“复盘”-不断在内耗中思考和拯救自我

“每个人都会有痛苦的经历，区别在于会思考的人把经历转变成阅历，不思考的人依旧还是经历“，要跳出自我或者环境的情绪陷阱，保持清醒和理性，复盘思考背后的真相，回头来看，你已经不再内耗。

00:02:03:内耗经历分享：过程复盘与思考，问题点究竟出在哪里？

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00:25:44:领导力与内耗：如何处理工作中的紧张与内耗？

00:29:59:事件剖析：当问题发生时，找锅还是解决问题？

00:34:22:情绪背后的需求：理解他人的感受与沟通之道

00:38:35:职场成就感：自我驱动力与他人认可的重要性

00:42:52:揭秘内耗背后的情感秘密，重新掌控自己的情绪！

00:46:34:如何应对内耗：明确需求，找到情绪的出口