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i讀書，是一個將我個人喜歡的書介紹給大家的頻道。 當你人生痛苦時，只是你腦袋裡裝的東西不夠多罷了 聽了喜歡自己買書更有體會喔 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

  1. #正念的奇蹟 #一行禪師「原來活著的奇蹟，只是好好呼吸」

    3 GIỜ TRƯỚC

    #正念的奇蹟 #一行禪師「原來活著的奇蹟，只是好好呼吸」

    背景音樂 (我本自足) https://artists.landr.com/055905678014 ★一行禪師在台灣銷量最高著作★   ★2004年出版至今，20年長銷不墜！★   ★2024年重新改版！★   正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。 但，我們就是喜歡吃飯時聊天、上廁所看手機。 於是，我們錯過了正念的奇蹟……   這是一行禪師在台灣最受歡迎的著作，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。   什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；剝橘子時，剝橘子就是你生命中最重要的事，你覺知自己在剝橘子；洗碗時，洗碗就是你生命中最重要的事，你覺知自己在洗碗。   這聽起來有些愚蠢，但你知道你真的做到了以後，有什麼不可思議的事會發生嗎？你真的不想好好地活生命的每一分鐘嗎？ 所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。因為正念不只是禪修時才練習，而是從發生在日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招回渙散的心思，整合成一個奇蹟。如此，我們才能真正好好地活生命中的每一分鐘。 此時，當我們在正念中向大地踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的地球上時，這樣的時刻，存在本身就是個絕妙的奇蹟；而沒有正念的我們，卻一直沒有認知到這個奇蹟。 一行禪師做到了，他從呼吸開始保持正念，在一九六○年代被美軍密集轟炸的越南中，每一個和他在一起的人，都從他身上經驗了另一種可能性：用愛來克服恨的可能性。中斷人類歷史上似乎永無止盡的暴力連鎖反應是可能的，這所有的可能，都在一行禪師的這本書中。       ◎生命只在念念分明的此時此刻◎ 一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。如果我們懂得在每一個當下提起正念、念念分明，我們就不會有煩惱，而且可以安住當下，內心中流洩出平靜的自在和喜樂。 很多人把修行和生活分開，修行的時候坐在靜室裡，不讓旁人打擾，生活的時候又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。一行禪師明白地告訴我們，生命只在念念分明的此時此刻，心念離開當下就是拖死屍的人、離開覺性也等於是夢中人。         陳琴富（「水月蘭若」禪修中心主持人） ◎ 日常生活是通往奇蹟的入手處◎ 在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的只是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。讓人讀來貼切感動的是他溫厚直接的觀察，沒有價值判斷、道德訓示，而是對現象的可改進處提供一套細膩貼切的方法。這種禪風呼應出嚴峻禪門中的溫厚慈悲，但卻沒有落入任何形式。相反地，修行是每個人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和別人談話。禪修可以無所不在，出禪堂、下坐後，正是用功的好時機。藉由正念禪，日常生活的點滴不再是瑣碎無意義的細節枝末，而是通往「奇蹟」的入手處。 自鼐法師（香光尼眾佛學院講師）   作者介紹 作者簡介   一行禪師Thich Nhat Hanh 一行禪師　Thich Nhat Hanh   1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當沙彌，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。 1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。 1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。 1982年他在法國南部建立了「梅村」（Village Des Pruniers）禪修道場，並赴世界各地弘法。 1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。 2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。 2017年推出首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walk with me)。   一行禪師為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《一行禪師講金剛經》《一行禪師講阿彌陀經》《一行禪師講心經》《一行禪師講入出息念經》《一行禪師 佛雨灑下》等書。   相關著作：《一行禪師 佛雨灑下─禪修《八大人覺經》《吉祥經》《蛇喻經》《中道因緣經》》《一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己》《祈禱的力量》《我真正的家，就在當下——一行禪師的生命故事與教導》《一行禪師講《心經》》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師　活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟 (電影封面紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《正念的奇蹟》   相關著作：《一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 佛雨灑下─禪修《八大人覺經》《吉祥經》《蛇喻經》《中道因緣經》》《一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己》《祈禱的力量》《我真正的家，就在當下——一行禪師的生命故事與教導》《一行禪師講《心經》》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師　活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟 (電影封面紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《正念的奇蹟》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    46 phút
  2. #納瓦爾寶典 👉「財富自由不是夢」 👉「一本讓你秒懂幸福與致富的書」 👉「改變命運，只需要一個觀念轉彎」 📌

