山形竜也のPodcast 山形竜也

結論から言うと、アファメーションは、絶大なる効果を発揮します。ただし、扱いがちょっと難しい。というのが僕の考えです。

やり方というか、取り組み方を知らないと、とっても危険なんです。なぜかというと、プラスの側面、要するに「効果」は絶大なんですが、間違えたやり方でアファメーションやっちゃうと、マイナスの側面も強力に働いてしまうからです。このあたりの詳細を話しました。

最近メディアで、僕の目に留まる報道の一つが、宗教のこと。

「僕の世界で何が起きてんだろう？」そんな視点で見ていると、ふと、こんなことが心に浮かびました。

それは、【何を信仰し、何を信仰しないか】そう問われているように感じたんです。深掘りしていうくと「本当の自分を取り戻せ」と、問われているように思いました。

燃え尽き症候群のほとんどの方が思ってらっしゃる勘違いがあります。それは、「私はもともと人よりもエネルギーが少ないし弱いから、いつも燃え尽きてしまうんだ」って思ってらっしゃることです。これ、全くそんなことはありません。ではなぜ、そんな人が燃えつきてしまうのか？心理的な視点で話しました。



配信の中で紹介したブログ記事はこちら↓

◉心が軽くなる！「燃え尽き症候群」回復ガイド

https://tatsuyayamagata.com/burnout-syndrome-how-to-recover/

ネガティブ感情を抑圧することって、「モグラ叩き」に似てるんです。モグラ叩きって、出てきたモグラを叩いても、また他の穴から出てくるじゃないですか。つまり、嫌なネガティブな感情を抑圧しても、それってなくなってないから、また別のきっかけがあると出てきちゃうんです。じゃ、どうすればいいの？ネガティブな感情とどう向き合えばいいの？ってことを話しました。

ブループリント。自分が生まれる前に、あらかじめ作ってくると言われている人生の設計図のことを言います。心の分野にいると、つくづく「あぁ、見事な設計して生まれてきてるな」と思うわけですが、【体】も意図して設計してきてるのでは？と最近思うので、そのあたりを話してみました。

願望実現や、やりたいことがわかんないって言う人の共通点っていくつかありますが、その中でもコアな部分は、『自分が本当は感じたい「快楽」にOK出してないってこと』が、一番大きなところです。

たとえば、大好きなことやっている際中なのに、

・こんな贅沢しちゃいけない、とか

・他の人は苦労して頑張ってるっていうのに、私だけこんなことしてちゃだめだ

と言って、デートしたり、漫画よんだり、ショッピングしたり、大好きなことやっているのに、心から楽しめないことってないですか？

それです、それ！

それって、自分が心底味わいたい「快楽」に対して、「その快楽、あじわっていいんだよー」っていう許可が自分に出せてないことが原因なのです。

この快楽に対して、罪悪感を抱いていると、願望って実現しにくいのです。

どうやって「快楽」にOK出せるようになるのかっていうあたりを、僕の経験したことからお伝えしました。