女人有时

猫三
女人有时

播客名取自《传道书》“万物皆有定时”背后的哲思。生死有时，哀乐有时，生命中的大小事情都有各自的时节定律，超出人所能掌控或参透。但所谓“各按其时，成就美好”，不同阶段有其独特的价值和目的，无论是喜是悲，都有其在整个宇宙计划中合适的位置。正如女性一生所要经历的每个起伏，都有其背后深刻的意义。 在这里，我希望以信仰的力量为支撑，深入探讨女性在工作、婚姻、生育等方面经历的重大转折，分享真实故事，寻找智慧洞察。 “你的话是我脚前的灯，是我路上的光” - 《诗篇119:105》

Episodes

  1. 08/19/2024

    在失控的试管经历中，认识自己学习交托

    四个月没更新，大家都以为这个节目黄了，但猫三又回来了。这一集，她讲述了过去几个月试管备孕的失败经历给她带来的巨大伤痛，以及她在疗伤过程中学到的受用一生的功课：认识自己和学习交托。 04:02 第三次试管取卵失败，总结过去一年试管备孕经历。 08:01 怀孕生育是上帝的事儿，人类的计划再严丝合缝都会显得漏洞百出 12:53 把不可掌控之事交托给上帝，谈何容易！ 15:06 通过安静自己，专注呼吸，享受与上帝爱的同在 17:58 “Be Still and Know that I am God” 的字面意思与其背后深意  20:04 萨提亚模式以及萨提亚冰山理论 24:53 控制欲背后的不安全感来源：健康，婚姻，金钱 本集提到的经文 《箴言》 4章23节: “你要保守你心，胜过保守一切，因为生命的泉源（或：一生的果效）由心发出。”《以赛亚书》55章8-9节： 耶和华说：“我的意念并非你们的意念，我的道路并非你们的道路。正如天高过地，我的道路也高过你们的道路，我的意念也高过你们的意念。”《创世纪》2章7节：“耶和华神用地上的尘土造成人形，把生命之气吹进他的鼻孔里，那人就成了有生命的活人，名叫亚当。”《诗篇》46章10节： 祂说：“要安静（或：你们要休息），要知道我是上帝”本集提到的希伯来文： Be Still: 希伯来语是 Rapha，意思是“放松，沉下，放下，软弱”Know: 希伯来语是 Yada, 意思是“有知识，有智慧，发现和分辨，透过体验来感知”本集提到的学者/作者： Virginia Satir (维琴尼亚·萨提尔，1916-1988)，美国作家，知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗(Family Therapy)发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱(Goldenberg, 1985)，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”(McLendon, 1999)，意思是指家庭治疗是由她始创的。可见她在这方面的重大贡献，更因为她的建树良多，她的两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学，曾分别颁授荣誉博士学位及“对人类杰出的贡献”金质奖章给她。萨提亚是最早提出在人际关系及治疗关系中，“人人平等，人皆有价值”的想法的人，她所建立的一套心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”(Become more fully human)，而非只求消除“症状”(Symptoms)，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”(Congruece)。由于她的治疗法有很多地方与传统治疗方式回异，故被称为“萨提亚治疗模式”(The Satir Model, Banmen 1976, Satir 1991)。萨提亚的冰山理论：

    32 min

  2. 05/10/2024

    文明的暴力沟通，是如何毁掉亲密关系的？

    好久不见，大家还好吗？这期播客，久别归来的猫三要跟大家分享“非暴力沟通”这个神奇又实用的人际关系大法。这里猫三结合了小说《那不勒斯四部曲》和HBO热剧《我的天才女友》的情节，给大家介绍非暴力沟通的基本概念和使用原则，让大家了解语言的使用是如何影响改变我们的人际关系，以及一生的命运的！ 05:16 为什么“非暴力沟通”也叫爱的语言，生命的语言，和长颈鹿的语言？06:45 为什么非暴力沟通的本质是 Compassion Communication？ Compassion 这个词在古希伯来文，希腊语以及拉丁语里分别指什么？13:02 在《我的天才女友》里，语言是怎么影响两个出身相同的好朋友走向截然不同的人生的？26:38 为什么我们说出的话只是冰山的一角？冰山下面的90%又是什么？28:18 电影《The Break-Up》 两个片段分别是“暴力沟通”和“非暴力沟通”的经典案例37:37 非暴力沟通的三个原则：1）自我链接 2）真实表达 3）同理倾听38:46 诗歌《语言是窗户（否则，他们是墙）》40:28 我推荐的《非暴力沟通》书籍版本本期提到经文古籍： "Compassion"第一次出现在《出埃及记》34：6 “耶和华在他面前宣告说：“耶和华，耶和华，是有怜悯有恩典的　神，不轻易发怒，并有丰盛的慈爱和诚实” 所罗门王“智断亲子案”出自：《列王纪上》 3:16-5:18 《以赛亚书》 49:15 “妇人怎能忘记她吃奶的婴孩，不怜悯她亲生的儿子呢？即使她们可能忘记，我也不会忘记你。” 《箴言》 17:27 “谨言慎行的有知识，温和冷静的有悟性” 《箴言》 21:23 “管住口舌，免遭祸患”本期提到的外语： RAKHUM（希伯来语）：怜悯 RAKHAMIM（希伯来语）：有怜悯 REKHEM（希伯来语）：母腹 OIKTIRMOS （希腊语）：同情，悲悯，慈悲本期提到的影视作品： The Passion of the Christ - 耶稣受难记 The Break-up - 分手男女 My Brilliant Friend - 我的天才女友 （HBO剧）本期提到的书籍： 《那不勒斯四部曲》- 埃莱娜·费兰特 《生命不可承受之轻》 - 米兰·昆德拉 《非暴力沟通》- 马歇尔.卢森堡本期提到的音乐： "Words are windows, or they are walls" - Ruth Adeline Bebermeyer本期提到的诗歌： "Words are windows, or they are walls" - Ruth Adeline BebermeyerI felt so sentenced by your words,I felt so judged and sent away,Before I go I’ve got to knowWas that what you mean to say? Before I rise to my defense,Before I speak in hurt or fear,Before I build that wall of words,Tell me, did I really hear? Words are windows, or they’re walls.They sentence us, or set us free.When I speak and when I hear,Let the love light shine through me. There are things I needed to say,Things that meant so much to me,If my words don’t made me clear,Would you have help me to be free? If I seemed to put you down,If you felt I didn’t care,Try to listen through my wordsTo the feelings that we shared.