    2 NGÀY TRƯỚC

    #納瓦爾寶典 👉「財富自由不是夢」 👉「一本讓你秒懂幸福與致富的書」 👉「改變命運，只需要一個觀念轉彎」 📌

    背景歌曲 [幸福演算法] https://artists.landr.com/990591716247 一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書 暢銷全球45國、美版熱賣40萬冊，數百萬人因此改變一生 致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。 累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。 —矽谷傳奇創投家暨連續創業家 納瓦爾 「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。 他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察， 而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。 我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」 —閱讀前哨站站長瓦基 這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。 阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」 納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」 許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。 「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」 你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？ 你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？ 你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？ 矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ‧透過活出真實的自己來退出競爭。 ‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。 納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！ 一致推薦 Dcard創辦人 林裕欽、AppWorks 合夥人程九如、市場先生網站站長 許繼元、 財經M平方創辦人 陳佳茹、商業思維學院院長 游舒帆、台大網媒所助理教授 葛如鈞、 《內在原力》作者愛瑞克、美國金融日記共同創辦人 連振廷、企業講師 謝文憲、 FinLab創辦人 韓承佑、阿堯投資筆記 「這本書提供給你的不只一個，而是一抓一大把的全新視角。」—林裕欽 「翻閱本書，也像在翻閱深層的自我。」—程九如 「在這本書裡，每翻開一頁，你都有可能遇見對你自己個人而言，如同哥白尼的地動說、赫胥黎的天演論一般的人生新金石。」—葛如鈞 「一語道破致富的關鍵！更列出極致成功者的習慣，是將大部分的時間與心神用在判斷、追蹤與評估哪些是最值得投注資源的地方，並且玩正和賽局，這些才是最高等級的努力。」—愛瑞克 「每個人都要用商業思維來思考自己的人生與職涯定位，專注於找到自己的獨特性與特點，並將本身的專業知識與技能打造成一個個能被規模化銷售的產品與服務。」—游舒帆 「這本書我讀了好幾遍，對一位在美國創投界堪稱大神之人，我們的成長背景差異之大，卻可以用一本書相互交流，這就是閱讀最大的魅力吧！」—謝文憲 「沒有長篇大論的大道理，但值得你一讀再讀。」—連振廷 「納瓦爾提出三種槓桿：人力、金錢與零邊際成本的產品或服務，這也是我創業以來一直遵循的法則。」—韓承佑 「人生99%的努力可能都是白費的。儘管許多事都不會有結果，但也沒有什麼事情是完全白費力氣的，不要小看那有用的1%。」—許繼元 「這是一本關於財富、健康與快樂的書。讀過很多關於致富的書，Naval 對這個主題的探討是最深入的，這本書會激發讀者停下來反思對財富的理解，甚至重新思考職涯的選擇。Naval 也提醒我們多數人的追求都是財富>健康>快樂，但重要性卻是快樂>健康>財富。」—阿堯投資筆記 原書名：《快樂實現自主富有》     作者介紹 作者簡介 艾瑞克‧喬根森（Eric Jorgenson） 曾任Zaarly公司合夥人與產品策略員，現為擁有百萬粉絲的財經部落格Evergreen版主，也是播客主、作家，網路公司Magrathea創辦人。 #納瓦爾寶典 #快樂致富 #人生槓桿 #幸福演算法 #思維翻轉 #財富自由 #創業思維 #自我成長 #閱讀推薦 #現代人必讀 推特帳號：@ericjorgenson，或到ejorgenson.com可查詢他的新計畫。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. #我可能錯了 當生命進入倒數，他學會了最簡單的快樂 他不想被記得「很厲害」，只想被記得「有人味」 他不教你成功，只教你怎麼好好地告別

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    #我可能錯了 當生命進入倒數，他學會了最簡單的快樂 他不想被記得「很厲害」，只想被記得「有人味」 他不教你成功，只教你怎麼好好地告別

