告别“僵硬族”！打工人的颈椎腰椎有救啦

颈椎腰椎痛已经不是老年人专属，腰间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等“生活方式病”，在年轻人身上呈现出高发态势，这些地方疼痛究竟是什么原因导致的？我们又该如何在日常中保护我们的颈椎和腰椎呢？

本期节目，我们邀请李盼飞大夫，深入浅出地讲解颈椎腰椎疼痛的成因，指出我们常常容易忽视的方面，还分享了实用的治疗与预防方法。快来收听节目，找到适合自己的保健小妙招吧。

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📒时间轴

05：05

手脚麻木、头晕、脖子咔咔响，可能是颈椎腰椎病

08：29

颈椎腰椎为什么会“生病”

14：11

突发性的耳聋耳鸣可能与颈椎有关

18：07

颈椎腰椎病发要多关注相关病史

25：00

突发腰痛 千万不要忍 检查很重要

29：40

吃中药能治好腰椎滑脱?

35：02

艾灸是个好方法

39：40

养生的功夫在于日常的小细节

🎙️本期嘉宾

李盼飞：中国中医科学院博士后，中国科学院理学博士，北京中医药大学硕士、学士，执业中医师，中医三部六病医学流派二代传承弟子，杭州同乐堂中医诊所大夫（个人公众号：虚静斋）

🎙️本期主播/🖥️策划制作

信心十足要减肥的【可心】

腰痛痛痛的【七七】

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🍠小红书：素问素答

🎵背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright）

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