商业辣八‪粥‬ 商业辣八粥

大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第十二期节目，这一期我们来聊聊如何健康地喝水。
我们常听老人言，要多喝水，要喝开水。但是市面上让人眼花缭乱的水品牌到底该如何选？那些所谓的负离子水、富氧水真的靠谱吗？之前流传的一天喝八杯水的建议是对的吗？为什么喝水多还会中毒？市面上的过滤器分别有哪些作用？
“认真生活，理性消费”一直是商业辣八粥所坚持的理念，感兴趣的朋友欢迎收听哈。如果你有喝过哪些奇葩水，或者有哪些喝水的心得和体会，也欢迎评论区留言。
此外“商业辣八粥”开播2周年了，我们粉丝数也破千了，非常开心能以播客的形式跟大家分享有价值的内容。最近Bi姐和娇妹做了个决定，准备开通我们的VX粉丝群啦～作为商业辣八粥粉丝的根据地，希望通过VX群的形式跟大家更直接地交流互动，我们也会在群里分享一些认真生活的科普和小建议。
欢迎大家扫码进群～～～期待与你的相遇～
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期内容提要】
00:43
矿泉水和矿物质水的区别，巴黎水翻车是为什么？为什么某某水有点甜？
16:36
真的要一天喝八杯水吗？拿可乐当水喝为什么不健康？喝水多还会水中毒？脱水会有什么影响？夏天快到了，为什么说要警惕热射病？运动完为什么不能短时间大量喝水？如何判断自己是否饮水充足？
29:03
市面上有哪些奇葩水？富氧水是智商税吗？负离子水真的有用吗？婴儿水和矿泉水有区别吗？
37:31
市面上过滤水器有哪些类型？滤水壶过滤的到底是什么？滤水器到底有多赚钱？硬水和软水的区别？烧水壶为什么经常有水垢？水土不服到底是怎么回事？
【本期节目使用音乐】
《Your sunday by Sunny Shin》
【后期制作】 娇妹
【收听方式】
感谢大家收听。
你也可以在小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、网易云音乐等平台收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞评论，如果你对我们的节目有什么意见或者建议，也欢迎给我们留言～

大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第十期节目，这一期我们来聊聊省钱党那些事。
双十一购物节又开始了，不知道大家今年是否有买买买呢？Bi姐和娇妹发现身边的朋友今年对双十一的兴致不大，从过去熬夜清空购物车的疯狂，到现在购物车空置，佛系过节。另一方面，夕夕、88和海鲜市场等平台却在最近几年用户量暴增，四成用户为90后，淘系也最近将88和海鲜市场升级为了和淘宝一样重要的一级平台。很多年轻人不愿再被消费主义陷阱洗脑，开始更关注追求性价比的消费方式。
我们真的在消费降级吗？越来越追求性价比的背后原因是什么？日常生活中我们都有哪些省钱妙招？为什么夕夕和二手闲置平台越来越香？二手交易背后都有哪些坑？我们现在与日本第四消费时期有何不同？作为省钱党的我们是越来越自律了还是更累了？
“认真生活，理性消费”一直是商业辣八粥所坚持的理念。当我们不再过被满屏幕消费主义广告洗脑的二手生活，当我们不再用品牌宣传的生活定义自己的身份和风格，我们才能找到真正属于自己的一手生活。
如果你也是一名省钱党，欢迎在评论区分享你的省钱妙招，如果你过去是剁手党，现在变成了一枚妥妥的省钱党，也欢迎你跟我们一起分享你转变的真实经历，期待与你的互动～
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期内容提要】
00:57
为什么我们从囤货党变成省钱党了？从消费主义到消费主义逆行者 ，消费理念和习惯发生了哪些转变，为什么我们不再一年一换手机了？
11:15
到底什么是消费降级，我们身边发生了哪些消费降级的行为，奶茶品牌纷纷推出9.9元产品背后的原因是什么，二手平台的咖啡机为什么越来越难卖了？为什么潮流达人和二手平台达人原来是同一批人？
20:35
为什么二手买卖越来越流行了？二手手机交易放缓有哪些原因，二手平台买卖都有哪些坑？从过去的闲置物品传承、跳蚤市场到现在二手闲置平台流行的一些变化
24:55
日常生活中你都有哪些省钱心得和体验？如何更理性地做消费决策？成分党、平替党的队伍为什么越来越壮大了？
31:14
省钱党背后的本质是什么？它和日本的第四消费时代有何异同？第四消费时代的特点有哪些？为什么身边的朋友都在做断舍离？我们为什么越来越不敢超前消费了？
39:33
变成省钱党后我们是更自律的生活还是更斤斤计较的生活？真的要把所有精力投入到为生活精打细算中吗？冲动消费和有节制的消费，哪种才是更好的生活方式？
【本期节目使用音乐】