    背景音樂 (我可能錯了) https://artists.landr.com/990591631342 達賴喇嘛：這本書能使所有人受益 　 瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！ 隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟 17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子， 這句話，成了他一生的金言， 也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！   ※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦 身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦 ※封面圖《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。   瑞典每30個人就有1個人看過這本書！ 一句簡單又神奇的箴言， 為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣！   2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。   26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。   「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。   在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。   ★2020年，榮獲瑞典Adlibris書店年度最佳非文學著作、Storytel大獎年度最佳非文學著作 ★2021年，有聲書榮獲瑞典「年度之聲」大獎 ★2022年，榮獲瑞典Nextory電子書獎 ★售出英、西、法、德、韓等29國版權   當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜── ◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。   ◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。   ◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。   ◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。   ◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。   ◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。   ◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。   各界好評推薦   讀完《我可能錯了》這本書，內心充滿了感動和感恩，難怪會獲獎不斷，成為瑞典最暢銷的心靈書！在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後，作者的文字因而飽含真實的穿透力，並深具指引作用，可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞。本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段，無法一一敘述，只能誠摯的推薦給大家。不論你是處在生命的低谷，還是對生命充滿困惑，應該都可以從這本書得到力量和啟發。──許瑞云醫師，心能量管理中心執行長   我不知道要如何妥切地表達我有多喜歡這本書《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。我想過無數的開場白：這是我今年春天看過最棒的書、書角的摺頁多到一本書變兩本厚。最私人的形容就是，每一個篇章的領悟都與我心心相印，直說到我心坎裡。 我真的很喜歡很喜歡很喜歡這本書！閱讀的過程充滿喜悅，每到書裡一些體悟發生的時候，我心裡都會吶喊：就是這個、就是這個！甚至在很短的時間內我又看了第二次，依然覺得無比滿足。──曾寶儀，主持人   透過保持平靜心態的能力，要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩，在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗，能使所有人受益。──達賴喇嘛   「我可能錯了」不僅僅是絕妙的書名，它更是一種深具洞察力與慈悲的智慧。而且，這種智慧是能改變你的一輩子，也許還能使你敞開心扉，通往永恆的幸福。本書讓我由衷激賞的，是它毫不矯飾的誠摯，以及所流洩出的真實情感。它深富洞察力，並展露出超凡的靈性智慧。然而，它也始終很務實，能與我們的日常生活連結。──阿迪亞香提，美國精神導師、《空性之舞》《受苦的力量》作者   多棒的書名啊！讀了這麼多書教會你什麼呢？那就是每個人幾乎都始終認為自己是對的。因此，曾是森林僧人的比約恩先坦承懷疑，甚至是深度的懷疑，這是多麼出乎意料啊！他的書在歐洲屢獲殊榮，你很快就會明白其中的原因。本書不是一本勵志書，但它的智慧會造福很多人。──英國《每日郵報》   這本書真的、真的會永遠陪伴我。它不僅蘊含最不可思議的智慧，而且溫柔美麗與扣人心弦。它為我帶來了許多的快樂和安慰。──菲恩．卡頓，《快樂一點點就好》   我邊讀，邊折下想回顧的頁面書角，也用鉛筆畫重點。到最後，幾乎每一頁都被我折下來與畫重點了。──《每日電訊報》   這是一本真正和你站在同一陣線的書。會讓你放下小事，接受自己無法控制的事情，敞開心扉，過上更快樂、更平靜的生活。──英國《婦女與家庭》月刊   比約恩的話充滿了智慧、洞察力、美麗和脆弱，同時也充滿了難以言喻的痛楚。他毫不畏懼地敞開心扉、不懼脆弱的故事帶給我們此時此刻所需要的智慧，即使想擋，它也會鑽進我們的心裡。──《瑞典日報》   本書睿智、美麗、熱情，而且文筆幽默。──瑞典《Femina》   瑞典送給忙碌北歐人真正的禮物，就是前森林僧人比約恩。──芬蘭《赫爾辛基日報》   人生低谷時的好讀物。──波蘭《Opętani czytaniem》   睡前必讀的一本書，這樣就能以更輕鬆、更釋懷的心情迎接日常挑戰。──義大利《Donna Moderna》   這本書激勵人心。在書中，比約恩用最詩意的意象說明與自己和解的真正含意，太迷人了。──義大利《今日報》   比約恩在確診絕症後寫了這本書，回溯了自己的精神修行旅程。透過這種方式，他提醒大家，如果以謙虛和輕鬆（但不膚淺）的方式生活，就會更快樂。──義大利《Corriere Salute》   各國讀者感動淚推   我讀過的最棒人生指南書。──瑞典讀者Ma*****   這本書有許多深思熟慮的話值得記下來，例如：這也會過去。生活中再困難的事情都會過去。當生活呈現出它美好的一面時，你就會明白對自己擁有的一切心存感激，因為你知道它終有一天也會過去。──瑞典讀者Hel***   沒有人或書能像比約恩和這本書這樣，對我產生如此深遠的影響。它夾雜了幽默和悲傷，並引人反思。閱讀這本書時，我根本不想放下來，而且時哭時笑。我會再讀一遍又一遍。太棒的一本書了，每個人都應該閱讀！──瑞典讀者Lis*******   這本書真的很出色、充滿洞見與智慧。很少有一本書能讓我哭這麼多次。──美國讀者Dia*****   我發現閱讀這本書就像走一趟學習和歡笑的旅程，既深刻又非常有趣。內容很有見地，但沒有讓你感覺像在讀一本勵志書。它不會告訴你如何過自己的生活，但它確實提供了發人深省的故事，我們都可以從中學習。它是一本值得一再讀的書！──美國讀者Su****   比約恩、他的一生、他的人生觀，讓我深受感動。寫得很好的書，也非常感人，讓我愛不釋手。──美國讀者Ro********   我喜歡這本書，真的超級有趣！我喜歡作者文字的坦率，他留下了非常好的指導，很多概念很值得反思。它也不是一本試圖宣揚宗教或向你推銷「幸福的神奇公式」之類的書。──西班牙讀者Mic****   這是一本我想放在床頭的書，也是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時，我會想再拿出來重讀的書，讓作者的感悟撫慰自己。相信作者的話，一定會讓我的智慧再增加一個跨度。──韓國讀者d************u   看完這本書之後我放聲大哭，感謝你，我的心溫暖了。這不是一本悲

