团旅游 vs. 自己做攻略：如何选择适合自己的旅游方式？ 00:44:02:跟团旅行：在语言不通的情况下是否值得考虑？ 00:48:58:随性旅行的乐趣：自由度更高，感受更多！ 00:53:48:旅行与度假：两种不同的放松方式的对比分析

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٢١‏/٠٩‏/٢٠٢٤

“复盘”-不断在内耗中思考和拯救自我

“每个人都会有痛苦的经历，区别在于会思考的人把经历转变成阅历，不思考的人依旧还是经历“，要跳出自我或者环境的情绪陷阱，保持清醒和理性，复盘思考背后的真相，回头来看，你已经不再内耗。 00:02:03:内耗经历分享：过程复盘与思考，问题点究竟出在哪里？ 00:17:09:工作失误与领导责任：如何界定团队成员的义务与领导者的作用？ 00:25:44:领导力与内耗：如何处理工作中的紧张与内耗？ 00:29:59:事件剖析：当问题发生时，找锅还是解决问题？ 00:34:22:情绪背后的需求：理解他人的感受与沟通之道 00:38:35:职场成就感：自我驱动力与他人认可的重要性 00:42:52:揭秘内耗背后的情感秘密，重新掌控自己的情绪！ 00:46:34:如何应对内耗：明确需求，找到情绪的出口

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٠٨‏/٠٩‏/٢٠٢٤

浅浅了解MBTI，好像掌握了相处新方向

当我们开始了解身边人的MBTI，突然一些行为好像就有缘由--被infj包围的enfp（maybe 是enfj） 00:02:08:揭开人格的神秘面纱：MBTI人格测试与表演型人格的代表性特征 00:04:37:自我认知与性格分析：爱人与压力的内心交织 00:09:16:活动中的尴尬局面：如何处理工作中的难堪情况？ 00:13:54:放松身心的奇妙体验：冥想活动的效果与感受 00:18:25:工作与性格：理解MBTI类型，理解同事之间的交流挑战 00:23:12:深入探讨：在沟通中彼此的感受和认知差异 00:27:46:沟通问题的误解与解决方案：七十轮的信息发送习惯。 00:32:23:N型人格的感知之旅：情绪敏感与自我调节 00:35:32:工作矛盾引发的冷战：如何化解彼此之间的僵局？ 00:41:44:你的P属性和J属性各占一半，如何实现有效的规划和组织？ 00:46:24:你的出行计划需要一个方向性，但不是一定要照着计划走！ 00:51:01:追寻MBTI：探索人格类型与人际关系的重要性

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٢٩‏/٠٨‏/٢٠٢٤

两个奇葩搭档开录播客，笑料不断

这是《咖啡时间》播客的第一期节目，两位搭档彤和淇在其中分享了他们为何开始录播客的初衷，还聊到了各自的工作趣事和生活点滴。彤透露两人相像谈恋爱般的关系，而他们的日常八卦和深夜话题将成为节目的一大特色。淇因工作压力考虑离职，而彤则讲述了自己从行政跳槽到电商运营的曲折经历。两人还谈到了城市生活的不同和通勤时间对工作的影响。这期节目不仅有趣，而且充满悬念和笑点，非常值得一听。 00:02:06:「咖啡时间」：工作经历与生活故事分享！ 00:06:35:电商运营之路：从总裁办到杭州的电商行业之旅 00:13:09:揭示职场加班背后的真相：工作饱和与升职加薪的迷思！ 00:19:43:梦中的恐怖合租房：男女混合出租，让我无法接受！ 00:26:22:挑战中小企业财务报表审核到上市公司财务风云际会，职业成长之路如何抉择？ 00:32:56:职场困境：当希望变得渺茫，该何去何从？ 00:39:31:PR证书与工作体验：哪个对你更重要？ 00:46:09:跨出舒适区的勇气：职业发展中的挑战与机遇 00:52:45:跳出舒适区的勇气：挑战现状带来的可能性 00:59:20:如何让工作变得有趣而充满动力？探讨动力与工作满意度的关系！ 01:05:55:尴尬职场事件：男朋友突然闯入面试室引发的轰动场面！ 01:12:30:年轻人的自由与存款：追求自由生活的决策挑战

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٥ حلقة

打工一天，欢迎来到咖啡时间。这是一个周更播客，彤&淇闺蜜之间关于生活、工作的闲谈，算是我们日常电话的记录，琐碎、跳跃、真实，闲来无事，一起来喝杯咖啡吧~

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