    44 min

  3. 04/09/2024

    原来我对“卵子质量”的认知只是冰山一角……

    这集主持人猫三继续发挥她那无可救药的好奇心和钻研精神，挖出了很多关于卵子发育背后的科研报告，以及如何提升卵子质量的干货知识。希望能帮助想要科学备孕的女性，更全面、系统、深入地了解自己的身体，更科学地提升卵子质量，迎接好孕！这集真的非常干，万一大脑跟不上节奏，请点击以下时间轴进行收听： 02:10 碎片化、个体化、片面化的社交媒体内容，很容易造成备孕焦虑 04:18 卵子质量具体指的是什么？ 05:34 为什么试管取卵后的每一步都存在如此大的折损率？ 07:25 女性的卵子染色体异常概率比我们想象中要高很多 10:32 了解如何提升卵子质量的前提，是了解卵子的发育过程 13:38 卵子的染色体异常是在什么情况下发生的？ 18:09 为什么卵子的能量制造机制跟卵子的染色体异常密切相关？ 20:37 导致卵子产能下降的线粒体损伤，是怎么发生的？ 24:06 为什么所有备孕营养品里面，应该优先考虑辅酶Q10？ 25:31 不是所有剂型的辅酶Q10 都能被很好的吸收，那该怎么选？ 27:29 原来褪黑素不仅助眠，还能提升卵子的抗氧化能力 29:39 α-硫辛酸也是很有效的抗氧化剂，能帮助提升卵子质量 30:48 N-乙酰半胱氨酸，是个什么东西？跟叶酸有啥关系？ 33:30 DHEA， 这个你一定听过！ 35:35 都说备孕时不要给自己压力，到底压力如何影响卵子质量？ 38:01 12点睡觉算熬夜吗？熬夜如何影响卵子质量？ 39:30 针灸也很有用！ 40:50 为什么我强烈推荐《好孕，从卵子开始》？ 本集提到的书籍： 《好孕，从卵子开始》-  [美] 瑞贝卡·费特  【美国各大生殖医学中心常备推荐书】【美国亚马逊 - 生育类书籍榜单 NO.1 】【北京协和医院 生殖医学中心 创始人 何方方 鼎力推荐】【北京妇产医院 原副院长 丁辉 鼎力推荐】相关参考资料： 油管单集：Egg Quality: How To Improve Your Egg Quality - by Natalie Crawford, MD油管单集：Oogenesis and Folliculogenesis | Female Reproductive System - by Dr Matt & Dr Mike科学文献：Aneuploidy in human eggs: contributions of the meiotic spindle - PMC7925012科学文献：Meiosis errors in over 20,000 oocytes studied in the practice of preimplantation aneuploidy testing节目音乐: 片中曲：《Micro Love 2》 制作：猫三 via SUNO AI片尾曲：《Micro Love 》制作：猫三 via SUNO AI