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  4. #蛤蟆先生去看心理師🔥「情緒低落不是你的錯，而是你還沒學會照顧它」 🌿 「從蛤蟆變王子，一本童話寫出我們的大人心事」 ✨「諮商是什麼？這本書用故事說給你聽」

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    #蛤蟆先生去看心理師🔥「情緒低落不是你的錯，而是你還沒學會照顧它」 🌿 「從蛤蟆變王子，一本童話寫出我們的大人心事」 ✨「諮商是什麼？這本書用故事說給你聽」

    背景音樂 [沒關係的] https://artists.landr.com/990591461819 從童話走入心靈的深處：《蛤蟆先生去看心理師》 心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年   ──────── 只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會 ──────── 藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。   讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。   「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne） 閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。 【內容簡介】 這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。   故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。   【《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組】 尺寸：6.5×9cm 紙張：凝雪映畫美術紙 240g 數量：一組共三張 印刷：特別色   國外暢銷佳績/得獎紀錄 英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷  第1名 當當網心理學類暢銷榜  第1名 觸動推薦 作家、Podcast 主持人 冏冏（余玥） 作家 吳曉樂 演員 姚愛寗 作家 張西 諮商心理師 陳志恆 正向心理學專家 劉軒 諮商心理師、暢銷作家 蘇予昕 (依姓氏筆畫排序) 推薦文摘錄 ★ 願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話，找回自己真正的模樣。就像蛤蟆先生一樣，找回真正自己內在的力量，魔法就能綻放！ ── 演員 姚愛寗 ★《蛤蟆先生去看心理師》這本書，來得正是時候，很適合正考慮去找心理師談談，但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。 ── 諮商心理師 陳志恆 ★ 無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作，我都非常推薦這本天才著作！ ── 正向心理學專家 劉軒 讀者好評   ★ 本書筆觸可愛，清新易懂，包含著深邃哲思，讓人喜愛。 ★ 看起來很像童話，其實具有可怕的專業度。 ★ 讀完感覺很震撼，像是和蛤蟆先生一起看了一次諮商！ ★ 每個人讀完第一個反應，就是為什麼我沒有遇見這樣一個心理師。 ★ 讀完了以後覺得收穫極大，心理書它就是第一位！   作者介紹 作者簡介 羅伯．狄保德（Robert de Board，1932-2020）   畢業于劍橋大學賽爾文學院，曾任教於英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業著作《諮商技巧》（Counselling Skills）和《組織的心理分析》（The Psychoanalysis of Organizations）都是英國頗具知名度的心理學類教科書。本書是他寫給大眾讀者的心理學入門書。   繪者簡介 Dinner Illustration   創作題材多來自於生活的喜好，插畫主題圍繞著音樂、毛小孩、戶外活動還有飲食⋯⋯等等喜好廣泛對新鮮事物總感到好奇，於是畫風與題材也時常變來變去的插畫家。   Facebook粉絲專頁：Dinner Illustration Instagram：dinner_illustration 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments #蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商 #心理學入門 #內在小孩 #情緒療癒 #自我成長 #溝通分析 #療癒系書單 #心理師推薦 #成人童話 #柳林中的風聲 #蛤蟆的旅程 #蛤蟆重生記 Powered by Firstory Hosting