《Your sunday by Sunny Shin》
【后期制作】 娇妹
【收听方式】
感谢大家收听。
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大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第七期节目，本期我们来聊聊困扰很多人的失眠问题。
刚刚过去的3月21日是世界睡眠日，在《健康中国行动（2019—2030年）》中提到，建议成年人的睡眠时间为7-9小时，但是身为勤勤恳恳的打工人，你有多久没有睡一个好觉了呢？有数据显示，25%的人群睡眠时间不足6小时，44%的19-25岁年轻人会熬到零点以后再睡。
晚上睡不着，白天醒不了已经不仅是老年人的问题，在我们年轻中也越来越普遍。
Bi姐和娇妹身边的宝妈、互联网朋友们都曾跟我们抱怨过睡不着的痛苦，并表示希望用任何东西换一个好的睡眠。为了睡个好觉，我们尝试了冥想、白噪音、香薰、改善睡眠环境、吃褪黑素，甚至观看助眠直播等各种办法。
为什么失眠越来越普遍了，手机为什么成为了失眠的最大元凶，有哪些有效的治疗失眠的办法？这期我们就来跟大家聊聊关于失眠的话题，欢迎大家收听和交流哈～也欢迎大家在评论区说说自己为了拯救失眠做过哪些尝试～
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期内容提要】
00:50 熬夜与失眠的区别是什么？什么样的睡眠才是高质量睡眠，睡眠时间是越长越好吗？沾床睡是好事吗？我们的睡眠周期是怎样的，深度睡眠和浅睡眠都有哪些表现？为什么很多商界大佬只用每天睡4小时？
14:59 失眠给日常生活带来哪些影响？失眠会怎样影响我们的心情？现代人为什么更容易失眠？压力对失眠有哪些影响？睡前玩手机为什么让我们越来越难入眠？
22:26 褪黑素和GABA对失眠患者管用吗？它们的作用有什么不同？为什么出差时带熟悉的物品会让你更容易安睡？喝牛奶能帮助睡眠的背后原因有哪些？中老年人失眠有哪些原因？
33:51 200万买床垫真的值吗？泰国乳胶枕对谁有用？为什么乔布斯、谷爱凌爱冥想？最近冥想APP、电子木鱼流行背后原因是什么？为什么上万人围观助眠直播？助眠直播到底是如何赚钱的？睡眠仪是智商税吗？为什么我们要有睡眠仪式感？
【本期节目使用音乐】
《Your sunday by Sunny Shin》
【后期制作】甜椒
【收听方式】
感谢大家收听。
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大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第五期节目，这一期我们继续智商税系列的话题，本期我们来聊聊胶原蛋白智商税。
胶原蛋白对于大多数人来说是一个既熟悉又陌生的物质。小时候父母会让你多吃猪蹄补充胶原蛋白，长大了那些护肤品牌都在不断向你灌输，25岁再不抗衰、补充胶原蛋白，鱼尾纹、法令纹就要爬上脸颊了。
但是，到底什么是胶原蛋白，它到底在人体中发挥着怎样的作用？胶原蛋白流失的原因都有哪些，补充胶原蛋白就等于抗衰吗？胶原蛋白的前世今生是怎样的，为什么最近胶原蛋白类产品越来越多出现在我们购物车中？吃猪蹄、骨头汤真的能补充胶原蛋白吗？这些问题好像我们从未有认真思考过。
秉持着商业辣八粥一直以来所坚持的“认真生活，理性消费”的原则，这一期我们为商业辣八粥的粉丝们进行了一次彻底的胶原蛋白科普，对于有抗衰需求或者想要了解更多关于胶原蛋白知识的盆友们，欢迎收听哦～
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期内容提要】
00:57 为什么会关注到胶原蛋白？我们生活中的胶原蛋白产品有哪些？胶原蛋白到底是什么？在人体中发挥着哪些作用？
10:13 胶原蛋白流失的原因有哪些？为什么胶原蛋白流失会显老？为什么我们会潜移默化地将抗衰和胶原蛋白联系起来？明星拥有“不老容颜”背后的秘密究竟是什么？
23:06 胶原蛋白的前世今生，胶原蛋白最早在食品、医美领域的应用是怎样的？胶原蛋白产品最初进入中国市场有哪些不为人知的故事？为什么最近胶原蛋白类产品开始流行？
36:55 涂抹类、口服类胶原蛋白产品真的如宣传所说，能有效抗衰吗？吃猪蹄补胶原蛋白是否是智商税？补充胶原蛋白就能抗衰吗？
48:27 目前有哪些有效的抗衰方法？抗氧化到底是如何帮助我们抗衰老的？喝抗糖产品真的能有效帮助我们抗衰吗？我们要接受自然衰老还是抵抗衰老？
【本期节目使用音乐】
《别怕变老》
【后期制作】甜椒
【收听方式】
感谢大家收听。
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大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第四期节目，这一期我们继续围绕智商税系列展开，本期我们来聊聊我们交过的那些减肥智商税。
