在咖啡馆出现的人 | 瑜伽疗愈师老姜：城市修行聊愈指南

FLOWCoffeeMedia 全新声音栏目「在咖啡馆出现的人」正式上线。

我们在FLOWCoffeeMedia开起了一家线上咖啡馆，在这里会邀请一些各行各业的朋友们来“店里”喝一杯，聊一聊各自工作和生活中的经历和故事，本期在咖啡馆出现的人是我们的好朋友瑜伽疗愈师老姜。

本期内容 | SHOW NOTES

02:49 咖啡因过敏会如何逛咖啡馆；

12:43 城市修行指南，请展开讲讲；

29:48 如何避免自习式运动带来的伤害；

36:01 主动喊停的运动进程，抱着“玩TA”心态按下重启开关；

40:18 运动疗愈的起点，先听懂教练说的“人话”；

48:32 性价比超高的瑜伽疗愈教程值得人手一份；

1:01:12 运动中的对抗理论，内核是自我的塑造；

1:04:02 身体对心理的“智愈”是人唤醒觉知力的时刻。

【播客主播】 

Naza 

Swan 

【本期嘉宾】 

瑜伽疗愈师 老姜

【内容编辑】 

Swan 

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