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  5. 逆思維【想法轉個彎，人生路更寬】「你以為你知道，但其實你沒想過的答案……就在這本書裡！」

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    逆思維【想法轉個彎，人生路更寬】「你以為你知道，但其實你沒想過的答案……就在這本書裡！」

    背景音樂 [騙自己] https://artists.landr.com/990591410787 想法轉個彎，人生路更寬！   2023年博客來Q1暢銷總榜NO.1熱銷書！ 2023年博客來上半年暢銷榜「商業職場類」NO.1熱銷書！ 博客來「BOOKS POWER大賞」讀者票選最愛非文學書！   《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、 「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！   如果正門進不去，就尋找側門， 假使計畫行不通，就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方， 而在你的每一個「想不到」裡。   ● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？ ● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？ ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？ ● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？ ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？   每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。   若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。   從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！   得獎紀錄   《紐約時報》暢銷書排行榜No.1！ 《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍！ 《商業週刊》年度最喜歡的21本書！ 中文版熱銷突破20刷！售出41國版權 ！ Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」！ Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評！ 2022年7月博客來選書！ 博客來2022年度選書！ 博客來年度排行榜商業職場類NO.2！ 博客來年度排行榜新書榜TOP10！ 博客來年度電子書暢銷榜TOP10！ 博客來年度排行榜總榜TOP20！ 誠品年度暢銷榜TOP100！ 入選2022金石堂年度最具影響力好書！ 「閱讀前哨站」站長瓦基2022年最喜歡的 10 本書！ NeKo嗚喵2022年度必讀推薦書！   各界名人強力推薦   微軟創辦人｜比爾．蓋茲 諾貝爾經濟學獎得主｜丹尼爾．康納曼 富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲 關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士範 「大人學」共同創辦人｜姚詩豪 作家．出版人｜顏擇雅 作家．正向心理學專家｜劉軒 新北市立丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧 企業講師．火星學校創辦人｜火星爺爺 閱讀人社群主編｜鄭俊德 作家｜王昀燕　   來自全世界的最高讚譽   若想要在家、工作場合、學校等各個地方創造樂於不斷學習的文化，本書絕對為必讀之作……尤其在這個變化劇烈的時代，本書所點出的觀念更是至關重要！——比爾．蓋茲＆梅琳達．蓋茲   亞當．格蘭特認為保持開放的心態是能夠教授的技能，這本精采之作正是無人能夠取代他教授這項技能的證明。本書的驚人見解保證能扭轉你的價值觀，並讓人重新思考你的觀點和所有重要的決定！——諾貝爾經濟學獎得主．《快思慢想》作者／丹尼爾．康納曼   這本書，正是為這個時代而生！學習需要專注，但忘卻與重新學習得到的東西更多，這需要的是選擇的勇氣，而不是安穩與舒適。