學會使用能量，你就能達成理想身材👙 #manifest #吸引力法則 #自我成長 #顯化 #內在療癒 #更新信念系統 #理想身材 #內在療癒

✏️提供一個小方法：
當你覺得肚子餓的時候，別急著隨便翻找食物。
先停下來，深呼吸，然後問問自己，你是真的肚子餓，還是只是壓力、情緒或習慣性進食？
如果發現你只是情緒食者，嘗試轉移一下注意力。去散步、做些身體的伸展，或者打個電話給朋友聊聊天。
這樣的小技巧可以幫助你更好地了解你真正的身體需求。
試試看，然後告訴我你的感受～
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