如何创造轻盈柔软的生活，永远为生活的小事雀跃

没见的几周我不太忙。除了朝九晚五地打卡上班，我久违地允许自己无所事事了一段时间。

直到看见我空空的日程表，直到我能不看表地享受和朋友的约会，我才意识到，我在追求高效能的路上走了多远——远到我吝啬分享我的时间给爱的人，活在我「五年奥德赛计划」的未来里，却失去了活在当下的能力。

我曾经以为，认真、在意、用力、追求一定不会出错，它们应该是活着的常态。但我真希望有人早点告诉我：你得学会带着目标前进，但放下目的生活。

这期聊聊如何为自己创造一个相对轻盈柔软的生活，用一种「不费力」的生活态度为自己卸下不必要的包袱。

📄本期完整转录稿：Notion链接

📍时间戳：

00:43 没见的这段时间，允许自己过上了几天“快乐小神仙”的日子

05:19 轻盈柔软的生活 = 满不在乎的处事态度 + 对高产出的重新定义 + 对人际关系的举重若轻

08:18 每件事儿都太当真，你需要分散身份认同和自我价值感的来源

13:31: You are not your job. 别让你的工作定义你，成为你所有需求的唯一依赖

19:21 重新定义高效：能滋养你的，就不是无用之事

30:45 轻盈的生活需要像凉拌青瓜般清爽的关系

37:00 听众聚光灯[08]：热爱数据科学和机器学习的成都女孩May（📕@CogitoLens）

39:23 听众聚光灯[09]：是创作者也是母亲的播客主六一Irene（🎙️《时而散步》）

🔗提到了：

• 下载敲敲app和我一起打卡：

• 敲敲app技术问题/用户反馈，欢迎加运营姐姐的微信：Feigoufatdog
• 和@六一Irene在《时而散步》播客的对谈：《新年特辑｜灵魂养护指南：温柔地接住自己》

听众聚光灯【08】：May（📕@CogitoLens）

听众聚光灯【09】：六一Irene（🎙️《时而散步》）

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关于节目：

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👩🏻‍🎓 我是Harper，一个22岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。

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