在本書中，亞當．格蘭特將學術研究和故事分享合而為一，幫助我們建立所需的智慧和情感，並讓我們對世界保持足夠的好奇，進而能真正去改變這個世界。我從來沒有對我所不知道的事情，如此充滿希望！――《召喚勇氣》、《脆弱的力量》作者／布芮妮．布朗   華頓商學院的知名教授亞當．格蘭特告訴我們，這個時代最重要、也最具影響力的課題之一就是：質疑自己根深柢固的信念。他說「真正的知道，就是承認自己的不知道」，傾聽和了解我們的一無所知，正是我們此刻所需要的能力！——新聞週刊   在這個不斷變化與前進的世界中，亞當．格蘭特的新作讓我們致力於一種謙遜、開放又嶄新的願景。《逆思維》為我們提供「重新思考」時諸多強有而力的實例……不僅深具啟發，而且至關重要！——金融時報   亞當．格蘭特的最新著作促使我們重新思考、評估和想像我們的信仰、思想與身分，並深入了解：為什麼我們相信自己所做的事情？為什麼它對我們如此重要？以及為什麼我們對這樣的想法與信念堅信不疑？……亞當．格蘭特再次成功顛覆了我們的想法，並幫助你我看清顯而易見的事實！——《富比士》雜誌   本書融合了心理學，證明了自助、質疑、失敗與重新思考如何改變我們自己和世界……本書分成三大部分，說明了我們為何難以接受他人的反饋、如何幫助他人有效地重新思考，以及如何鼓勵社會開始進行反思！——《商業內幕》雜誌   格蘭特是天生的溝通者——他口才絕佳，說話引人入勝，並幫助我們再想一下……他的研究讓我們了解自己應該怎麼做，並明白「不知為不知」的道理。在這個不斷變化的世界中，每個人都能夠重新思考，並從我們重視的價值觀中獲益！——《Goodreads》讀者   亞當．格蘭特提出了一個引人入勝的論點，那就是：如果我們用謙遜和好奇心來重新思考自我的信念，我們就能塑造一個嶄新的自己。「再想一下」幫助我了解偉大的思想家和成功人士，如何不讓專業知識或經驗成為我們學習的阻礙！——《靈異第六感》、《分裂》導演／奈．沙馬蘭   《逆思維》讓我們看見了靈活又精湛的想法，並告訴我們如何實現它。本書讓我們反省舊有的思維，並從辯論、反駁與衝突之中，學習新的想法與觀念！——《行為科學家》雜誌   《逆思維》讓我們捨棄一切的假設與想像，用好奇和謙遜的態度敞開心房！——華盛頓郵報   這本書振聾發聵！在深具說服力的論述（意識形態、體育對手）中，讓我們找到彼此的共識！——《書單》雜誌   節奏明快、論述清晰！正向心理學權威的驚人傑作！——《圖書館期刊》（星級評論）   作者介紹 作者簡介   亞當．格蘭特　Adam Grant   畢業於哈佛大學，並獲得密西根大學心理學碩士和博士學位，不到三十歲即成為世界知名的華頓商學院最年輕的終身聘教授入選美國《商業週刊》最受歡迎的教授，並且連續七年獲評華頓商學院頂級教授。他名列全世界二十五位最具影響力的管理學思想家、最佳商學院教授，以及世界經濟論壇「全球青年領袖」，美國心理學會讚譽格蘭特「改變了我們對工作動機的既有認知，並點出了人際關係可帶來無所不在、強而有力的激勵因子」。同時他也是TED最受歡迎的演講者之一，觀看數累計超過2500萬次。   格蘭特曾榮獲美國管理學會「卡明斯學術成就獎」、產業及組織心理學會「青年傑出貢獻科學獎」，以及「歐文斯學術成就獎」的工業組織心理學最佳發表論文獎，他並受邀為Google、IBM、美式足球聯盟、默克藥廠、高盛銀行、迪士尼皮克斯、聯合國、美國陸軍與海軍以及世界經濟論壇等大型企業和機構演講或擔任諮詢顧問工作。   2017年，與密西根大學教授韋恩．貝克及企業家謝麗爾．貝克共同創立了「Give and Take, Inc.」，並任職於Facebook臉書營運長雪柔．桑德伯格創辦的「Lean In」基金會，擔任「EXILE Content」創意顧問委員會主席。   格蘭特的第一本書《給予》出版後即備受各界讚譽，不但榮登《紐約時報》暢銷書，並入選亞馬遜、蘋果、《金融時報》和《華爾街日報》年度最佳好書、歐普拉必讀選書、《財星》雜誌必讀商業書籍、《哈佛經濟評論》形塑管理學的創見以及《華盛頓郵報》所有領導者必須一讀的書。而在相隔三年之後，他才再推出第二本書《反叛，改變世界的力量》，從不同角度探討個人和企業的成功之道，並提供創新的思考，果然一推出即躍居全美暢銷冠軍，並入選亞馬遜當月最佳好書。目前他的兩部作品已被翻譯成三十五種語文版本，另與雪柔．桑德伯格合著有《擁抱B選項》，累積銷量超過數百萬冊。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 《流放的老國王》阿諾．蓋格「他忘了我是誰，我卻從沒忘記愛他」 「這趟回家路，竟然是他人生最遠的距離」 「當父親不再記得你，愛，還在嗎？」