最近身边很多朋友都在减肥，也有人徘徊在减肥和放弃减肥之间，总之减肥现在已经变得司空见惯了。在做这期节目之前，Bi姐和娇妹特地在朋友圈和社群发起了关于减肥踩过的那些坑的小调查，没想到每个人说起来都是一部减肥血泪史啊，有办了健身房年卡，疫情期间却突然发现健身房负责人跑路了，房东都找不到他们，也有因为生酮减肥反复无常而对身体造成一定损失的。Bi姐和娇妹之前也是见过或者尝试过各种奇葩的减肥方法。
因此Bi姐和娇妹这次特地做了这期减肥智商税，并且突发奇想，给入围的最坑前五名减肥方法颁奖，让每个减肥的坑都设有特别奖，所以大家一定要听到最后哦～～
另外，商业辣八粥这期也迈出了登陆月球前的一小步，终于邀请嘉宾来商业辣八粥做客了（撒花���）。减肥不分男女，男性如何看待减肥这件事？如何看待减肥路上的那些坑？对于少部分人认为的女生体重不过百的事情是如何看待的？因此我们这次特意请来了一名正在经历减肥痛苦期的曹斯克童鞋，从男性的视角来解读如何看待减肥这件事。
上期我们的Battle环节在听众中收到了不错的反馈，因此我们这期延续Battle环节，这次我们的话题是到底能不能快乐地减肥？你赞成娇妹还是Bi姐的观点呢？欢迎评论区留言～～当然如果你大胆地选了C，也可以说出你的看法～
为了让商业辣八粥的粉丝们在艰辛的减肥道路上少踩坑，科学减肥，高效减肥，这期我们分享了很多干货，妥妥的减肥避坑实用贴，当然录制过程中欢乐也很多，值得一听～
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期嘉宾】
曹斯克：毕业于北京电影学院，非知名影视编剧
【本期内容提要】
00:51 那些年我们尝试过的奇葩减肥方式有哪些？
04:35 市面上有哪些代餐产品？代餐为什么很难坚持下去？
09:15 生酮饮食最早是用于做什么的？为什么生酮减肥容易反弹？生酮减肥有哪些我们不知道的危害？
16:45 酵素为什么突然流行起来呢？当我们吃酵素或者酵素制品时到底在吃什么？DIY酵素真的靠谱吗？
23:08 西布曲明为何被禁？现在正规的减肥药有什么？为什么我们喝减肥茶会来回跑厕所呢？
30:12 健身房跑路到底有多坑？
32:43 科学的减肥方法有哪些？什么是高Gi低Gi饮食？全麦面包和普通面包到底哪种更有助减肥？潮汕人多数很瘦跟喝茶有关吗？
38:25 为什么说减肥是一种生活方式？最近几年减肥理念发生了哪些变化？如何看待女生“体重不过百”这一传统理念？
42:32 Bi姐娇妹Battle环节：到底能不能快乐减肥？
【本期节目使用音乐】
Your sunday by Sunny Shin
【后期制作】甜椒
【收听方式】
感谢大家收听。
你也可以在小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、网易云音乐等平台收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞评论，如果你对我们的节目有什么意见或者建议，也欢迎给我们留言～

大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第三期节目，也是智商税系列的第三期，这一期我们来聊聊雪糕智商税。
夏天来了，雪糕又成为了消夏必备单品。但是最近雪糕刺客频频登上微博热搜，大家一边捉拿冰柜中的雪糕刺客，一边保护我方雪糕护卫。
我们怀念过去0.5元的小布丁，1元老冰棍，1.5元绿豆冰棒，2元随便、3元火炬，但是现在打开便利店的冰柜，却被18元、20元的雪糕刺客刺得浑身是伤，默默心疼自己的钱包。
Bi姐和娇妹身边朋友也有过被刺客伤到的经历，因此我们一边在线吃瓜，一边也在思考，当我们在谈论雪糕刺客的时候到底在谈论什么？为什么现在雪糕卖这么贵？便宜的雪糕都去哪了？为什么一些贵的雪糕要混入便利店里当刺客？高端雪糕到底是门好生意吗？今天我们就来聊聊这个话题。
本期雪糕刺客希望能作为你的避坑指南，帮助你认真生活，理性消费，也伴你度过这一炎炎夏日。
【主持】
娇妹：食品工程硕士，食品产品经理
Bi姐：资深媒体人
【本期内容提要】
00:58 冰棍、雪糕、冰激淋到底有什么区别？卡拉胶到底对人身体健康有影响吗？
24:50 高端雪糕到底是物超所值还是不值？高端雪糕背后的渠道推手如何搅动市场，网红雪糕离品牌还有多远？
42:24 高端雪糕是门好生意吗？
21:38 给高端雪糕的建议
【本期节目使用音乐】
Your sunday by Sunny Shin
【后期制作】
  Season
【收听方式】
感谢大家收听。
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