告別鼻炎,有妙招！中醫與食療的雙重護理｜Feat.大里仁心堂中醫-李宜芬醫師【仁醫師聊健康】

鼻炎困擾許多人的生活，但通過中醫與食療的雙重護理，可以有效緩解症狀，提升生活質量。
鼻炎是一種常見的慢性疾病，特別是在季節變換、空氣污染嚴重的情況下，症狀如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和鼻痒常常讓人困擾不已。
中醫治療鼻炎的原理與方法
針灸通過刺激特定穴位，如迎香、合谷和肺俞，能夠疏通經絡、調和氣血，從而減少鼻塞和過敏反應。中藥方面，常用的配方如玉屏風散和辛夷清肺湯，具有清熱解毒、疏風散寒的作用，可以從根本上調理體質，減少鼻炎的發作頻率。
食療改善鼻炎的技巧
平時飲食應該以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、梨和菠菜，這些食物富含維生素和抗氧化劑，能夠增強免疫力，減少過敏反應。適當補充蜂蜜、薑湯、蘿蔔湯等，有助於潤肺止咳、消炎抗菌。
此外，還要注意避免過量食用辛辣、油膩和寒涼食物，如辣椒、油炸食品和冷飲，這些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重炎症反應。
生活習慣的調整
除了中醫和食療，保持良好的生活習慣也非常重要。定期運動可以增強體質，提高抵抗力，從而減少鼻炎的發作。此外，保持室內空氣流通，減少過敏原的接觸，避免長時間處於空調環境中，也能有效減少鼻炎症狀的發生。
總之，通過中醫與食療的雙重護理，結合健康的生活習慣，可以大大改善鼻炎的症狀，讓您擺脫鼻炎的困擾，擁有健康舒適的生活。
過中醫與食療的雙重護理，定能有效緩解鼻炎困擾，維護身體健康，享受清新呼吸的美好生活。
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