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    《流放的老國王》阿諾．蓋格「他忘了我是誰，我卻從沒忘記愛他」 「這趟回家路，竟然是他人生最遠的距離」 「當父親不再記得你，愛，還在嗎？」

    背景音樂 [流放的老國王] https://artists.landr.com/055855735317 ◎3個月狂銷30萬冊，德國、奧地利讀者感動推薦 ◎真摯幽默、溫馨感人，詮釋家與親情的最佳文學讀物 ◎橫掃《明鏡週刊》暢銷書榜、德國亞馬遜網路書店暢銷書榜、奧地利暢銷書榜 ◎德國各大媒體爭相訪問報導，奧地利國家電台遴選最佳新書第一名 爸爸明明就在家裡，「回家」卻是他最難達成的心願 對於愛、對於家，爸爸可以教我們的事還有很多很多…… 這是一個作家兒子寫給父親的愛的宣言－－ 我們是羈絆最深的伙伴，即使爸爸不再記得我是誰 一個人如果腦子壞掉了，疾病慢慢掠走原有的生活，還可以過什麼樣的日子？ 這是一部小說，也是作者的親身經歷。作者娓娓講述他那日漸喪失記憶、對現實世界方向感也逐漸瓦解的父親：「由於父親再也無法從橋那頭走到我的世界來，因此我必須走到他那裡去。」 他決定以真誠、開朗的態度重新認識父親，與他重遊兒時兩人一起走過的故地，聽著他那似乎毫無意義，卻往往充滿絕美詩意的話語，講述著父親的現在和過往，以及自己在鄉村的童年時光。一般人認為阿茲海默症會阻斷家人的聯結，但正好相反，有時候它會製造聯結。 「父親總是令我措手不及地展現他溫柔的一面，他會把手放到我的臉頰上，有時候用手心，但經常是用手背。這時我會感覺到，我和他的關係永遠不可能再像此刻這般親密了。」隨著死亡的逼近，幸福會產生一種特殊的濃度。那是一個我們始料未及的地方。 「父親對卡塔琳娜和我說，『我從前可是個強壯的小伙子，才不像你們這些弱雞！』」這是一本光明、充滿生命力又滑稽有趣的書。即使父親忘記了過去的一切，過往發生的事與尊嚴卻早已刻印在他的性格裡，永遠與他相隨。 本書特色 ◎故事真摯，溫馨動人，充滿光明與生命力、幽默有趣 ◎筆觸細膩，展現出親情的溫暖力量，沒有任何煽情字句，一本真實的小說，能實在地感動人心 ◎雖然整個家庭陷入迷惘，生活步調被打亂，但作者並沒有因此消沉，父子倆肩搭著肩一起從黑暗走向光明 ◎作者是知名小說家，也是散文好手。以優美如詩的文筆描寫與父親之間的真實互動，也寫出許多人心中想對父親、家人說的話。 作者介紹 ■作者簡介 阿諾．蓋格（Arno Geiger） 一九六八年生，現居維也納和沃爾福特。曾著有《我們過得很好》（Es geht uns gut）、《別忘記安娜》（Anna nicht vergessen）、《關於莎莉的一切》（Alles uber Sally）。曾獲得2005年賀德林獎（Friedrich Holderlin-Forderpreis）、2005年德國圖書獎（Deutscher Buchpreis）、2008年赫貝爾獎（Johann Peter Hebel-Preis）、2011年阿登納基金會文學獎（Literaturpreis der Konrad-Adenauer-Stiftung）。 ◎以《我們過得很好》擊敗《丈量世界》獲得首屆德國圖書獎桂冠殊榮，一舉躍升一線德語作家 ◎《流放的老國王》入圍今年度萊比錫書展獎決選 #流放的老國王 #親情的力量 #阿茲海默症 #感人真實故事 #父子情深 #失智症照護 #療癒書單 #德國文學推薦 #情感共鳴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. 活出生命的意義「不是懶惰，是靈魂在枯掉。」

