少冲学堂｜大白话讲《黄帝内经》第17期（原文版）

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解五脏与四时的对应关系及养生要点，如东方青色通于肝，肝开窍于目，在春季应注重养肝，可多食用绿色食物、进行户外运动等；南方赤色通于心，心开窍于耳，夏季养心可多吃苦味食物、保持心情舒畅；中央黄色通于脾，脾开窍于口，长夏养脾可吃香的食物、避免思虑过度；西方白色通于肺，肺开窍于鼻，秋季养肺应注意预防肺病、多吃润肺食物；北方黑色通于肾，肾开窍于二阴，冬季养肾可适当食用咸味食物、注意保暖。最后，我还强调了保持良好生活习惯和心态对健康的重要性，倡导大家顺应时节养生，预防疾病，保持身心健康，致中和才是中医的真正含义。

主讲嘉宾：吴少冲

吴少冲 大夫

中医世家 | 执业中医师

中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

3⃣ 中医美容与抗衰老

4⃣ 中医妇科不孕症的调养

/Staff/

讲述者 | 吴少冲 大夫

制作运营 | 紫苏子