    43 min
  4. 冻卵：独立女性推迟生育年龄的最佳解决方案？

    03/26/2024

    冻卵：独立女性推迟生育年龄的最佳解决方案？

    上一集讲完试管的十大迷思后，主持人猫三的一些朋友想深入了解“冻卵”的话题，于是猫三又收集了很多学术研究和数据，尝试通过这期来帮助对“冻卵”有兴趣的姐妹们，更辩证地看待这项技术，到底它是不是独立女性推迟生育年龄的最佳解决方案？ 02:48 什么是冻卵？它的流程是怎么样的？ 04:17 听说冻卵存活率很低，是真的吗？ 06:00 冻卵技术适合什么样的人群？它跟冷冻胚胎的区别是什么？ 09:26 还没准备好要孩子的已婚夫妻，为什么更适合冷冻胚胎？ 11:13 冻卵的费用参考 12:47 冻卵的年龄和冷冻的卵子数量，如何影响未来的活产率？ 17:29 中国法律禁止单身女性冻卵的三个原因 18:59 原因一：冻卵过程存在风险；高龄孕产妇风险增加 22:09 原因二：冻卵可能给晚育女性带来虚假希望；冻卵成功率随年龄上升而下降 25:21 原因三：担忧以盈利为目的的冻卵技术滥用 27:18 下期预告 本集提到的资料 哈佛医学院教授做的冻卵计算器冻卵面临的挑战 - 纽约时报2023年7月油管单集：冻卵还是冻胚胎 - Dr Lora Shahine本集图文配乐Credit 封面：Illustration by Petra Eriksson for Money片头曲：Seasons of the Jazz Ending - Created by 猫三 using SUNO AI片尾曲：Orlando OST - Change of Sex

    29 min

  5. 03/11/2024

    生育真的有最佳年龄？试管十大迷思Q&A

    相信任何现代独立女性，听到“生育最佳年龄“这个词就感到窒息，仿佛又是一种传统社会价值观对女性的洗脑，以阻碍女性继续追求事业发展和个人成长。那么没有价值倾向的生殖科学和研究数据又是怎么说的？这一集，我们通过回答10个最常见的试管迷思，试图帮助女性更深入地了解生育和年龄的关系，认识身体的潜能和有限，从而更好地规划自己的人生。 02:56  第一集简要回顾：放弃高薪，全职试管备孕的原因 05:30  造成大众对试管治疗误解或排斥的三个原因：社会发展，媒体环境，医疗现状 12:40  什么是AMH？不同年龄的AMH参考范围 12:45  AMH的高低和怀孕难易程度的关系 15:52  卵巢储备和年龄的关系；卵巢储备和自然怀孕几率的关系 20:28  AMH能告诉我们什么，不能告诉我们什么？ 25:00  试管的取卵手术会提早消耗卵巢储备，导致提早衰老吗？ 28:25  取卵手术到底是怎样的？打麻药吗？ 30:34  为什么年龄越大，卵子质量越差？卵子质量对试管治疗的影响 40:48  卵子质量如何影响胚胎质量和试管成功率 44:49  女性对生育知识的掌握程度会如何影响她一生的决定 46:05  什么是三代试管？为什么医生建议年纪大的夫妻做三代？ 51:21  试管到底是不是违背自然？ 56:58  免责声明和下期预告 想了解更多试管和生育方面的科学知识，可自行查阅以下资料: 播客 “As A Woman” by Dr. Natalie Crawford. 油管频道 Natalie Crawford, MD 油管单集：Andrew Huberman X Dr. Natalie Crawford: Female Hormone Health, Fertility & Vitality 油管频道：Dr Lora Shahine 油管单集：Oogenesis and Spermatogenesis | Reproductive 油管单集：Gonadotropins | Follicle Stimulating Hormone (FSH) and Luteinizing Hormone (LH) 微信公众号：生殖圈【本集音乐】 片中曲："Our Journey to Parenthood" by 猫三 using SUNO AI片尾曲：Wonderfully Made // Ellie Holcomb feat. Spoken Word Artist Gloria Umanah

    59 min

  6. 02/08/2024

    为备孕放弃高薪，是女性主义倒退吗？

    《女人有时》第一集，主播猫三掏心挖肺的分享了自己为备孕放弃高薪的心路历程。相信不少女性会从她的故事和纠结中找到共鸣，或者是对女性身份的重新思考： 1）女性主义的主旨是什么？2）压力和焦虑是如何影响女性生育的？3）女人是从什么开始想要生小孩的？4）23年前的爆款美剧，对今天的中国女性有什么启发？5）母亲的经历如何影响女儿的人生选择？6）千年古籍《传道书》中有什么值得女性学习的智慧？ 本集提到的书籍：沙尼·奥加德《回归家庭？家庭、事业与难以实现的平等》 本集提到的经文：《传道书》第三章 1 -15 节 本集提到的美剧：《欲望都市》- 第四季 - 第九集 本集提到的视频：周轶君 X 戴锦华: 女性是一种处境 本集提到的知识点：AMH（Anti-müllerian hormone）: 抗穆勒氏管激素，用于衡量女性的卵巢储备数值 片尾曲："Wise Womenhood" by 猫三 using Suno AI

    43 min
  • 6 Episodes

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播客名取自《传道书》“万物皆有定时”背后的哲思。生死有时，哀乐有时，生命中的大小事情都有各自的时节定律，超出人所能掌控或参透。但所谓“各按其时，成就美好”，不同阶段有其独特的价值和目的，无论是喜是悲，都有其在整个宇宙计划中合适的位置。正如女性一生所要经历的每个起伏，都有其背后深刻的意义。 在这里，我希望以信仰的力量为支撑，深入探讨女性在工作、婚姻、生育等方面经历的重大转折，分享真实故事，寻找智慧洞察。 “你的话是我脚前的灯，是我路上的光” - 《诗篇119:105》

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    猫三
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    女人有时

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