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    活出生命的意義「不是懶惰，是靈魂在枯掉。」

    背景音樂(活出生命的意義) https://artists.landr.com/056870303550 你不是不努力，只是找不到「為什麼」 有名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。 弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性很富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，並在幾個月后領到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。 這本書曾經感動千千萬萬的人，它被美國國會圖書館評選為很影響力的十本著作之一。到今天，這部作品銷售已達1200萬冊，被翻譯成24種語言。他並不是當年集中營里被編號為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴大的聖者。   作者介紹 維克多·E.弗蘭克爾（1905-1997），醫學博士，維也納醫科大學神經與精神病學教授，擔任維也納神經綜合醫學院的首席專家長達25年，他創立了」意義遼法「及」存在主義分析「，被稱之為繼弗伊德的心理分析、阿德勒的個體心理學之後的維也納第三心理治遼學派。他擁有哈佛大學、斯坦福大學，達拉斯大學和匹茲堡大學教授職位，並在加利福尼亞聖迭哥靠前大學教授意義遼法。弗蘭克爾共出版了39部作品，並被翻譯成34種語言。他的作品《活出生命的意義》」美國有影響力的十大圖書「之一。 #活出生命的意義 #意義感 #心理成長 #自我探索 #人生焦慮 #弗蘭克 #存在主義 #現代人病 #靈魂覺醒 #療癒時刻 #內在力量 #心靈語錄 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 🎙️《原子習慣》：你不需要再「努力」，你需要的是「方法」，你變不好的原因，其實是系統在拖你 🔺 習慣不是靠意志力，是靠設計 🔺 不是你沒自律，是方法錯了 🔺 每天一點點

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    🎙️《原子習慣》：你不需要再「努力」，你需要的是「方法」，你變不好的原因，其實是系統在拖你 🔺 習慣不是靠意志力，是靠設計 🔺 不是你沒自律，是方法錯了 🔺 每天一點點

    背景音樂(微光成焰) https://artists.landr.com/055855766427 我們常常以為，改變人生靠的是一場爆發、一次轉念、或是一段熱血影片。但說實話，那些瞬間的感動撐不了幾天。真正能改變人生的，不是某個週末的熱情，而是你每天醒來後做的那一點點決定。 你每天早上起來，是先滑手機？還是喝水、伸懶腰、出門曬太陽？這些微不足道的選擇，加起來，才是真正塑造你的人。 這本書《原子習慣》，不是要你變成自律怪物，也不是教你怎麼早起、怎麼記行程，而是教你怎麼讓好習慣「自然長出來」，讓壞習慣「自動消失」。 它教你四個關鍵步驟：提示、渴望、回應、獎賞。你只要照著這套方法，把你想培養的行為變得「明顯、有趣、簡單、讓人期待」，那些你一直做不到的事，就會變得很順手。 比方說，你想每天寫東西，那就別讓筆記本藏在抽屜裡。把它放在你一坐下就會看到的位置，打開頁面、筆蓋拔好，然後你就只寫一行字就好。沒錯，只寫一行。這叫「兩分鐘原則」，任何新習慣起手都不能超過兩分鐘，因為我們的大腦只會排斥麻煩，不會排斥簡單。 而如果你想戒掉某個壞習慣，也不用靠意志力硬撐。你只要把它變得「難看到、難接近、難執行、沒快感」，它就會慢慢從你生活中淡出。就像我有個朋友，為了少打電動，他把主機收進最底層衣櫃，插頭藏在鞋盒裡，結果光想到要搬出來就懶了，從此自然就少玩了。 這本書也提醒我們：習慣不是工具，是身份。當你每天對自己說「我是個會運動的人」、「我是個每天寫作的人」，那些行為就不再是任務，而是你人格的一部分。你不再是「在戒菸的人」，你就是「不抽菸的人」。你不是「正在努力早睡」，你是「一個重視睡眠的人」。這種轉變，不是喊口號，是每天投下一張又一張行為選票，慢慢累積出來的自我認同。 我不是什麼人生導師，也沒資格教你成功，但我想跟你說：你沒那麼失敗，你只是還沒找到適合你的節奏。 《原子習慣》不是一本勵志書，而是一個幫你設計生活的方法指南。它不會叫你變成別人，而是幫你一點一滴，活成你真正想變成的樣子。 你不需要今天就大改特改，只要從今天開始，把你想要的生活，設計成「一步就能開始」的樣子。 一點點，就夠了。因為每天一點點，過一年，就差很多了。 #原子習慣 #習慣改變人生 #自律日常 #微習慣革命 #生活設計 #行為心理學 #Podcast推薦 #人生升級 #自我成長 #生活美學 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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Giới Thiệu

i讀書，是一個將我個人喜歡的書介紹給大家的頻道。 當你人生痛苦時，只是你腦袋裡裝的東西不夠多罷了 聽了喜歡自己買書更有體會喔 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

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